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运动后+饮料相关问答

  • 问: 运动后应该饮用什么饮料

    答:不主张碳酸型含糖量高的饮料,可以喝些补充电解质的饮料(汗液丢失导致),其实喝加盐白开水是不错的选择,但口味可能难以接受。

    答:运动出汗会造成体内盐分和电解质的流失 所以应该喝含盐的水或补充电解质的运动饮料,但刚运动后,不要大量饮用,也不要喝太凉的。

    保健养生 5个回答 推荐

  • 问: 运动后最佳饮料是什么?

    答:由于体内的糖储备有限,运动时,如因大量消耗而未得到补充,肌肉就会乏力,运动能力也会随之下降

    健身 1个回答 推荐

  • 问: 运动后喝什么饮料比较好

    答:喝运动饮料最好! 防止运动性脱水的关键就是要及时补充水分,是机体水分大到平衡。由于运动时脱水主要是大量汗液丢失所致,丢失水分的同时还丢失了一定的电解质,因此补水或纠正脱水的同时应适量的补充无机盐。运动饮料就是在此基础上研制的能够迅速补充水分,电解质和能量,维持和促进体液平衡,促进恢复,提高运动能量的...

    答:首先要判断你的运动情况。 如果运动量很小,时间也不长,没怎么出汗,一般的矿泉水就可以了。 如果出汗较多,建议使用运动饮料。 (可以通过运动前、后体重差得到运动时出汗量,有条件的话可以试试) 运动饮料是根据运动时生理消耗的特点而配制的,可以有针对性地补充运动时丢失的营养,起到保持、提高运动能力,加速运...

    保健养生 6个回答 推荐

  • 问: 运动后喝什么饮料最合适

    答:至于运动后喝盐水好还是喝糖水好,应根据具体情况灵活掌握。 一般来说,在出汗较多的情况下,应适当喝些淡盐水。在强度不太大、时间不太长、环境温度不太高的情况下运动,体内产生的热量较少,不会产生大量排汗和无机盐丢失现象。这时,既不需要喝盐水,也不需要喝糖水。 运动或体力劳动会引起出汗,特别是在夏天外界气温...

    答:至于运动后喝盐水好还是喝糖水好,应根据具体情况灵活掌握。 一般来说,在出汗较多的情况下,应适当喝些淡盐水。在强度不太大、时间不太长、环境温度不太高的情况下运动,体内产生的热量较少,不会产生大量排汗和无机盐丢失现象。这时,既不需要喝盐水,也不需要喝糖水。 运动或体力劳动会引起出汗,特别是在夏天外界气温...

    运动用品 27个回答 推荐

  • 问: 运动后可以喝哪些饮料呢?

    答:而且,还可以给他们一些富含电解质和糖分的健康营养饮料及含有微量元素的饮料

    酒类/饮品 1个回答 推荐

  • 问: 剧烈运动后应该喝什么饮料?

    答:剧烈运动后应该喝: 少许添加少量盐的饮用水

    答:运动前将水准备好 水最好在烧开后降温成凉开水(注:在空气中暴露3h就行了,时间过久,水中的营养成分就会大量流失)。 提倡加点盐~~~~除非你运动不出汗

    生活常识 4个回答

  • 问: 剧烈运动后喝什么饮料最好?

    答:运动后饮含有碳酸刺激的饮料不好,可饮纯净水或运动饮用水

    答:应该喝碱性运动饮料,它可以中和机体产生的乳酸等酸性代谢产物,补充电解质和能量,迅速消除疲劳.

    保健养生 3个回答

  • 问: 为什么激烈运动后不能喝碳酸饮料?

    答:碳酸就是二氧化碳溶于水形成的,本来运动完了血液里面就缺氧,需要养分,你再用二氧化碳去补充,就是雪上加霜啊,虽然能感觉凉快,但是后果十分严重。

    生活常识 1个回答

  • 问: 剧烈运动后可以喝功能性的饮料吗?

    答:运动后最好就是喝能快速补充水分、矿物质和能量的饮料。建议水加点盐和葡萄糖是您不错的选择,注意不要喝冰冻的,常温的水即可。

    答:曜能量有西洋参、维生素B、牛磺酸等营养成分,可以振作精神缓解疲劳、补充能量,很适合运动前后饮用。不过为了身体健康,建议在剧烈运动后休息一下再饮用这是科学的。

    人体常识 2个回答

  • 问: 有什么的不同? 运动饮料,是不是一定要运动后才可以喝?

