问： 小腹的赘肉怎么减?
答：●仰卧转体肘触膝 仰卧，双手轻触耳垂处。上体抬起30度至40度，并向左转体，右肘关节触前屈的左膝，右腿向前伸直，脚根距地面10厘米。然后再做反方向。反复做30次以上。 ●仰卧收腹举腿 仰卧，腿并拢屈膝，脚离地10厘米，此为预备姿势。数一、二，小腹用力使腿部举起，臀部离地。数三、四...
问： 如何消除小腹赘肉
答：盛夏来临，又是夏装大显身手的时候了，这时可千万不能显出你的小腹呀。塑造扁平的小腹是完全可能的，当然这需要注意饮食和运动。 找回扁平的小腹，你是赢定了：改善饮食状况来加强消化系统，顺畅消化通道；学会自我放松，放松结肠，通过摆动来加强腹部肌肉。 调节消化通道 如果消化系统有问题，就很难拥有一...
答：质疑哈慈吸油基减肥神话 杨猛 曹凯 《北京科技报》2005年08月03日 “美国太空实验室发现：专业对付肚子凸起”：“美国宇航组织发现：北纬46.3°以上的高寒油质土壤里生长的绿色植物胚胎中，可以提取出吸油基” “20天吸平小肚子”。最近，减肥产品“美国吸油基”在北京市场高调亮相。“吸油基”是什...
问： 怎么减小腹赘肉？
答：综合的减肥方法
答：你好，你的情况是小腹的赘肉的问题，一般由于奴性的腹部的组织疏松等，可以引起脂肪的积累，出现小肚腩等。 建议你可以及时的锻炼腹肌，增加腹肌的张力，减少腹部的松弛，如仰卧起坐等。控制饮食，减少脂肪的积累。
问： 怎样减去小腹赘肉？
答：每天坚持半小时慢跑或游泳，效果明显。
答：减肥成功那你必须要有一个信念就是自己要变成“美女”，你就会照着她的标准去减，应该有效果的，少吃还有买点减肥药，一般能减下来的成功的早期都是靠减肥药把体形体重减下来，然后就是保持住，美丽是很厌恶肥胖的，要变漂亮就要付出代价的。
问： 如何减小腹
答：下腹坚实操 利用局部腹腰运动紧实腰部曲线，收复失落已久的腰线。1、平躺，两脚并拢屈膝成90度，肩膀离地， 手扶住膝盖。 2、吐气，右肢向前伸直，吸气回复1的动作，换左脚作反复动作。 只要我想用不多久就会收复的这是名模的瘦身法。
答：如何减去腹部脂肪 许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。 要改变饮食习惯。 吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如...
问： 怎样减掉小腹的赘肉
答：管住嘴(少吃或不吃糖.肉类食物.)迈开腿:每天坚持慢跑45分钟以上,使之流大汗!只要能坚持下去,不要半月便见成效.但若三天打鱼,两天晒网,则会实得其反!
问： 怎么样减小腹的赘？
答：怎样减肥最健康? 最健康的减肥方法是有计划的，在不损害身体健康的情况下以适当的运动和节制而均衡的饮食，透过一段时间，逐步去除身体多余的脂肪，并建立一个可持之以恒的良好低脂饮食习惯；根据你的描述相信你是以急速的减食方法在短时间内减重，这并不算是健康的减肥方法，所以亦导致你所述的肌肉松弛的问题；你的情况...
答：病情分析： 您好，你的问题就是如何减肥的方法问题 指导意见： 既减肥效果明显又没有副作用的减肥方法是针灸，针灸通经活络、活血化瘀，减肥效果好，而且没有副作用，是首选的减肥方法，不过因为针灸师的水平差距太大，因而有点减肥者原先是误入歧途，认为针灸减肥不好，因此要找对针灸师才行。
问： 如何减掉腹部赘肉？
答：吃饱不要坐下要站起来 多吃番薯之类的高纤维粮食 仰卧起坐绝对有效 多喝水 定时喝蜂蜜排毒 求好评哦
答：推荐消除肚腩8要素: 1)每天至少喝5杯水；(喝水有助排毒,是不会长小肚子的) 2)睡觉前不喝茶或含咖啡因饮料； 3)睡觉前不要吃东西； 4)多吃新鲜蔬菜和水果； 5)少吃脂肪含量较高的肉类，不吃油炸食品； 6)一定要吃早餐，并少吃多餐； 7)每星期健身三次； 8)保...
