你好，长期在跑步机上跑步的话肯定是会对膝关节有影响的，膝关节过度活动，会导致关节腔里的软组织损伤过多，到时会出现关节疼痛等不适，建议运动适度，不要过多，注意休息，假如膝关节有不适症状出现的话建议可以针灸治疗，温针灸，效果较好。
不会的 只要不要太过于激烈 （认真回答您的问题，请投好评）
好的有较好的避震器，起到保护作用
有人认为，在跑步机上锻炼要比在沥青路面和人行道上锻炼对膝盖的压力小。专家认为：“身体的重量压在关节上会形成压力。不管你在什么地方跑步，这种压力是相同的。”减轻膝盖压力最好的办法就是改变锻炼形式。如果把跑步和其他心肺锻炼结合起来，如在椭圆机或健身车上进行锻炼，对膝盖的冲击力会减小，运动寿命就会增长。
有人认为，在跑步机上锻炼要比在沥青路面和人行道上锻炼对膝盖的 运动健身40则 压力小。专家认为：“身体的重量压在关节上会形成压力。不管你在什么 地方跑步，这种压力是相同的。” 减轻膝盖压力最好的办法就是改变锻炼形式。如果把跑步和其他心 肺锻炼结合起来，如在椭圆机或健身车上进行锻炼，对膝盖的冲击力会减...
你可以尝试跑步机的各种内置程序啊，有的跑步机模式可多了，我在健身房玩过岱宇的爬坡模式，它会模拟登山，有坡度的变化。比一般跑步有趣多了！还能瘦小腿、提臀~~楼主也去试试呀~每天换着玩儿哈哈。
上班族大都是工作日拼命工作，休息日又拼命锻炼，以超大强度的锻炼健身 来为下一次拼命工作补充体力。很多人选择办健身卡去健身房，在跑步机上挥汗如雨。更有甚者，在家里购置一台跑步机，感觉需要锻炼了，就跑两圈。不过对于跑步机跑步锻炼也是有一定禁忌的，如果方法不对，可就不是养生 而是伤身了。错误1:速度越高越...
跑步伤膝盖之说，主要是说跑步的时候不注意导致的，建议你看一下3月26号的中央十科教频道《原来如此》，里面有这方面的介绍。
病情分析： 自诉由于不慎外伤导致膝关节受伤，而需要结合实际情况考虑。 指导意见： 像你诉说的情况，如果是局部存在伤口，需要根据伤口恢复情况考虑是否可以跑步，而如果是现在还存在疼痛，还是需要休息，没有伤口可以外擦活络油，后期疼痛缓解，就逐步加大运动负荷恢复。
选择减震好的跑步机！
有人认为，在跑步机上锻炼要比在沥青路面和人行道上锻炼对膝盖的 运动健身40则 压力小。专家认为：“身体的重量压在关节上会形成压力。不管你在什么 地方跑步，这种压力是相同的。” 减轻膝盖压力最好的办法就是改变锻炼形式。如果把跑步和其他心 肺锻炼结合起来，如在椭圆机或健身车上进行锻炼，对膝盖的冲击力会减...
尽量少运动，查清引起疼痛的原因比较重要
- -。。。当然好。。我家的跑步机虽然很少用，但。。怎么说呢，反正当然好，一般我爸跑步5公里每小时跑个30分钟的话过了一会儿测血糖什么的都低了点，他一直喝酒和吃夜宵么，所以胖（三高）。你最好每天跑跑，练肺活量和心脏输血量，这样什么打呼啊什么的都不会了
有关于跑步机和路上跑步哪个更容易损伤膝盖的问题，一般的认为是跑步机更有利于保护膝盖，原因是跑步机有缓冲，在跑步机上跑步，关节的冲击力远远比你在户外跑步来的小！户外跑步缓冲局限于你的鞋子缓冲！跑步机是鞋子的缓冲加上跑步机本身的缓冲！膝盖受到的冲击力会小很多，但是跑步机不是避震效果越好的机器就一定好！其...
尽量少运动，查清引起疼痛的原因比较重要
膝关节属于一个易受损的部位，平时走路，运动都是在对膝关节的磨损，运动时候一定要注意保护。虽然待适当坡度的跑步机，有害算不上，但会一定程度磨损。另外运动一般可以有促进成长的作用，但身高主要与遗传、营养相关。
