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手臂肱三头肌相关问答

  • 问: 肱三头肌为什么叫三头

    答:这是因为肱三头肌是由三块肌肉组成:肱三头肌的形状与马蹄相似。位于上臂后面皮下。近固定时,使前臂在肘关节处伸展。有外侧头、内侧头和长头的三个头。

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  • 问: 肱三头肌的训练方法

    答:先从哑铃颈后臂屈伸开始吧。 1.正坐在凳上,两脚平踏在地上,右手持铃,掌心向前,伸直在头顶上方;左手托于左侧腰间。 2.右上臂紧贴右侧耳旁,不准移动;持铃以半园弧落下至左肩上方,持铃下落越低越好。然后,以右臂肱三头肌的收缩力,持铃向上举起还原;重复做,左、右手交替做时,要完成同样次数。 以上是比较简...

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  • 问: 手臂肱二头肌和肱三头肌接壤处摸着有裂口的感觉是怎么回事?

    答:你好,这种情况一般考虑有肌肉拉伤等引起的可能,建议去医院外科进一步检查确定原因,可以服用活血止痛药物治疗

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  • 问: 如何练肱二肱三头肌?

    答:练三头的动作有:1、俯身臂屈伸。2、颈后臂屈伸。3、仰卧撑。如果对动作不懂,可上“肌肉网”看看,动画、图片、录象都有。 一星期练四次,中间间隔休息。每次以上每个动作练20个*四组,循环进行。

    答:可以通过俯卧撑,引体向上,双臂屈伸。,有哑铃的话,选择适合自己的重量,通过屈伸练习,每次做到力竭为止,休息一两分钟,做4-5次。每次锻炼不得少于30分钟,早晚两次,四五十天之后就会有明显的效果。

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  • 问: 发达肱三头肌怎样锻炼?

    答:6.双臂屈伸此双臂屈伸与发达胸肌的双臂屈伸差不多,但有两点不同:一是窄握距;二是向上撑起时,要挺胸、展腹、抬头,使身体成反弓形

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  • 问: 肱三头肌瘫痪的主要症状?

    答:是不能动的

    答:推东西用不上力气 我就知道这一个

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  • 问: 肱三头肌屈伸如何练习?

    答:选择结实的跳箱或椅子。背对跳箱,双手放在跳箱上,手指向前。双腿伸直。手肘弯曲,让臀部向地板移动,然后再推回起点。可以通过弯曲膝盖降低动作的难度

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  • 问: 哪个是肱三头肌、肱二头肌?

    答:肱二头肌在上臂前内侧,收缩使前臂屈曲。 肱三头肌在上臂外后侧,收缩使前臂伸直。

    答:肱二头肌是上臂屈肌,前臂屈曲时收缩的肌肉就是它;肱三头肌是上臂伸肌,前臂伸直时收缩的肌肉就是它。

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  • 问: 肱三头肌的主要锻炼方法有哪些呢?

    答:7.仰姿反屈伸这个动作比较简单易做,尤其适合在家里练

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  • 问: 锻炼手臂和加快肱二 三头肌的硬度

    答:有器械的话比较容易。最起码有一对哑铃。方法呢,可以去百度上搜搜,有视频教的。

    保健养生 1个回答

  • 问: 手臂问题

    答:怎么练肱二头肌和肱三头肌:练哑铃(屈臂和上举)和俯卧撑. 怎么练拳头打墙壁不会痛:由轻到重,循序渐进,天天练打沙袋呀.

    人体常识 1个回答

  • 问: 手臂的主要发力点在哪?

    答:主要发力依靠肩和肘的依托,加上手臂旋转发力。肱二头肌使肘关节屈,肩关节屈,以及内旋。肱三头肌使肘关节伸,肩关节伸,以及外旋。 直臂提水关节伸直, 肱二头肌处于拉伸状态,但持续发力,但肌肉没有向心和离心收缩运动做功,所以断定肱二头肌是等张收缩,收缩的力量保持水桶的部分负重,肱三头肌处于收缩状态,但水桶...

    健身 1个回答

  • 问: 右手手臂肱三头肌疼痛并且疼痛延伸到手掌手臂抬起或甩动都会剧?

    答:病情分析: 很高兴为您解答,根据你的描述这种情况最常见的就是肌肉拉伤引起的。 指导意见: 你可以口服氯唑沙宗片加上布洛芬片加上舒经活血片,外用上活血的膏药

    外科 1个回答

  • 问: 女生手臂肌肉很明显,怎么减小肱二...

    答:您好,站立杠铃弯举, 两手锻炼肱二头肌的握距不同,其效果也不同。窄握距,重点锻炼肱二头肌的长头;中握距,锻炼整块肱二头肌;宽距锻炼肱二头短头。两脚自然开立,两手掌心向前握杠,两手间距一般采用中握距,持铃下垂腿前,使上臂紧贴体侧。希望能帮到您

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 女生手臂肌肉很明显,怎么减小肱二.

    答:您好,站立杠铃弯举, 两手锻炼肱二头肌的握距不同,其效果也不同。窄握距,重点锻炼肱二头肌的长头;中握距,锻炼整块肱二头肌;宽距锻炼肱二头短头。两脚自然开立,两手掌心向前握杠,两手间距一般采用中握距,持铃下垂腿前,使上臂紧贴体侧。希望能帮到您

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 肱二头肌和肱三头肌是哪里,在什么位置

    答:肱二头肌是手臂内侧也就是小老鼠,肱三头肌是手臂外侧。

    健身 1个回答

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