问： 摇呼啦圈能减腹部赘肉吗？
答：健康指导：可以的 转呼啦圈是一种能够比较有效的减掉要上赘肉的方法 但是一定要坚持下去 但是有专家认为转呼啦圈时间久了对可腰椎不好 所以你也可以采取与其他运动方式相结合的方法来减肥 比如说仰卧起坐也有减掉腰上赘肉的作用
问： 怎么样能健康减掉腹部赘？
答：试试伊瘦贴那。。我用效果挺好的 用一个疗程 就感觉肚子平坦了、、
答：吸脂减肥是目前改善腹多余部脂肪最快、最好、最直截的方法，也是目前大家选择比较多的一种腹部减肥方法，术中在腹四面做一个术后可以隐形的小切口，然后应用专业的吸脂仪器经过此切口恰当的去除腹部多余的脂肪，减少腹部脂肪绝对数目的同时，限止脂肪细胞增大，有效抑制反弹。更多详情可以点击咨询。
答：年过30，身材开始“横向”发展，明明就是30岁的年纪，可是别人每次都以为是40多岁的大妈大叔了。这样悬殊的对比，叫你如何忍受?肥胖成为了他们追求美丽最大的障碍，而曲立婷可让你的身材倒着走，即使岁月如何流逝，你的身材依旧不因为岁月而肥胖，你的身材依然如此年轻。最自然的减肥方法是？咱们来看一下： 我从小...
答：每个女性，都希望自己是美貌与智慧并存的女子，可有些女性，不是小腹凸起，就是手臂太粗，大腿太胖等等，这些问题，都会导致女性朋友，无法成为拥有美貌的人，那这些女性朋友，想要真正的成为拥有美貌的人怎么办?是什么? 2014什么减肥产品最好？咱们来看一下： 胖女孩终抱得男神归 婚姻是女人一生中最重要的部分，...
答：应该在产后尽早佩带及使用腹带，以帮助受牵拉的皮肤弹性纤维恢复弹性。佩带腹带的松紧以基本舒适为宜，佩带时间建议6个月以上。腹部都会出现不少“赘肉”。可以通过加强运动，合理饮食最重要：女性产后，科学合理的饮食习惯至关重要的。平衡膳食，要避免高脂肪、高热量的食物，既要保证胎儿和孕妇...
答：建议主意一下几点：1. 要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。2. 走姿和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力...
答：我推荐你去百度或什么狗搜索下“美瘦榜”，它是由多名网友参与评选一致选出的放心排行榜，根据三大标准：效果，安全性，是否反弹你可以根据你的情况来选，希望能帮到你。
答：建议做平卧位做腹肌运动。脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。
问： 如何减掉腹部赘肉
答：你好，瘦肚子 就是要控制 点饮食 不要吃到撑 吃八分饱就好 还有就是 一天 吃很多 餐 每餐都只吃一点点 还可以试试 一些没副作用的减肥产品， 比如S 曼姿瘦身组合 就很 不错的
答：楼主你好！ 腰腹间的赘肉属于深层脂肪，要有效减掉并不是一朝一夕就可实现的，若你拥有足够的耐心和毅力，则可下足功夫多方面的配合进行减肥。比如平时做仰卧起坐，都可以减掉腹部的赘肉，只不过需要花费一些时间和精力。 其次是走路和坐姿习惯，许多腰腹赘肉多的人通常坐下就弯腰，让腰腹间的赘肉堆积松弛下来，走路不注...
问： 如何减掉腹部赘肉
答：如果提问者需要经常坐着工作啊，什么的话，可以在坐的时候保持收腹状态，虽然开始有点累，但是时间久了你就会发现肚子上呼啦圈的纹路会少点，加油哦！
答：第一招：收腹运动 动作： 躺在地上伸直双脚然后提升，放回，不要接触地面，重复做15次。每日3-4回，每回15下。 第二招：仰卧起坐练正腹肌 动作： 膝盖屈曲成60度，用枕头垫脚。右手搭左膝，同时抬起身到肩膀离地，做10次，然后换手再做10次。 第三招：呼吸练侧腹肌 动作： 1.放松全身，用鼻吸进大量...
