问： 怎样克服紧张
答：喝水
问： 如何克服紧？
答：病情分析： 这个是因为你性格问题，以及过度紧张造成的。 你可以注意放松一下，并且多在人多的地方发言，习惯一下。 指导意见： 吃药没什么作用。这个主要是靠平时的锻炼的。 当你感到紧张时，那你可以深呼吸。 语速放慢，以免说错了，更加紧张。
问： 怎么克服紧？
答：病情分析： 面对外面的人不自信的症状 指导意见： 这种情况是面对外面的人 不自信的表现，平时的时候可以多接触一些人，多交谈交谈，想象一下面对外人的时候和家里人一样 ，慢慢的会好的
答：病情分析： 你好，我想你的紧张可能与你对自己的能力认可，引起的焦虑情绪。 指导意见： 1。坦然面对和接受自己的紧张，你应该想到自己的紧张是正常的。 2。做一些放松身心的活动，消除你的紧张和焦虑情绪。 3。每天坚持体育锻炼，可以缓解你的紧张感。 4。越害怕什么越要做什么，你害怕演讲，那你就多说，多练。
问： 怎么克服紧张？
答：病情分析： 面对外面的人不自信的症状 指导意见： 这种情况是面对外面的人 不自信的表现，平时的时候可以多接触一些人，多交谈交谈，想象一下面对外人的时候和家里人一样 ，慢慢的会好的
答：病情分析： 你好，我想你的紧张可能与你对自己的能力认可，引起的焦虑情绪。 指导意见： 1。坦然面对和接受自己的紧张，你应该想到自己的紧张是正常的。 2。做一些放松身心的活动，消除你的紧张和焦虑情绪。 3。每天坚持体育锻炼，可以缓解你的紧张感。 4。越害怕什么越要做什么，你害怕演讲，那你就多说，多练。
问： 如何克服紧张？
答：紧张 紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子；坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。【1】植物细胞如果被浸泡于比...
问： 怎么样克服紧张啊
答：． 重复做第一个放松训练的七个基本步骤，直至达到每一步骤的训练要求为止。 3． 颌部肌肉 闭上双眼，上下两排牙齿密合，微微咬紧牙关。然后用手检验一下颌部是硬的和紧的。通常对于颌部肌肉的感觉有两种基本的方法，一种是直接通过肌肉去感觉，体会出颌部的紧与硬；另一种是借助于手的抚摸去感受外部肌肉状况。双手放...
答：面对来自各个方面的压力，你总是试图去寻找如何去解脱压力带来影响，有时你可能刻意去安排一次郊游或寻找一个无人的地方，静静地坐一会，这些方法虽然有效，但是也有其不足，你必须有足够的时间和金钱才能完成这些活动。心理学家教给你一种方法，操作简单，无须花费，随时随地可以进行。 为什么放松可以减轻压力 当一个人...
问： 要如何克服紧张呢？
答：1. 要有充分的准备，要理清自己的 思路，打好腹稿。 2. 掌握小技巧。如：深呼吸、积极 暗本等。 3. 树立自信心。坚强的自信心是口 语表达成功的第一要素。而坚强的自信心 源于充分的准备。
问： 紧张如何克服！！
答：紧张来自于心态，心态不好很容易紧张，因此要积极的培养健康的心态。当你紧张的时间，记得握紧双拳，做深呼吸，告诉自己，你能行！一切都无所谓。另外，如果当众讲话时紧张，开始就要告诉你自己，我的话会吸引他们的目光，赢得赞同，我尽力做好，目光不要盯着一个地方，扫视周围，把你想说的话有条不紊的说出来就好，不要给...
答：遇事紧张说明你的自信心缺乏，面对事情不够沉着冷静，希望提高自信心，就能遇事不慌，游刃有余了。 你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要将做不好的事，反复多做几...
问： 如何克服紧张情绪？
答：转移注意力啊,做点儿喜欢做的事。
问： 说话紧张怎么克服？
答：每天对对着镜子说话 或者跟朋友去唱歌 大胆的唱歌！
答：1.平时留心周围的人怎样说话，注意学习演说的技能。 2.说话前做好准备，例如可以事前写好讲稿，反复预演。 3.说话时注视对方的脸部，观察对方表情的变化，及时调整自己的语气、语调、语速，让对方听明白。 4.自己说完了，等待对方发言。在对方说话时尽量不打断他（她）的话，注意听清对方的论点论据，以便必要时...