    答:运动饮料 什么是真正的运动饮料! 运动饮料是根据运动时生理消耗的特点而配制的,可以有针对性地补充运动时丢失的营养,起到保持、提高运动能力,加速运动后疲劳消除的作用,由此它应具备以下基本特点: 一定的糖含量:由于运动引起肌糖原的大量消耗,而肌肉又加大对血糖的摄取,因此引起血糖下降,若不能及时补充,工作...

    酒类/饮品 1个回答

  • 问: 运动饮料能当普通饮料来喝吗?

    答:我们教练说.最好是在运动的时候喝.其他时间喝不好.为什么不好我也不知道.

    答:当然可以,运动饮料针对人运动后遗失的养分加强了成分补充,使人体更快恢复最佳状态。不运动也可以喝呀。

    酒类/饮品 7个回答

  • 问: 运动后哪些饮料应该避免呢?

    答:同时,建议各位运动后切莫大量喝水,应当遵循少量多次的原则合理补水

    健身 1个回答

  • 问: 运动时喝什么饮料最好?

    答:运动后饮用盐水或盐汽水,含糖饮料会给身体带来额外负担 在体校呆N年,我不知道谁还有更好答案

    答:推荐你喝日加满力水,其实大家都知道世面上有很多运动型饮料,但是日加满力水更专业。日加满力水根据人体在运动时体力消耗的特点,针对性地对人体进行补充水份、电解质及能量。其合理的成分配比与人体体液相似,更加有利于吸收,使人迅速恢复活力!此外,日加满力水口感清爽,也会让你在瞬间焕发激扬精神!

    酒类/饮品 5个回答

  • 问: 运动后可以喝含糖饮料吗?

    答:医生表示,很多孩子习惯在做完运动后喝一杯冰凉的含糖饮料,这样会大量抑制生长激素分泌,日后恐怕难长高,更可能增加罹患内分泌疾病的风险

    内分泌科 1个回答

  • 问: 刚运动完可以及时喝饮料吗?

    答:运动完当然得及时补水,但是得注意适量小口喝,并且不要喝太冰的饮料。所有这一切得看你自己怎么想,想喝就喝,人也没这么脆弱。花这点精力来研究,伤脑筋划不来啊。

    答:一般刚刚剧烈运动后,严谨暴饮饮料,尤其是碳酸饮料,因为碳酸饮料会影响人体对钙的吸收,而在运动后,人体中就含太多的乳酸,如果在喝显酸性的饮料,不利于身体的尽快恢复,增加身体机能的负担,伤害身体健康;如果剧烈运动后,暴饮,有可能危及生命,因为剧烈运动后,人身体的组织液中丢失大量无机盐成分,使组织液的渗透...

    生活常识 7个回答

  • 问: 运动时候怎么喝红牛饮料?

    答:运动前大概12分钟喝(根据每一个人的体质)!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    答:运动时多消耗的是水份,强烈运动后水份流失就需要一定的补充了.红牛饮料建议还是运动中间觉得有些体力透支了那么喝一些及时进行补充体能,但是不要多喝.

    体育/运动 4个回答

  • 问: 运动后可以大量喝饮料吗?

    答:有些人认为在运动以后体液损失过多,应该快速补充水分,因而大量喝饮料。其实,这样做的结果是非常危险的。事实上,人体在剧烈运动时,需要增加心跳的次数和呼吸的频率来加快血液流动和增加氧气,以满足肌体的需要。运动时,体内盐分随大量的汗液排出体外,运动后如立即大量饮水或其他饮料,会加重胃肠负担,使胃液被稀释,...

    生活常识 1个回答

  • 问: 运动后不适合喝什么饮料呢?

    答:但是要知道,碳酸饮料入口会产生大量的气泡,虽然在短时间内可以满足口渴感,但身体实际的口渴感的满足还远未解决,这就是为什么很多人喝碳酸饮料会越喝越渴

    酒类/饮品 1个回答

  • 问: 运动后不宜喝什么饮料呢?

