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减肚子的相关问答

  • 问: 怎样减肚子

    答:减掉脂肪从两方面入手,即摄入和消耗。少吃或尽量不吃油炸、烧烤等食物避免很难消化吸收的不饱和脂肪酸在身体的堆积,同时注意适当的运动去消耗掉已经沉积在身体里的脂肪,其实运动并不是仅仅指超负荷的活动,而是一些简单的日常生活行为可以做到:比如饭后的散步、乘公交车始终保持站立、上下班尽量走一段路、看电视时做一...

    答:一、热身活动10分钟,至全身微微出汗后,再用保鲜膜捆扎腹部5—6层。 二、平卧位做腹肌运动。 脐上练习:下身固定不动,仰卧起坐,旨在使胃部凸出部分收紧平坦。 脐下练习:上身固定不动,双脚抬起做屈伸腿和头上举练习,目的是收紧和减去整个下腹围。 腹外斜肌练习:完成上下腹部练习后,再做各种腰部转体练习。这...

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  • 问: 怎么减肚子

    答:做仰卧起坐 或者站立 两腿分开 做左右牛妖动作。或者每天弯腰做“弯腰捡东西”动作200下

    答:许多上班族由于长时间坐在办公室,且缺乏运动,很容易堆积脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪属深层脂肪,要有效解决,需要多方面的配合。 首先要改变饮食习惯,吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西,如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化,因为饭后30分钟内,如果保持不动的状...

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  • 问: 怎么减肚子

    答:〖腹部减肥简单方案〗: 坚持做仰卧起坐,比较有效,但是开始的时候会比较酸痛,习惯就好了。 〖腹部减肥完全方案〗: 一、如何减去腹部脂肪: 许多上班族由于长时间坐在办公室,缺乏运动,很容易堆积脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪属深层脂肪,要有效解决,需要多方面的配合; 1. 要改变饮食习惯。 吃完饭后不要立...

    人体常识 1个回答 推荐

  • 问: 怎么减肚?

    答:一特见效的方法,做仰卧半起,比仰卧起坐效果更加明显,和仰卧起坐唯一不同的地方就是,锻炼时,上半身不是全部坐起,上半身起来的角度,要和地面保持15度的角度,做此运动时,你会发现,腰腹需要用很大的力,所以很痛苦。 每天需要分5次做,每次30下,5次之间的间隔最好不要超过1分钟,做完后轻轻按摩腰腹部。 这...

    答:预防 1 适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食,多吃蛋白类食物;运动以有氧运动为主,可以消耗脂肪 2 少喝酒,多走路,少做车 3 有收缩肚子的塑腰带绑在腰上。 4 蓝心湄在“女人我最大”里面说的好办法,看电视的时候,左右上下拧动腰上的赘肉,可以不知不觉减肚子 下面是相关资料,针对已有小肚子的减法: 如何...

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  • 问: 如何减肚子如何减肚?

    答:少吃!我不太喜欢做运动!所以我选择节食!晚饭就吃苹果,什么都不吃!减肚子特别快...

    答:病情分析: 有效可行的方法 推腹法 晚上躺床上推肚子 坚持三个月 每天推 从上往下 肯定能瘦下来 还能健脾胃 但要坚持 网上可以查到敲带脉的方法  对于肚子的减肥效果很好的 指导意见: 1 可以平时喝点健脾利湿的粥 茯苓 薏苡仁 山药 打粉熬成粥 2 多运动 中午多吃点 晚上少吃或不吃 就会减下来 ...

    减肥/塑身 2个回答 推荐

  • 问: 减肚子怎么减

    答:我也是肚子那块比较烦恼,不过现在平坦很多了,如果你愿意就试一下我得减肥方案,我坚持一个月就瘦了几斤,坚持就是胜利! 1、起床后空腹喝一杯温开水或蜂蜜水或淡盐水; 早餐:全麦面包两三片、苹果或雪梨或香蕉一个、牛奶一盒(高钙低脂)。也可以吃饼干、菜包子、粥等等。但最好都要加个水果。早餐可要吃饱哦。 2、...

    答:1》如何减去腹部脂肪 许多上班族由于长时间坐在办公室,缺乏运动,很容易堆积脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪属深层脂肪,要有效解决,需要多方面的配合。 1. 要改变饮食习惯。 吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化。因为饭后30...

    减肥/塑身 7个回答 推荐

  • 问: 怎么减肚子?

    答:少吃!我不太喜欢做运动!所以我选择节食!晚饭就吃苹果,什么都不吃!减肚子特别快...

    答:天天做仰卧起坐,然后饭前做一些呼啦圈,平时多喝水,不要便秘,吃一些多纤维的蔬菜水果,要持之以恒。

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  • 问: 怎么减肚子?

    答:亲,我觉得最主要是运动吧,要坚持每天都做几十个仰卧起坐,这样肚子自然就瘦了,我没坚持住,没几天就停止了,哎

    答:这个时候亲有断奶了吗,如果是的话,可以少坐多走动,特别是饭后一小时不要坐,然后在饮食上面清淡一些,多喝水,减少油腻和甜食的摄入。

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  • 问: 怎么减肚子啊?

