问： 怎样减肚子
答：减掉脂肪从两方面入手，即摄入和消耗。少吃或尽量不吃油炸、烧烤等食物避免很难消化吸收的不饱和脂肪酸在身体的堆积，同时注意适当的运动去消耗掉已经沉积在身体里的脂肪，其实运动并不是仅仅指超负荷的活动，而是一些简单的日常生活行为可以做到：比如饭后的散步、乘公交车始终保持站立、上下班尽量走一段路、看电视时做一...
答：一、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5—6层。 二、平卧位做腹肌运动。 脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。 脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。 腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这...
问： 怎么减肚子
答：做仰卧起坐 或者站立 两腿分开 做左右牛妖动作。或者每天弯腰做“弯腰捡东西”动作200下
答：许多上班族由于长时间坐在办公室，且缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。 首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状...
问： 怎么减肚？
答：一特见效的方法，做仰卧半起，比仰卧起坐效果更加明显，和仰卧起坐唯一不同的地方就是，锻炼时，上半身不是全部坐起，上半身起来的角度，要和地面保持15度的角度，做此运动时，你会发现，腰腹需要用很大的力，所以很痛苦。 每天需要分5次做，每次30下，5次之间的间隔最好不要超过1分钟，做完后轻轻按摩腰腹部。 这...
答：预防 1 适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物；运动以有氧运动为主，可以消耗脂肪 2 少喝酒,多走路,少做车 3 有收缩肚子的塑腰带绑在腰上。 4 蓝心湄在“女人我最大”里面说的好办法，看电视的时候，左右上下拧动腰上的赘肉，可以不知不觉减肚子 下面是相关资料，针对已有小肚子的减法： 如何...
问： 如何减肚子如何减肚？
答：少吃！我不太喜欢做运动！所以我选择节食！晚饭就吃苹果，什么都不吃！减肚子特别快...
答：病情分析： 有效可行的方法 推腹法 晚上躺床上推肚子 坚持三个月 每天推 从上往下 肯定能瘦下来 还能健脾胃 但要坚持 网上可以查到敲带脉的方法 对于肚子的减肥效果很好的 指导意见： 1 可以平时喝点健脾利湿的粥 茯苓 薏苡仁 山药 打粉熬成粥 2 多运动 中午多吃点 晚上少吃或不吃 就会减下来 ...
问： 怎么减肚子？
答：少吃！我不太喜欢做运动！所以我选择节食！晚饭就吃苹果，什么都不吃！减肚子特别快...
答：天天做仰卧起坐，然后饭前做一些呼啦圈，平时多喝水，不要便秘，吃一些多纤维的蔬菜水果，要持之以恒。
问： 怎么减肚子？
答：亲,我觉得最主要是运动吧,要坚持每天都做几十个仰卧起坐,这样肚子自然就瘦了,我没坚持住,没几天就停止了,哎
答：这个时候亲有断奶了吗,如果是的话,可以少坐多走动,特别是饭后一小时不要坐,然后在饮食上面清淡一些,多喝水,减少油腻和甜食的摄入。
答：转呼啦圈可以减肚子的 我就成功了
问： 脂肪多如何能减下来？
答：坚持临睡前跳郑多燕减肥操啊亲
问： 怎么样才能减肚子的肉呢？
答：精油刮痧 少吃主食 多运动
答：你好，可以进行运动减肥，每天坚持20分钟左右的仰卧起坐，5个月时间可以减少腹部脂肪，如果想要快速减肥，建议你到正规的整形美容医院进行吸脂减肥。手术吸脂减肥不容易反弹。比较适合上班族的减肥。
问： 趴着能减肚子吗？
答：减肥不外乎运动和节食，啤酒肚的产生大多是因为喝酒，久坐，高脂肪饮食导致的，建议调节饮食，以蔬菜水果为主，多做运动，特别是仰卧起坐。或到专业健身房。
问： 如何才能减肚子？
答：病情分析： 1、多吃高纤维,高水分的食物.如蔬菜,水果.少吃淀粉类的食物,晚上七点过后绝对不吃淀粉类食物,因为这个时期是人体,脂肪储存的时间,淀粉类是脂肪转化的主要原料之一. 2、教你一个高抬腿的走路方法，能充分锻炼腰、腹部肌肉，预防和消除小肚子。 指导意见： 动作要领：走路时，放慢脚步，尽量...
问： 如何才能减肚子？
答：病情分析： 减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。 指导意见： 建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
答：问题分析： 您好 较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.； 意见建议：建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食。
答：您好，蹬车运动：只是要你躺在地板上假装蹬一辆想像中的自行车。正确的动作是，背部下方压紧地板，双手置于头后， 将膝盖提到四十五度角，双脚做蹬车的动作，左脚踝要碰到右膝，接着再用右脚踝去碰左膝。
答：这个减肥就是消耗脂肪的过程的，这个一个是通过减少饮食，减少脂肪的生成的，还有就是通过运动消耗身体过多的脂肪的。 所以灭的这个情况可以通过饮食减少，还有就是每天都要动起来，你就会会瘦下来的。
问： 仰卧起坐能减肚子么
答：减，绝对的减。但是呢，你中断的话就会反弹，意思是比之前的还大。。。
问： 怎么样能减肚子？
答：仰卧起坐~~~~~~呼啦圈
答：用易青牌子的瘦身贴就可以，它的减肥效果比较好你可以试一下。它的减肥作用比较持久，可以很好地减掉身上多余的赘肉。
问： 到底怎么样才能减肚子？
答：每天空腹时，站立，放松全身，双手自然下垂。双脚叉开与肩同宽，深呼吸：吸气时将腹部随之鼓起，也就是用腹部呼吸而不是女生本身的胸部呼吸，持续三秒，然后呼气时收肚子。刚开始可能不习惯，先每天做三轮，以后慢慢增加，这样就可以让内脏在呼吸中也做了按摩运动，内脏脂肪慢慢消耗掉，肚子自然瘦下来了。呵呵，我也是看的...
