骑完后抻腿 抻筋
同时，骑车时最好能穿硬底运动鞋，这样能帮助脚固定，不会在高速的运动中使脚踝受伤
如果摔了，或是发生意外，任何一项体育器材都可能出现伤害。呆在屋里如果摔倒也易受伤的啊。
病情分析： 一般肌肉拉伤会很快痊愈，如果长时间不愈，要排除关节是否有损伤，请到医院骨科检查确诊。 指导意见： 积极热敷，红花油或扶他林外敷外涂，跌打丸口服，疼痛时芬必得口服，治疗期间尽量少活动。配合按摩理疗
这个一般应该是 0.05斤脂肪的 。
腰臀腿。。。适合，很适合，动感单车被誉为脂肪杀手，对于女性的腰部，臀部，腿部都有减脂，塑形的作用，非常适合女性锻炼
可以的 想要减肥的效果骑动感单车每天30-60分钟就可以了,一个月下来就明显了,速度要均匀(不要太快,也不要太慢)往前骑25分钟左右,往后骑25分钟左右.坚持1个月.其实1礼拜3次效果不是很明显的,1礼拜看不出来的,设1个月为观察期.在骑单车还可以看看电影,电视,听音乐等,这样骑单车就不回很无聊了....
运动完一定要抻筋
骑完后抻腿 抻筋
把阻力调到适合自己的地方，骑起来不会很累，你随着音乐骑着单车
只要不太过劳累就没事，也就是骑车后，第二天还能骑才好。注意事项是骑车前最好活动一下四肢，做一下热身运动。 不过我个人认为，锻炼身体不应只做一个项目，多做些项目可以全面锻炼且不感到太单调，利于坚持。
动感单车减肥怎么骑瘦的快？增加强度查心率 达到减脂心率了才能减肥，算好自己的减脂心率，在动感单车运动时保持在这个区间就能保证更好地减脂。 具体做法是：以自己的6成极限速度骑行5～7分钟，其次是用心率表测自己的每分钟脉搏，使其处于心率处于最佳燃脂心率范围，这样可以达到最佳的燃脂效果
你好月经期是女性免疫能力比较差的时间，所以尽量减少运动在家休息，方式骑车导致阴部不适，出血大出血等情况。
鞋的前端可伸出脚蹬5一7cm左右（根据脚的大小决定）
而动感单车引起的新陈代谢提高会加快脂肪的分解达到减肥目的
用上坡时走路的方法来骑车，就像在玩太空漫步，这个动作能够很好锻炼大腿前侧股四头肌
您好，腰椎间盘突出的原因： 1、外力的作用：长期反复的外力造成的轻微损害，日积月累地作用于腰椎间盘，加重了退变的程度。 2、椎间盘自身解剖因素的弱点：椎间盘在成人之后逐渐基础上，某种可导致椎间盘所承受压力突然升高的诱发因素，就可能伸弹性较差的髓核穿过已变得不太坚韧的纤维环，从而造成髓核突出。 3、腰...
这个没有影响的 你可以放心大胆的继续健身
骑动感单车的男生一定充满了汗水与力量感，一件紧身的上衣既可以衬托出你完美的上身肌肉和线条，又减小了骑车时的阻力，有助于你将速度与激情发挥到最高限度。而选择一条长短适宜的短裤或中裤，则可以减小布料对膝关节运动时产生的摩擦和阻碍。同时，骑车时最好能穿硬底运动鞋，这样能帮助脚固定，不会在高速的运动中使脚踝...
只要能骑，就可以骑。一是锻炼了身体，二是防止膝关节过早僵直。只要自己觉得身体还承受的了。但不要太累了，适当的锻炼就可以。
不可以，现在你要是剧烈运动，以后会导致子宫内膜剥落变快，导致不孕
这里有个习惯性认识总意味出汗多脂肪消耗大，所以单车的时候尽量避免冷风区别不是很大，否则也不会说冬天是健身的好时期骑动感单车最重要的不一定是温度，而是空气通风这样有助于增加氧气流通，最好打开窗户保持室内通风才能达到实际效果。适当开空调不影响体内发热燃烧脂肪，换句话说，你就是因为冷不出汗，体内的热度依然...
运动完一定要抻筋
这种情况一般不建议强度运动，会加重病情，还是建议治疗后看情况而定
月经期间可以骑动感单车，但最好不要做重体力活和出刺激性的东西。
都是有氧运动，都差不多，我认为自行车比较好。节奏感比较强
你好月经期是女性免疫能力比较差的时间，所以尽量减少运动在家休息，方式骑车导致阴部不适，出血大出血等情况。
可以的 不影响的
这种情况一般不建议强度运动，会加重病情，还是建议治疗后看情况而定