问： 该怎么减掉小腹部的赘肉？
答：你好，首先需要注意适当的参加体育锻炼，采取按摩和针灸来治疗就可以
答：病情分析： 您好，腹部赘肉较多，一般是由于是由于缺乏锻炼所造成的，所以对症下药，主要还是靠运动来减掉多余赘肉。 指导意见： 建议您平时做行走、坐立的时候保持正确的姿势。走路的时候放松肩部，双臂自然摆动，收腹提起，保持紧张的状态。坐立的时候也要挺胸收腹，尽量让臀部深深的坐到椅子上，让腰部和背部挺直。还...
问： 减少腹部赘肉
答：可以做普拉提运动.减腹部,首先要先减脂肪,每天慢跑1个小时,晚上不要吃饭,再配合普拉提运动或仰卧起座,一定要配合呼吸,平常注意收腹,每时每刻都是运动,一个月会有见效,但有大效果,还要长期坚持锻炼.对于东方人来说,腹部是最易长肉,又是最难减的.加油!
答：下班后去做运动,什么运动都行,像我就在学溜冰,跳舞.运动时记得用保鲜纸包裹住腹部.感觉很舒服,效果也很好,比穿什么修身的内衣或束腰带要好多了.至少不那么紧.因保鲜纸不透气,所以会有很多汗水流出来,消耗了很多的脂肪.但时间不宜太久.半个钟至两个钟,时间依个人情况而定.
问： 怎样减少腹部赘？
答：您好， 宝宝的情况应该问题不大，这个时候营养和吸收功能都是很好的，一般1岁后就会明显好的，如果还有什么不明白的话，最好是运用本网站专用聊天工具eq联系我，我会耐心解答您的咨询！
答：应该在产后尽早佩带及使用腹带，以帮助受牵拉的皮肤弹性纤维恢复弹性。佩带腹带的松紧以基本舒适为宜，佩带时间建议6个月以上。腹部都会出现不少“赘肉”。可以通过加强运动，合理饮食最重要：女性产后，科学合理的饮食习惯至关重要的。平衡膳食，要避免高脂肪、高热量的食物，既...
问： 怎样减掉腹部赘？
答：你好，提供快速减掉腹部赘肉的方法： 1。每天至少吃3个水果和150克蔬菜 多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。 2。每天九杯水，少喝碳酸饮料 吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的...
问： 如何减掉腹部赘？
答：先把整体体重减下来才重要，我一边吃喵小姐瘦身餐，一边做运动，才把腹部的肉肉减下去的。还有不懂的，可以来问我。
答：推荐消除肚腩8要素: 1)每天至少喝5杯水；(喝水有助排毒,是不会长小肚子的) 2)睡觉前不喝茶或含咖啡因饮料； 3)睡觉前不要吃东西； 4)多吃新鲜蔬菜和水果； 5)少吃脂肪含量较高的肉类，不吃油炸食品； 6)一定要吃早餐，并少吃多餐； 7)每星期健身三次； 8)保...
问： 如何减掉腹部赘？
答：试试伊瘦贴那。。我用效果挺好的 用一个疗程 就感觉肚子平坦了、、
答：推荐消除肚腩8要素: 1)每天至少喝5杯水；(喝水有助排毒,是不会长小肚子的) 2)睡觉前不喝茶或含咖啡因饮料； 3)睡觉前不要吃东西； 4)多吃新鲜蔬菜和水果； 5)少吃脂肪含量较高的肉类，不吃油炸食品； 6)一定要吃早餐，并少吃多餐； 7)每星期健身三次； 8)保...
问： 如何减掉腹部赘？
答：试试伊瘦贴那。。我用效果挺好的 用一个疗程 就感觉肚子平坦了、、
答：推荐消除肚腩8要素: 1)每天至少喝5杯水；(喝水有助排毒,是不会长小肚子的) 2)睡觉前不喝茶或含咖啡因饮料； 3)睡觉前不要吃东西； 4)多吃新鲜蔬菜和水果； 5)少吃脂肪含量较高的肉类，不吃油炸食品； 6)一定要吃早餐，并少吃多餐； 7)每星期健身三次； 8)保...