答：只要每天花上30分钟的时间，就可以让自己远离小腹婆的阴影喔！所以，姐妹们消除小肚肚就从此时此刻开始吧。 （方法一） ＊身体躺在地上，先把大腿举起和身体成90度，再将膝盖弯曲，使大腿和小腿也成90度。 ＊将脚跟轻松地放在椅子上，双手放在耳朵两侧。 ＊腹部用力，以慢慢数到5的速度，把肩膀朝膝盖的方向抬高...
问： 跑步能减肚子吗
答：如何能坚持还是有一定效果的．还有其它方法呢：瘦肚子方法一：在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。方法二：洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤...
问： 趴着能减肚子吗？
答：可以的噢,但是要坚持才行.加油！ （希望我的答案能够帮助您,同时也希望您能在我回答答案的下方按“好评”谢谢）
答：建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
问： 肚子大怎么减
答：肚子大应当就是内脏脂肪堆积的结果。适当的减少热量摄入+补充氨基酸营养可以减少内脏脂肪。
答：肚子是人体较容易囤积脂肪的地方，如果你的肚子已经囤积的过多的脂肪，继续下去，整个腹腔的外侧会逐渐变得肥胖起来，这是很危险的。如果你的职业是以坐为主，很少有时间进行腹部的锻炼，那应该注意饮食。为了不至于反弹可以辅助轻微的锻炼，以微汗为准。饮食方面晚饭可以以果蔬为主，少吃或尽量不吃主食，做一些腹部运动，...
问： 肚子大怎么减
答：肚子大应当就是内脏脂肪堆积的结果。适当的减少热量摄入+补充氨基酸营养可以减少内脏脂肪。
答：肚子是人体较容易囤积脂肪的地方，如果你的肚子已经囤积的过多的脂肪，继续下去，整个腹腔的外侧会逐渐变得肥胖起来，这是很危险的。如果你的职业是以坐为主，很少有时间进行腹部的锻炼，那应该注意饮食。为了不至于反弹可以辅助轻微的锻炼，以微汗为准。饮食方面晚饭可以以果蔬为主，少吃或尽量不吃主食，做一些腹部运动，...
问： 做仰卧起坐能减肚子吗？
答：建议腹部吸脂减掉肚子上的赘肉
答：可以用易青牌子的瘦身贴，它的瘦身效果很好。使用起来比较方便，在网上就可以买到。
问： 请问阴阳水加盐真的能减肚子吗请问阴阳水加盐真的能减肚子？
答：健康指导：、多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。 2、在每一个可能的时候踮脚，例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。 3、不跷二郎腿-这会严重影响腿部线条。
答：阴阳水加盐是不能减肚子。减肥以运动减肥为主，游泳是减肥的最佳运动，其次是爬山、跳高、慢走，跳远、拔河、肌力训练等。建议您每周运动六次以上，每次有氧运动超过一个小时，减肥关键是要坚持。可以多食青菜，不但可以瘦身，青菜中的维生素还可以促进肤质细腻光嫩。严禁摄取甜食、酒及糖份高的水果。###阴阳水加盐是不...
问： 跑步能减肚子吗？
答：你好，减肚子可以试一下下仰卧起坐或俯卧撑。另外，仰面平躺，双脚紧紧地并拢，且上抬10厘米，保持此动作约10秒钟，再把双脚放下，然后重复动作；面向前坐在椅子上，上身挺直，双手紧扭椅子两端，双脚并拢然后上提，将该动作保持10—20秒钟，然后放下，并重复动作。
答：楼主,减肥这事业不能盲目的买药,超级p57效果的确是好,我姐姐用过,一个月能减十几斤,现在不用了。也不反弹。但是这产品有正仿之分,希望能帮到您
答：我以前和你们一样烦恼肚子上的脂肪,现在肉肉不在了比以前自信
答：健康指导：减肥一般是整体性地减的，但是脂肪堆积多的地方减的会相对较快，想要减肥，尤其腰上的赘肉，建议您通过调整饮食结构与运动相结合的方法，具体做法是控制好您每天摄入食物的总热量，不要吃油炸、腌制等的食物，多吃热量低且容易饱腹的食物，如南瓜、土豆等，睡前3小时不要吃任何食物，同时做些适量运动，如扭腰、...
问： 减肚子?
答：作俯卧撑！ 每天8分饱 愈加
问： 跳绳能减肚子赘肉吗？
答：减肥主要还是通过合理的低脂饮食，以及适当的体育运动来实现，减肚子上的赘肉最好还是通过俯卧撑以及摇呼啦圈来实现。
