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增加自信,多出去散散步,和家人多聊聊
2个回答
可以的啊 你首先需要调养身心,关注养生学,也可以先服药如维生素B1B12谷维素,脑乐静等,然后,学习放松技巧如多作自己喜欢的事,让情绪上的愉悦才可能转移压抑,释放自我,选择适合自己的瑜伽运动,通过肢体语言与自己沟通,瑜伽是很好的放松调节运动,通过瑜伽冥想,以恢复内心世界的宁静,修身养性,获得那种战胜...
睡前喝杯热牛奶试试。
您好,您现在的情况是抑郁情绪的表现,伴有失眠 1.带去新鲜空气,带走污浊空气。休息一下,呼吸一下新鲜空气。一天中多进行几次短暂的休息,做做深呼吸,呼吸一下新鲜空气,可以使你放松大脑,防止压力情绪的形成。千万不要放任压力情绪的发展,不能使这种情绪在一天工作结束时升级成能压倒你的工作压力,时不时的做做深...
1个回答
现在医疗界较为推崇的靶向修复疗法针对帕金森的治疗效果不错,通过修复坏死的大脑黑质细胞,补充脑细胞,使黑质细胞不再坏死下去,促进黑质细胞分泌出更多的多巴胺递质,达到消除患者震颤、肌肉强僵直和姿势步态异常的症状,有效改善患者病情,阻断帕金森病的发展。想了解更多这方面问题的话,您也可以点击在线进行咨询。
网上查查名医吧,,。京城惊魂2012五五四#你在烦恼什么#我被强制关在武钢精神病院4年半,常想没有民主法制谁的生存都是没有明天,什么都被剥夺,软刀子宰人慢慢地搞,等糊涂虫明白了,也只有为屠宰场做最后的贡献。我在北京被抢劫绑回武汉至今被禁止出入 http://t.cn/hgo1pV
9个回答
专家认为,患有忧郁症、失眠等症状的人,若坚持晨跑,可不药而愈
你好 这种情况建议口服逍遥丸和盐酸氟桂利嗪 维生素b1 谷维素 治疗缓解 最主要的是自己的心理调理 保持心情舒畅 可以找心理医生进行心理诱导治疗 效果不错
心理分析:米氮平为抗抑郁类药物,主要功能并不是助眠作用,但是可以通过缓解抑郁减轻失眠症状。心理指导:建议如长期失眠影响日常生活,应尽早专业机构诊疗,不要自行服药以免造成植物神经系统的紊乱。
您好,您可能是得了产后抑郁。这是一种高复发的疾病。这种抑郁病发生在很多产后妇女的身上,不但夺走健康,加重疲劳乏力、低热畏寒、头痛心烦、记忆力减退、头痛、影响工作、学习和生活。 指导意见:你这样的情况最好及时与家人沟通,以便得到家人更多的关心与理解,保持良好的心态,多去一些开阔的地方,这样可以放松心情...
晚饭后先去散散步,然后做做瑜伽,或是慢跑半个小时,出了汗后就会很疲劳的,接着喝上一杯牛奶。 如果说你的心情不好或是遇到什么解决不了的事了,那想办法先解决好。找朋友倾诉一下。 祝你百事可乐!
体育锻炼 能改善神经系统的调节功能,提高神经系统对人体活动时错综复杂的变化的判断能力, 并及时作出协调,准确,迅速的反映。经常参加体育锻炼,能明显提高脑神经细胞的反应能力,提高睡眠质量。 反之,如缺乏必要的体育活动,大脑皮层的有、调节能力将相应的下降,造成平衡失调,引起失眠、多梦等疾病。
不是.还是心情的原因。慢慢的调节啊。
失眠的严重程度与抑郁症严重程度有直接关系。当病情严重时,睡眠时间极度缩短,但白天并无明显困意,只感到极度的疲劳和失落感,这是因为觉醒水平增高,使白天入睡也较困难。失眠抑郁多数是由于心理因素导致的,与生活压力密切相关.
