问： 怎样减肚子
答：减掉脂肪从两方面入手，即摄入和消耗。少吃或尽量不吃油炸、烧烤等食物避免很难消化吸收的不饱和脂肪酸在身体的堆积，同时注意适当的运动去消耗掉已经沉积在身体里的脂肪，其实运动并不是仅仅指超负荷的活动，而是一些简单的日常生活行为可以做到：比如饭后的散步、乘公交车始终保持站立、上下班尽量走一段路、看电视时做一...
答：一、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5—6层。 二、平卧位做腹肌运动。 脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。 脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。 腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这...
问： 怎么减肚子
答：做仰卧起坐 或者站立 两腿分开 做左右牛妖动作。或者每天弯腰做“弯腰捡东西”动作200下
答：许多上班族由于长时间坐在办公室，且缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。 首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状...
问： 怎么减肚子
答：〖腹部减肥简单方案〗： 坚持做仰卧起坐，比较有效，但是开始的时候会比较酸痛，习惯就好了。 〖腹部减肥完全方案〗： 一、如何减去腹部脂肪： 许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合； 1. 要改变饮食习惯。 吃完饭后不要立...
问： 怎么减肚？
答：一特见效的方法，做仰卧半起，比仰卧起坐效果更加明显，和仰卧起坐唯一不同的地方就是，锻炼时，上半身不是全部坐起，上半身起来的角度，要和地面保持15度的角度，做此运动时，你会发现，腰腹需要用很大的力，所以很痛苦。 每天需要分5次做，每次30下，5次之间的间隔最好不要超过1分钟，做完后轻轻按摩腰腹部。 这...
答：预防 1 适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物；运动以有氧运动为主，可以消耗脂肪 2 少喝酒,多走路,少做车 3 有收缩肚子的塑腰带绑在腰上。 4 蓝心湄在“女人我最大”里面说的好办法，看电视的时候，左右上下拧动腰上的赘肉，可以不知不觉减肚子 下面是相关资料，针对已有小肚子的减法： 如何...
问： 如何减肚子如何减肚？
答：少吃！我不太喜欢做运动！所以我选择节食！晚饭就吃苹果，什么都不吃！减肚子特别快...
答：病情分析： 有效可行的方法 推腹法 晚上躺床上推肚子 坚持三个月 每天推 从上往下 肯定能瘦下来 还能健脾胃 但要坚持 网上可以查到敲带脉的方法 对于肚子的减肥效果很好的 指导意见： 1 可以平时喝点健脾利湿的粥 茯苓 薏苡仁 山药 打粉熬成粥 2 多运动 中午多吃点 晚上少吃或不吃 就会减下来 ...
问： 减肚子怎么减
答：我也是肚子那块比较烦恼，不过现在平坦很多了，如果你愿意就试一下我得减肥方案，我坚持一个月就瘦了几斤，坚持就是胜利！ 1、起床后空腹喝一杯温开水或蜂蜜水或淡盐水； 早餐：全麦面包两三片、苹果或雪梨或香蕉一个、牛奶一盒（高钙低脂）。也可以吃饼干、菜包子、粥等等。但最好都要加个水果。早餐可要吃饱哦。 2、...
答：1》如何减去腹部脂肪 许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。 1. 要改变饮食习惯。 吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30...
问： 怎么减肚子啊？
答：天天做仰卧起坐，然后饭前做一些呼啦圈，平时多喝水，不要便秘，吃一些多纤维的蔬菜水果，要持之以恒。
答：我来教给你一个验方吧，效果很好的。 脂肪燃烧汤：荷叶10克，苍术10克，白术10克，黄柏10克，牛膝10克，薏仁30克，黄芪30克，桂枝10克，木瓜10克，茯苓12克，泽泻10克，山渣30克，虎杖10克，夏枯草10克，甘草6克，水煎，日1剂，3碗水煎成一碗水，分成2份，早晚饭前一小时，各服一次。 禁...
问： 怎么减肚子啊？？？
答：呵呵呵，看到楼主的空间比较寂寞，特意进来踩踩哦，希望楼下有人能够尽快帮楼主解决这个问题吧。。。 百度里看看，答案多的很，看你喜欢哪一种了。
答：你好,产后肚子很大的话也不要着急,可以先使用嗯,收腹带,产后也可以经常运动来减肥。
问： 躺着床上怎么减肚子？
答：生完宝宝过后自己可以选择使用收腹带这个对减掉自己肚子上面的赘肉效果还是挺不错的,
答：应该是假性宫缩,注意休息,我也是有点疼,躺了一天了,
答：去医院做个胎心监护看看宝宝缺氧不
答：一：脊椎扭转式 在两膝间夹砖，能加深腰部扭转幅度、稳定动作，可防止腹部肥胖，并紧实腹肌、大腿内侧，使腰部纤瘦、雕塑侧腰曲线。同时改善肠胃问题，增加脊柱的活动度，纾缓下背痛，并可强化肝脏、脾脏，刺激胰脏腺体，对糖尿病患者而言，这样的深度扭转是非常有用的练习。 建议次数： 每回5个呼吸上下做8次 瑜伽砖...
问： 坐着怎样减肚？
答：每天坚持至少30分钟的有氧运动，例如跑步和骑车，或者做HIIT高强度间歇训练(可以优酷HIIT)。运动的同时要注意饮食，避免高糖高盐高油脂，少吃主食以减少碳水化合物的摄入。多吃高蛋白和水果蔬菜，饱腹和高营养维持每日所需。结合每日的宠物睡眠和好心情，在夏日减肥就是轻而易举的快乐的事情了！祝你成功！
答：怎样坐着减肥 对于天天坐办公室的人来说应该怎么减肥呢？ 1、首先呢坐姿要端正 平日长期待在办公室的女性，坐姿绝对要端正，例如不可以驼背、脚也别帅气地到处乱摆，因为端正的坐姿不仅让仪态更佳，也可以让你的腹部及臀部保持在紧张的状态，所以臀线不易变形，腿部曲线更因此而得到修正。 2、不要忍便 因为容易让肚...
答：收大腿和练臀肌 肚子貌似是仰卧起坐
问： 顺产后怎么样躺着肚子会变小啊顺产后怎么样躺着肚子会变小？
答：平躺肚子没的快,侧躺肚子都下来了,你不好自己试试嘛,现在你平躺一下,侧躺一下,看看那个有肚子
答：宝妈我是用韩国瘦身贴效果很好的宝妈也可以试试
答：你好如果是盆腔有炎症可以采用半坐位可以减少炎症的扩散和吸收同时腹部手术后的可以采用半坐位可以减轻腹部切口缝合的张力缓解疼痛有利于愈合。.建议检查下B超注意好休息保证充足睡眠不要吃辛辣刺激性的食物。
