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三级跳运相关问答

  • 问: 关于立定三级跳

    答:立定三级跳属于爆发性用力项目,属于整个身体素质的全面体现,100米的训练方法主要得发展步频与步幅。方法:限制跑、上下坡跑、托物跑等等,立定三级跳首先要技术动作的正确性,注重节奏的练习:一快二高三远。 力量的训练方法主要有:下肢:深、半、浅蹲,提铃跳,交叉跳,提踵,纵跳等。上肢:挺举,抓举,体前屈,臂...

    答:帅哥,你是四川的吧?我当初也是高三临时学的体育,最后上成都考试跳了8.6M。但是在学校的沙地上我也只能跳8M左右。原因就在于第二步!要说怎么练,首先你必须练腿部力量,方法有压杠铃,跳台阶,还有跨步跳!力量上来了就好办啦!最后跳的方法就是,当你站在起跳线时先深呼吸,然后有节奏的双腿蹲动,并且手的摆臂要...

    健身 15个回答 推荐

  • 问: 什么是三级跳?

    答:就是跳远中起跳前跨出的三大步.

    体育/运动 1个回答 推荐

  • 问: 什么是三级跳?

    答:三级跳又称为三级跳远,是田径中的一个项目之一。 早在公元前200年左右的一场运动会上,就出现了一场以单脚 跳而又要起跳三次的跳远比赛。在瑞士首都苏黎世,三级跳远比赛 曾在1465年以及1472年举行过,并向优胜者颁发奖品。在当时, 并没有一定的比赛规则。直到了 18世纪,三级跳远在爱尔兰得到 了发展...

    奥运/赛事 1个回答 推荐

  • 问: 三级跳怎跳,怎练

    答:技巧就是 第一步不要太高 第二步把步子尽量跨大 第三步用全身力气跳出去 空中挺身 要着地时收腹

    田径 1个回答 推荐

  • 问: 请问如何三级跳?

    答:三级跳远的成绩也是取决于助跑时所获得的水平速度和起跳产生的垂直速度,同时还与每一个动作完成的质量,维持身体平衡的能力和三跳的比例有关。由于从助跑中获得的水平速度在三跳的过程中不断降低,所以如何减少水平速度的损失而又获得合理的垂直速度,是三级跳远技术中要解决的主要问题

    田径 1个回答 推荐

  • 问: cf三级跳怎么跳?

    答:W+s,按住,并且按住空格键,靠着箱子或墙,有节奏的按下空格键!【如果我的回答对你有用,麻烦设为好评,谢谢】

    穿越火线 1个回答 推荐

  • 问: 什么是立定三级跳?

    答:站在起线,单脚跳两下,第一下后换另一只脚,然后双脚再跳一下。就这么简单。

    答:站在三级跳起跳板上,单脚起跳后另一只脚落地再起跳,第一次起跳的脚落地再起跳,最后双脚落入沙坑。

    体育/运动 3个回答 推荐

  • 问: CF的三级跳怎么跳的

    答:有2种方法 一种就是 所谓的连跳 W前跳 在要落地的瞬间再跳 这样就不回产生停顿用这种方法跳箱子上的比较快。 第二种的 比较简单但是 有点慢 就是 靠住箱子 W。S 一起按住 然后一直按 跳 注意频率不要太快 落地就跳就行。 还有:给点分吧,5分也行哇

    穿越火线 1个回答

  • 问: 怎样练三级跳

    答:立定三级跳远是由三次连续的跳跃技术动作组成,要完成这个复杂的技术过程,就要求运动员具备良好的跳跃技能-----速度力量和专项弹跳力。因此,必须重视速度力量和专项弹跳力的发展。具体手段如下。 1,双腿跳栏架 在平整的跑道纵行排列10个栏架,运动员用双腿依次连续跳过每个栏架。栏架的高度和间距因人而异,随...

    田径 1个回答

  • 问: 三级跳如何跳的更远?

    答:要求在空中做大幅度的前后迈步换腿动作,并与两臂协调配合

    体育/运动 1个回答

  • 问: 跳三级跳方法有哪些呢?

    答:三级跳运动等级编辑目前中国三级跳运动员等级:12.00米:国家三级运动员13.60米:国家二级运动员15.25米:国家一级运动员16.00米:国家健将级运动员16.80米:国际健将级运动员三级跳训练技巧编辑三级跳技巧第一,“积极起跳式”,这一技术风格的特点,是在第二跳和第三跳积极放腿起跳

    田径 1个回答

  • 问: 三级跳远是怎么样跳的?

    答:使劲跳

    体育/运动 1个回答

  • 问: 谁能告诉我三级跳是什?

    答:三级跳又称为三级跳远,是田径中的其中一个项目之一。

    田径 1个回答

  • 问: 三级跳的要领是什么呢?

    答:三级跳远是在助跑以后沿直线连续进行三次跳跃的一项运动

    田径 1个回答

  • 问: 三级跳的规则有哪些呢?

    答:除非是经过指定的医务人员进行身体检查或者与不在比赛区里的个人进行交谈或其他通讯联络

    医疗健康 1个回答

  • 问: 三级跳的三跳顺序是什么?

    答:1.三级跳远的三跳顺序是一次单足跳、一次跨步跳和一次跳跃

    医疗健康 1个回答

  • 问: 怎样训练三级跳

    答:你是说CF里的三级跳吗 ? 如果是的话 你可以先贴紧你要上的箱子 然后准星看着天 直到不能再向上这时候W S(WS一定要一起按)空格(跳)要注意时间 大概1.2或0.98秒按一次 如果跳5 6次还不行 你就在重复一遍 就可以了! o(∩_∩)o 哈哈

    田径 1个回答

  • 问: 三级跳 什么意思?

    答:就是有一段助跑……然后到起跳点用惯性进行两次连续的类似于单脚的跨步或是说单脚跳,然后在第二跳结束的时候两脚着地双脚跳……成绩取第三跳的长度

    创业 1个回答

  • 问: 三级跳?什么意思?

    答:三级跳又称为三级跳远,是田径中的其中一个项目之一。比赛时,运动员助跑后应连续作3次不同形式的跳跃,第一跳为单足跳,用起跳腿落地;第二跳为跨步跳,用摆动腿落地;第三跳为跳跃,必须用双脚落入沙坑。

    答:三级跳又称为三级跳远,是田径中的其中一个项目之一。是由单脚跳、跨步跳和跳跃组成的,三跳顺序是一次单足跳、一次跨步跳和一次跳跃。单足跳时应用起跳腿落地,跨步跳时用另一条腿(摆动腿)落地,然后完成跳跃动作。从事三级跳远的练习,具有和跳远同样的锻炼价值。

    体育/运动 4个回答

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