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运动后乳酸堆集,休息一下就好了。平时注意多运动,身体适应后这种现象就会减轻。
2个回答
据所述情况考虑小腿外翻与生长发育等有关,建议注意休息纠正不良姿势,增强营养适量补钙,应用腿型矫正带,必要时骨外科就诊拍片检查
1个回答
病情分析: 您好,是否有腿肚抽筋儿的现象存在。 指导意见: 可能血钙水平有所下降或者是腿部的血液循环不好,在抬高腿部休息后,就会有所减轻。
小腿酸胀痛有可能是缺钙造成的血钙低,肌肉痉挛造成的,建议补钙治疗。
病情分析: 您好,这个情况的是需要过几天才会慢慢的恢复的。 指导意见: 一般是建议用热水敷下,然后轻轻的按摩下,好好休息这几天,然后适当的可以将脚搁的高点,这样也有助于恢复的。或者再运动下,加速乳酸的吸收的
6个回答
过度剧烈运动可能会造成局部组织损伤。会造成局部组织疼痛,这个时候我们应该局部热敷,促进血液循环,同时可以配合口服一些碳酸钙片,注意休息,轻轻按摩都能改善,要循序渐进不要一次活动过度。
参加锻炼后肌肉酸痛往往不是锻炼后即刻出现,而是在第二或第三天出现,持续2-3天后才逐渐缓解。如果说,肌肉酸痛是由于运动时乳酸积累所致,那么,应该在运动时或运动后即刻达到高峰,怎么会在第二天以后才出现呢?这种肌肉酸痛是什么原因引起的呢?应怎样减轻或防止呢? 这种一般在锻炼后24小时后出现的肌肉酸痛在...
病情分析: 你好,可能与缺钙有关,这是可以采用药物比如如葡萄糖酸钙,加上食物补充来进行调理为好的 指导意见: 建议要在平时多吃含钙高的食物为好的,如牛奶,瘦肉,骨头汤等都有补充作用,另外是要多晒太阳。有利于钙的吸收
4个回答