    答:天天做仰卧起坐,然后饭前做一些呼啦圈,平时多喝水,不要便秘,吃一些多纤维的蔬菜水果,要持之以恒。

    答:我来教给你一个验方吧,效果很好的。 脂肪燃烧汤:荷叶10克,苍术10克,白术10克,黄柏10克,牛膝10克,薏仁30克,黄芪30克,桂枝10克,木瓜10克,茯苓12克,泽泻10克,山渣30克,虎杖10克,夏枯草10克,甘草6克,水煎,日1剂,3碗水煎成一碗水,分成2份,早晚饭前一小时,各服一次。 禁...

    人体常识 7个回答

  • 问: 怎么减肚子啊???

    答:呵呵呵,看到楼主的空间比较寂寞,特意进来踩踩哦,希望楼下有人能够尽快帮楼主解决这个问题吧。。。 百度里看看,答案多的很,看你喜欢哪一种了。

    人体常识 1个回答

  • 问: 怎么减肚子啊?

    答:建议通过腹部吸脂体雕减去肚子上的赘肉

    答:肚子上的肉比较难减,而且楼主是女的,不好象男的一样猛练然后出腹肌。 第一,慢跑,能比较柔和的锻炼身体,塑造体形的同时不容易出肌肉。但效果比较慢,周期长,需要坚持。 第二,游泳,对于减肥效果比较快,但运动量大,容易出肌肉哦 第三,台阶蛙跳,对于腹部锻炼效果良好,但同时对腿也起作用,容易在腿部形成肌肉和...

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 如何减肚子??

    答:做仰卧起,没错,就是没有坐,起一半就可以了,这样最减肚子了

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 怎么减肚子 快速减?

    答:每天空腹时,站立,放松全身,双手自然下垂。双脚叉开与肩同宽,深呼吸:吸气时将腹部随之鼓起,也就是用腹部呼吸而不是女生本身的胸部呼吸,持续三秒,然后呼气时收肚子。刚开始可能不习惯,先每天做三轮,以后慢慢增加,这样就可以让内脏在呼吸中也做了按摩运动,内脏脂肪慢慢消耗掉,肚子自然瘦下来了。呵呵,我也是看的...

    答:1.不翘腿,不驼背,多扭动。翘腿是很多学生和办公室一族最大通病。这个习惯不仅容易导致腰椎间盘突出而且不利于下半身血液循环。长时间如此,血液循环受阻,容易堆积垃圾和脂肪在腰腹部。因此多扭动对于促进全身血液循环,防止腰腹堆积赘肉很有好处。 2.常揉腹部,多泡澡,多吃纤维质食物这三个方法同样可以减肚子上的...

    减肥/塑身 3个回答

  • 问: 怎么可以减肚子啊?

    答:有氧减脂肪,平板支撑收腹。

    答:坚持慢跑,可以全身均匀瘦,加油

    减肥/塑身 3个回答

  • 问: 怎么减肚子怎么才能有效的减肚子?

    答:我以前和你们一样烦恼肚子上的脂肪,现在肉肉不在了比以前自信

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 怎么样减肚子

    答:少吃多运动。仰卧起坐。

    答:平坦的小腹对于塑造线条很重要,要想拥有迷人的曲线,怎么瘦肚子?就要每天都注意。 1。醒来的第一件事是什么,洗脸刷牙换衣服,刷完牙后先喝一杯白开水or蜂蜜水也可以,过个10来分钟开始吃饭,吃什么呢?怎么瘦肚子所有热量低的,能填饱肚子的,注意,一定是可以吃饱的最好是吃完了以后可以很饱很饱,不想再吃别的东...

    减肥/塑身 3个回答

  • 问: 怎么样才可以减肚子怎么样才可以减肚?

    答:您好,感谢您的关注和信任!如果您是顽固性的局部脂肪堆积过多,可考虑采用吸脂的方式来改善。目前有共振吸脂,水动力吸脂和光纤吸脂。安全不伤身,舒适无痛苦,不反弹。这种手术已成普遍现象。节假日不休息,

    答:根据您描述的情况建议你通过饮食控制配合瑜伽运动的方式来进行减肥,一般的减肥药都是有副作用的,中药也是以腹泻为主的药物进行减肥。 建议你平时管住嘴迈开腿,平时忌食高热量食物,例如肯德基,可乐等食物。

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 减肚子上的肉肚子上的肉怎么减啊?

    答:我吃的南京同仁堂的珍嗖拉

    答:有一种纯中药的外用的产品,效果很好的,而且很方便

    减肥/塑身 3个回答

  • 问: 减肚子的方法

    答:减肚子其实不难,只要在日常饮食方面多加注意,就能轻松、健康的达到减肥效果:   1、绝对不吃宵夜,少吃零食。   2、叁餐都要吃(八分饱即可),但是不要吃的过饱,并注意吃饭时多咀嚼,细嚼慢可以避免吃下过量的食物。   3、进餐前20分钟至40分钟吃一些水果(苹果、梨、香蕉、葡萄、西瓜)或饮1至2杯果...