答：以前我也有过这样的情况，关键是心里放松！将对方假设成玩伴或家人，轻松点，深吸口气再慢点说！（这是短期出现的，别太在意）
问： 要如何克服？紧张？
答：病情分析： 心理疾病是指一个人由于精神上的紧张，干扰，而使自己思维上、情感上和行为上，发生了偏离社会生活规范轨道和现象。 指导意见： 您的情况还是心理原因，建议您还是去医院看心理医生，做个心理治疗或者是催眠治疗，再或者是通过做一些你自己喜欢的事情自我调节的，祝您身体健康！ 医生询问：
答：病情分析： 心理学家认为,紧张是一种有效的反应方式,是应付外界刺激和困难的一种准备.有了这种准备,便可产生应付瞬息万变的力量.因此紧张并不全是坏事.然而,持续的紧张状态,则能严重扰乱机体内部的平衡,并导致疾病.所以我们应该学会自我消除紧张状态. 指导意见： 在紧张的工作,学习之余,可以从事各种娱乐活...
问： 怎样有效克服紧张？
答：病情分析： 你好，我想你的紧张可能与你对自己的能力认可，引起的焦虑情绪。 指导意见： 1。坦然面对和接受自己的紧张，你应该想到自己的紧张是正常的。 2。做一些放松身心的活动，消除你的紧张和焦虑情绪。 3。每天坚持体育锻炼，可以缓解你的紧张感。 4。越害怕什么越要做什么，你害怕演讲，那你就多说，多练。
问： 怎么克服紧张心？
答：病情分析： 面对外面的人不自信的症状 指导意见： 这种情况是面对外面的人 不自信的表现，平时的时候可以多接触一些人，多交谈交谈，想象一下面对外人的时候和家里人一样 ，慢慢的会好的
问： 怎么样克服心里紧张？
答：病情分析： 你好，根据你的描述，主要是心理因素的原因 指导意见： 这种心理因素导致的没有很好的办法，可以再演唱前半小时服用1片心得安。希望能给你帮助。
问： 大家是怎么克服的？
答：临产时紧张着急不但没有必要,而且还有害处。首先,临产时产妇精神过度紧张,惊慌恐惧等情绪上的变化,都会影响大脑对子宫收缩功能的调节,往往造成子宫收缩功能不正常而拖长了产程,甚至由于子宫收缩无力而发生难产。其次临产时紧张着急,势必影响休息和进食,时间长了要影响体力,也会使子宫收缩无力,临产时紧张着急不好...
答：我家宝宝现在13个月了,你的问题让我想起了要生宝宝是的事,当时的心情和你一样,我那时就到处打听,问周围亲戚过来人的经验,生怕自己哪里做的不对会影响到宝宝和自己的健康,每天胡思乱想,做梦都在想这些事,没天也是在网上搜相关的问题,怎么形容呢,就像那心就在上子眼似的,担心这担心那,有人说是产前忧郁症。我真...
答：紧张拉肚子是神经紧张造成的肠道痉挛，可以服用颠茄即可。 不过你还是有消化系统疾患，要想彻底治愈还需要看看中医，对证调理一下为宜，如果医生用药准确，三付中药即可治愈。
答：紧张和拉肚子不会连在一起的，也许是几次巧合让你误认为是必然! 放松心情试试。就算有联系也是神经系统的小问题，可以咨询一下医生 ，多半是心理作用别太担心。 好心情才是最好的良药哦
答：做自己想做的事情转移注意力吧。
答：放松心情,不能给自己太大的压力啊,多想些开心的事情啊,
问： 怎样克服紧张与恐惧心理
答：听音乐，到有山有水的地方走走。
答：每天听轻音乐、练太极拳，舒缓自己的神经。 做好自己工作、生活中的每件事，增强自信心。 经常找好朋友聚会、聊天，壮大精神力量。
答：告诉你一些克服面试紧张感的技巧吧，希望能帮助到你： 不管面试者心情处于怎样的状态，一旦考官叫到你进去面试，紧张的情绪就会情不自禁地产生，心就好像一下子提到嗓子眼上，这时就需要有意识地进行自我放松。 面试者面对面试的场面往往都有紧张的情绪，这在所难免，但如果过分紧张就会影响到面试的效果，那么，如何才能...
问： 孕妇如何克服紧张情绪好？
答：听一些舒缓的音乐吧,没事的时候就去外面散散步
问： 考试紧张怎么办？
答：考试的时候嚼口香糖，特别放松，或者在考试前吃一些巧克力。
答：不要把考试看的太重。 想像自己什么时候最轻松，和自己爱的人在一起？还是朋友们玩的时候？ 设想眼前就是这种情况，想像那种轻松的感觉。 只是考试而已。
问： 紧张怎么办
答：自信起来，把自己在台上的感觉拉到现实生活中，让自己在台上和在台下一样，当然如果你在台上学会了幽默、诙谐，就更好了，因为这样的日常语言表达方式可以帮助你做到把现实中的舞台转化成生活中自己的舞台。 试想谁第一次上台会不紧张，只要你把心放平，把舞台当生活一样看待，你就会自主得多，因为在生活中你有很多方式方...