您好!抑郁症会有一定程度的失眠。轻度的抑郁您可以通过一定的自我调节达到痊愈的目的。譬如您可以经常去运动一下,可以和朋友一起,以为一个人其实很难行动起来,再者就是您可以通过食物来调节失眠的症状,譬如睡前您可以喝一杯热牛奶。如果您是中度或者是重度,那您就需要进行心理治疗以及药物治疗了。祝健康!
不要先给自己下定义,你可能只是情绪的事,并不是忧郁症。
您好!抑郁症会有一定程度的失眠。轻度的抑郁您可以通过一定的自我调节达到痊愈的目的。譬如您可以经常去运动一下,可以和朋友一起,以为一个人其实很难行动起来,再者就是您可以通过食物来调节失眠的症状,譬如睡前您可以喝一杯热牛奶。如果您是中度或者是重度,那您就需要进行心理治疗以及药物治疗了。祝早日康复!
建议口服养血清脑颗粒和谷维素片和B1片调理,多喝水,忌酸辣油腻食物,
这个一般是我遇到这种情况,现在还在循环周期的话,调整好你的心态问题,然后睡觉前喝一杯热牛奶。
病情分析: 治疗失眠宜补益心脾,滋阴降火,疏肝泻热,养心安神,心情舒畅,神安则自寐 指导意见: 处方:桑白皮,陈皮,赤芍,桃仁搁12克,柴胡,通木,半夏,苏子各10克,香附,大腹皮,甘草各15克,青皮14克. 用法:水煎,日1剂服2次. 疗效:用药6剂
你好!抑郁症不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素,药物只是控制了疾病的某些症状,当遇到社会心理 因素的刺激时又可能复发,因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果
你好,出现的睡眠质量差或不是连续性的失眠,不要吃药治疗,一般通过运动、固定睡眠时间、良好的卫生习惯、按摩、理疗等方法就可以恢复正常。一些体质比较差、免疫力不好等原因造成睡眠质量差的人,建议到医院做体检,查出原因。找到原因后,通过食疗或服用含有相关主要成分的保健品,配合物理疗法调整补充机体内在环境能量...
忧郁是导致失眠的很重要因素 因为忧郁 心里有话没有地方说 所以容易多想导致失眠
你出现抑郁也很正常。生活中各种突发的事情,或者长期处在压力中,造成的抑郁,平常的时候应该保持一个良好的心疼,正确的面对压力和挫折。如果长期下去,对以后的路没什么好处,要积极的去克服。 指导意见:抑郁症初期症状比较隐蔽,既然发现了,那么就要积极的去克服。可以做些别的事情来分散注意力,比如可以多出去外面...
情绪低落,作息饮食无规律,不愿意动,害怕见人。。。
你这纯粹是心理问题导致的抑郁情绪出现一定要注意自我调节考试焦虑、恐惧会让你经常保持心理高压注意力不能集中在学习上恶性循环过度紧张又导致身体的一些不适建议你及时和身边的朋友、老师、同学和家人进行沟通把心里的想法和担心的事情都说出来不要有太多的顾忌大家都会帮你你只要释放自己的压力把心思放到学习上来就会慢...
我以前也有相同的经历,那一段时间太忙,长时间得不到休息,而且工作压力很大。结果出现了跟你类似的状态,头脑中总是不断的出现很多事情,一个又一个,想不去想都没办法;厌世,什么都讨厌,觉得生活没有乐趣;晚上会失眠;食欲不振。 我个人的经验是: 1.可以找一位信任的老中医,开一些帮助睡眠和食欲的中药,这个一...
尽量多和家人沟通交流下,不要想太多了,保持好心情就行了
心理分析:抑郁焦虑有能引起失眠,焦虑患者常常会因为担心某件事情发生,而不能入睡。抑郁患者常常因为想到自己伤心难过的事情陷入悲伤情绪中,引起失眠。还有强迫性思维也会引起失眠,有很多的想法事情乱窜的感觉。心理指导:建议没有躯体疼痛情况下,养成好的睡眠习惯。其次进行心理调节,减轻压力和排解负面情绪。有助于...