    答:纯净水、天然水、矿泉水和白开水很多人会认为,夏季完喝点纯净水、天然水之类的,又不会发胖,又解渴

    生活常识 1个回答

  • 问: 运动后哪些饮料应避免?

    答:冰糖雪梨、橙汁等含糖饮料很多人在运动后由于解决口渴会选择喝这些含糖饮料,虽然国家标准规定,每100毫升运动饮料含有3-8克碳水化合物(糖)为宜,但一般市售含糖饮料中的糖含量都高于这一标准

    酒类/饮品 1个回答

  • 问: 运动后不适合喝什么饮料?

    答:而随着排汗增加,电解质会进一步丢失,从而影响神经与肌肉的正常功能,甚至出现抽筋、神志模糊、脱水等症状

    人体常识 1个回答

  • 问: 运动完后可以喝什么饮料?

    答:因为运动后,体内会积聚大量的乳酸,肌酸等酸性代谢产物,引起肌肉酸痛等不适反应,所以,以喝可以起到中和作用的碱性饮料为好.

    酒类/饮品 2个回答

  • 问: 运动之前不适合喝什么饮料?

    答:另外,在寒冷的天气,许多人会想喝一杯热咖啡或巧克力再出去锻炼,这是不科学的做法,因为其中含有咖啡因,会造成人体失水,是锻炼前最忌讳的饮料

    酒类/饮品 1个回答

  • 问: 运动过后应该选择矿泉水还是运动型饮料?

    答:运动饮料是针对运动时的能量消耗、肌体环境改变和细胞功能降低而研制的添加特殊营养素的保健饮品。饮料中的营养素成分和含量,能够适应运动员或体育锻炼者的生理特点,特殊营养需要,具有调节和恢复功效,并能提高运动能力。而普通的矿泉水只能在运动之后帮助解渴。所以建议在运动之后选择饮用运动型饮品。日加满力水也是目...

    答:运动饮料是添加了钾、钠、钙、镁等电解质或其它微量元素、糖和维生素等成分的饮料。人体在参加运动时,身体会大量出汗,不仅会丢失水分,而且会损失一些电解质,适时补充运动饮料,有助于调节身体机能。但是,一般人饮用非但不能解除疲劳补充体力,且由于运动型饮料富含多种电解质,会增加身体负担,过量的糖分还会让身体发...

    酒类/饮品 8个回答

  • 问: 运动后哪些饮料应避免?

    答:咖啡:夏天人容易犯困,而咖啡则是提神的好帮手,偶尔喝咖啡有益健康,但运动后饮用则会对身体有很大的危害!咖啡中所含有的咖啡因能与人体内的游离钙结合,并随尿排出。游离钙减少必然引起结合钙的分解,从而导致骨质疏松。喝咖啡不仅会影响食欲,还有可能会引起呕吐和痉挛,也可能出现胃炎和舌苔厚腻,因而会使身体感到疲...

    答:鲜榨果汁:大家可能会认为,鲜榨果汁上没有标示砂糖等添加物,对健康不会太差吧,但其实饮用鲜榨果汁所摄取的纤维质比直接食用水果要少得多,虽然现榨的新鲜果汁非常好喝,但并不表示鲜榨果汁就可当做补充运动所需的维他命、矿物质等营养的方法,顶多只能偶尔饮用。而且,水果中所含的糖份称为“果糖”,果糖是一种比砂糖还...

    保健养生 2个回答

  • 问: 运动后如何选择饮料?

    答:运动可以大致分为两类,一是以力量为主的器械类、举重、体操等,二是以对抗和耐力为主的长跑、篮球、足球等。通常前者出汗不多,需要爆发力,因此适合让身体兴奋的饮品;后者持续时间长,出汗很多,因此更适合补充体液补充能量的饮品。

    保健养生 1个回答

  • 问: 运动后如何选择饮料?

    答:运动可以大致分为两类,一是以力量为主的器械类、举重、体操等,二是以对抗和耐力为主的长跑、篮球、足球等。通常前者出汗不多,需要爆发力,因此适合让身体兴奋的饮品;后者持续时间长,出汗很多,因此更适合补充体液补充能量的饮品。 运动饮料是专门为运动或体力活动人群设计的,能被人体迅速吸收,从而为运动后的机体及...

    保健养生 1个回答

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