答：要过这关就需要平时的心理过硬训练，演讲练习平时可以在自己家里，自己的父母，兄弟，都可以是听众，然后找自己的同事或好友做听众，经常类似的练习才不会怯场。另外多参加一些社交活动，多主持一些节目，多在人多时发言，自然就好了，以后可以练习脱稿，或即兴演讲，可以再自己家里先练习。■自我调节放松 1、当心情...
问： 那怎样才能克服不让紧？
答：病情分析： 紧张，是因为你对自己没有足够的信心，同时你非常地在意自己在别人心中的 形象，在事情及结果未出之前，先对它有了一个坏的想法观念.可以自己定制 一个增加自己信心的自我管理计划，找个监督者和你一起执行.或者找心理咨 询师咨询，帮助你拟订一个计划，你会充满自信的面对各种事情的. 指导意见： 在紧...
问： 如何克服焦虑~~
答：1.站立-放松-闭眼-前额肌肉向上抬至不能忍受-慢慢慢慢放松并调整呼吸。自认为放松，放松，舒服，舒服。2.同样姿势，眼，嘴，鼻子及周围肌肉向鼻子集中，然后再按1放松，调整呼吸等。一天一到两次，效果不错。关键点：自己一定要认为放松，舒服。
答：缓解焦虑症的食物： （一）葡萄柚：葡萄柚有强烈的香味，可以净化繁杂思绪，也可以提神，此外，葡萄柚里高量的维生素C，不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。一项有趣的研究发现，吃维生素C，可以使孩子的平均智力提高5...
问： 如何克服恐惧心理
答：在你学会如何在公众场合演讲之前，重要的是要准备好演讲。如果你想成为一个好的公众演讲者，舞台恐惧是你必须学会控制的一种现象。事实上，舞台恐惧不是对演讲时的神经紧张最准确的表述。实际上，很多恐惧是在你踏上舞台前产生的。而当你站在那里的时候，它常常就跑掉了。尽量把积极地对待舞台恐惧。恐惧是你的朋友。它使你...
答： 爱默生说：“恐惧较之世上任何事物更能击溃人类。”诚然，有过公共演讲经历的人都知道，很少人能够做到心情平静信心十足地登上演讲台。心理学研究表明：人们在日常生活中，经常会遇到各种各样的困难和障碍，为了解决问题，实现自己的目标，就必须克服困难。而困难的出现和克服，会引起人内心的不安和紧张，严重时就会给...
问： 怎样克服心理的紧张？
答：多到这种场合,时间长了就好了.
答：很多明星都是从台上的直哆嗦到后来的无所谓，这个很正常，关键还是要自信，感觉自己很棒，主动和人交往，打招呼，在人群中可多讲话，慢慢的缓解自己的情绪。
问： 怎样克服紧张心理？
答：我认为关键是自信心。建议你先有计划、有准备地做一些有把握的事，不断地取得小的成功，增强自信心。那样你就会慢慢地好起来，逐渐地就能对自己所面临的事物有一个正确的心态。
答：别把它当回事,自信多一点就哦了! 心理学家认为，紧张是一种有效的反应方式，是应付外界刺激和困难的一种准备。有了这种准备，便可产生应付瞬息万变的力量。因此紧张并不全是坏事。然而，持续的紧张状态，则能严重扰乱机体内部的平衡，并导致疾病。所以我们应该学会自我消除紧张状态。 (1)松弛训练：在紧张的工作、学...
问： 如何克服紧张情？
答：病情分析： 永远不要控制自己的紧张。一种紧张当你越想控制时，它就越会变成一种妖魔，反而更加厉害。 指导意见： 当你特别紧张时，不妨面带微笑。为此，请你放松你的下巴，抬起你的脸颊，张开你的嘴唇，向上翘起你的嘴角，用轻松欢快的节奏对你自己说：“忆些趣事”，它将使你意识到脸、心和脑之间的联系，这种联系的价...
答：病情分析： 心理学家认为,紧张是一种有效的反应方式,是应付外界刺激和困难的一种准备.有了这种准备,便可产生应付瞬息万变的力量.因此紧张并不全是坏事.然而,持续的紧张状态,则能严重扰乱机体内部的平衡,并导致疾病.所以我们应该学会自我消除紧张状态. 指导意见： 在紧张的工作,学习之余,可以从事各种娱乐活...
问： 怎样克服紧张情？
答：病情分析： 你好，我想你的紧张可能与你对自己的能力认可，引起的焦虑情绪。 指导意见： 1。坦然面对和接受自己的紧张，你应该想到自己的紧张是正常的。 2。做一些放松身心的活动，消除你的紧张和焦虑情绪。 3。每天坚持体育锻炼，可以缓解你的紧张感。 4。越害怕什么越要做什么，你害怕演讲，那你就多说，多练。