    人体常识 1个回答

  • 问: 怎样减肚子的肉,怎样减肚子的肉最有效啊?

    答:天坚持仰卧起坐 适当就可以了 平时空的话做收腹运动 慢慢会小下去的 或者去百豆下 范霄婷52天纤体法 就知道了。

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 有什么有效的办法减肚子?

    答:您好;这位朋友,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 有什么有效的办法减肚子?

    答:病情分析: 缺乏运动型肥胖,即使你的食量没有增加,但每天大部分都被工作所占据,连做运动的时间都没有,就这样在不知不觉中囤积了肥肉 指导意见: 建议:多做带氧运动,例如:跑步,频率最好保持在每周三次,每次半小时。带氧运动可消耗的热量:跑步半小时大约可消耗1050卡路里。 恶心

    答:问题分析: 你好,减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。减肥方法有多种,其中饮食是核心方式,运动是辅助,药物是强制方式进行, 意见建议:但是药物方式多副作用,容易导致内分泌失调、营养不良、健康情况变差等。市面上的很多减肥产品都是夸大它的效果,让很多人受骗。腹部减肥可以通过饮食上的控制、...

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 肚子胖怎么减

    答:至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,15天肚子和体格就瘦了 (刚开始,可能你一次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高数量,尽量一次跳够数量,不要上午跳50,下午跳50,那个没有用) 建议你试验下. 同时饮食方面别太荤腻,多蔬菜水果,多喝水 ,...

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 肚子的赘肉怎么减

    答:肚子的话,我把朋友的方法复制过来给你试试,这个是他成功的方法,不过效果很慢,时间有点长。经常喝清茶,也就是绿茶,普洱茶。不吃肥肉,不吃猪油,都是吃青菜,吃菜油。晚上睡觉都做仰卧起坐,走路的时候都缩腹。加上我个人的方式,我是女生。那个方法比较男女通用多按摩:如果逼不得已得时时坐着,那你就多抽空捏腰腹部...

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 怎么减肚子上的赘肉

    答:转呼啦圈或者是做瑜伽,仰卧起坐都可以起到瘦肚子的作用。不过我最近在转呼啦圈,效果不错,建议你也试试。

    答:朋友好!                                                 男女通用★许多上班族由于长时间坐在办公室,缺乏运动,很容易堆积脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪属深层脂肪,要有效解决,需要多方面的配合。 ★要改变饮食习惯。 ★吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保...

    减肥/塑身 5个回答

  • 问: 求减肚子的方法求减肚子的方法求减肚子的方法?

    答:吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化。因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。

    答:做仰卧起坐、转呼啦圈,这两个运动可以减肚子上的肉,但是一定要坚持才有效果,平时的时候少坐着,多站站,然后按摩一下肚子,让肚子上的脂肪不要聚在一起,诚心为你解答,给个好评吧亲,谢谢啦

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 怎么样减肚子

    答:少吃多运动。仰卧起坐。

    答:平坦的小腹对于塑造线条很重要,要想拥有迷人的曲线,怎么瘦肚子?就要每天都注意。 1。醒来的第一件事是什么,洗脸刷牙换衣服,刷完牙后先喝一杯白开水or蜂蜜水也可以,过个10来分钟开始吃饭,吃什么呢?怎么瘦肚子所有热量低的,能填饱肚子的,注意,一定是可以吃饱的最好是吃完了以后可以很饱很饱,不想再吃别的东...

    减肥/塑身 3个回答

  • 问: 肚子上的赘肉怎么减?

    答:话说,瑜伽效果还是不错的,就是效果来的比较慢,需要耐心修炼,嘿嘿,目前,我已经减了来了,希望你也能顺利甩掉赘肉。

    答:坚持每天慢跑一个小时再加腹部运动1.空中登车: 仰卧在地板上,下背部紧贴地面。双手放在头侧,手臂打开。将腿抬起,缓慢进行登自行车的动作。呼气,抬起上体,用右肘关节触碰左膝,保持姿势2秒钟,然后还原。再用左肘关节触碰右膝,同样保持2秒钟,然后慢慢回到开始姿势。 3.举腿卷腹: 仰卧在地板上,下背部紧...

    人体常识 3个回答

  • 问: 怎么减肚子上的肉

    答:级别:学姐 3月9日 19:31 粗盐减肥法 粗盐有发汗的作用,它可以排出体内的废物和多余的水分,促进皮肤的新陈代谢,还可以软化污垢、补充盐分和矿物质,使肌肤细致、紧绷。 在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前,取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状,再把它涂在腹部。10分钟后,用热水把粗盐冲洗干净,也可以...

    答:转贴: 减肥除了运动,节食就是吃药了,但吃药不安全而且有副作用,下面介绍个资料给你,供参考……无论你要减何部位,不论你采取什么减肥方式,总之减肥之道任重而道远,坚持到底才是胜利…… 【简单版】: 适当运动,合理饮食。 【完全版】: 瘦身不要依赖于减肥药,那个多多少少多身体都有负面影响的,多锻炼自然会...

    人体常识 5个回答

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