答：有赘肉是脂肪 要及时减掉 有硬度说明有肌肉 可以保持或者增或减 看自己需求
答：饭后站立半小时 饭后久坐不站容易导致腰腹部的脂肪累积，这也是为什么肚子会凸出的原因。吃饱后可以背部服贴靠墙，让臀部夹紧至少站立半小时，虽然几分钟后立刻发现腰部酸疼，但千万不要放弃，每天站一站，一周下来就能见到效果，特别是对于腿部、颈部都有瘦身作用。 在主餐中加入大米、糙米、全麦等粗粮 全谷类食...
问： 怎样消除产后腹部赘肉
答：教你二招去除妊娠纹的方法: 应对招数一： 1.补充骨胶原，增强皮肤的弹性，使断裂的弹性纤维恢复速度加快。 2.注重保湿和营养干燥的皮肤，可选用含骨胶原或是保湿功能强的护肤品。 在怀孕之前可以适度地做一些适当的运动，孕期还是注重身体保养为主，运动量不能大。平时多吃水果和蔬菜，多补充维生素是有好...
问： 怎样才能剪掉腹部赘肉
答：关键是你要有持之以恒的耐心。 运动减赘肉仰卧举球 仰卧，手里拿一个网球，抬起双手冲着天花板，双腿伸直并拢，双脚上勾，收紧腹部及臀部肌肉，将双肩和头部抬离地面几厘米，确定球是始终朝上冲向房顶，而不是向前。坚持30秒一次，12次为一组。 蹬车运动 仰卧，假装蹬一辆想象中的自行车。动作要领：背部下方压紧地...
问： 怎样才能剪掉腹部赘肉
答：关键是你要有持之以恒的耐心。 运动减赘肉仰卧举球 仰卧，手里拿一个网球，抬起双手冲着天花板，双腿伸直并拢，双脚上勾，收紧腹部及臀部肌肉，将双肩和头部抬离地面几厘米，确定球是始终朝上冲向房顶，而不是向前。坚持30秒一次，12次为一组。 蹬车运动 仰卧，假装蹬一辆想象中的自行车。动作要领：...
问： 腹部赘肉多想吸脂可以吗
答：腹部吸脂是吸脂项目中常见的一个手术，也是受众多求美者关注的一个项目，因为其效果好，能轻松解决困扰人们多时的大肚腩问题，腹部吸脂，是将皮下深层脂肪吸出，而留下紧贴表层皮肤约1厘米厚的浅层脂肪。由于腹部大量的肥大的脂肪细胞被吸出，就使腹部的脂肪层变得很薄，术后可看到明显的效果，大肚腩消失，对于塑形、改善...
问： 如何减掉腹部赘肉
答：你好，瘦肚子 就是要控制 点饮食 不要吃到撑 吃八分饱就好 还有就是 一天 吃很多 餐 每餐都只吃一点点 还可以试试 一些没副作用的减肥产品， 比如S 曼姿瘦身组合 就很 不错的
答：楼主你好！ 腰腹间的赘肉属于深层脂肪，要有效减掉并不是一朝一夕就可实现的，若你拥有足够的耐心和毅力，则可下足功夫多方面的配合进行减肥。比如平时做仰卧起坐，都可以减掉腹部的赘肉，只不过需要花费一些时间和精力。 其次是走路和坐姿习惯，许多腰腹赘肉多的人通常坐下就弯腰，让腰腹间的赘肉堆积松弛下来，走路不注...
答：您好，腹部赘肉主要是缺乏运动，饮食习惯不好形成的。如果平时是坐着的多，不活动更容易产生腹部赘肉，因为不像四肢，一般很少针对腹部去锻炼的。，需要控制饮食及增加运动量来减掉脂肪，必须从全身练起才有效果，因为锻炼要用脂肪时，脂肪来自全身的脂类物质，不是来自锻炼的部位，所以只有整体性减肥才能使腰腹瘦身下来。...
