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有降血压、预防心脏病的作用 燕麦是一种营养丰富的食物。它的蛋白质含量很高,是普通小麦粉的2倍。在它所含有的脂肪中,80%都是不饱和脂肪酸(好的脂肪),亚油酸的含量也非常高,能够起到降血压、降胆固醇、减少患心脏病的几率等作用。 燕麦中的磷、铁、钙等矿物质的含量,在所有粮食作物中居首位;维生素E的含量则...
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燕麦:近年来的研究发现,在燕麦里含有亚油酸,每50克燕麦中所含亚油酸相当于10粒"脉通"的含量,所以燕麦有抑制胆固醇升高的作用。据报道,美国的一项相关研究证实,每天吃60克燕麦,可使胆固醇平均降低3%。英国的研究成果认为,每天早上喝一碗燕麦粥,可将心脏病死亡率降低6%,燕麦所含的多种酶类有较强的活力...
放入牛奶中,煮5、6分钟就可以了。还可以把燕麦煮熟后,放入肉沫做成咸味的也很好。
2个回答
原料:燕麦片、牛奶、蜂蜜(蜂蜜食品)、鸡蛋、葡萄(葡萄食品)干 方法:锅内放入少量水,点火,随即加入麦片、葡萄干。煮沸。如果喜欢,煮沸后加入一个鸡蛋搅散。再煮2-3分钟。冲入牛奶,即可熄火。调入蜂蜜,配一两份水果(水果食品)吃,更有营养
加水煮几分钟即可,不放任何其它东西,健康又减肥.
加水煮,用小火煮约6—8分钟(煮到呈糊状)。然后加入牛奶,和蜂蜜,也可加入适量的麦乳精来增加香味。继续加热,在牛奶沸腾前关火(牛奶不要沸腾否则营养流失!!)即可。
4个回答
生活常识 据介绍每天吃50克优质燕麦片可以对身体起到保健作用,日常吃燕麦片方法主要有以下几种。清煮生燕麦片:生燕麦片需加热食用。将燕麦片与水一起放在锅内,开锅2—3分钟,即可食用。牛奶煮燕麦片:在牛奶即将煮熟时将燕麦片放入其中,再继续煮2—3分钟即可。冲泡燕麦片:熟燕麦片可以直接吃,或放在牛奶里...
5个回答
泡牛奶吃,特别好吃
没问题可以同吃。而且可以互补。
1个回答
如果饮食清淡,我觉得直接开水烫熟的吃着就挺好。还可以和其他米类豆类一起煲粥喝,也能和豆子一起打豆浆,都行。幼儿吃的话可以注意别太单一,比较有点儿糙,容易膈喉咙。可以给宝宝用燕麦片和面粉一起蒸馒头吃。
燕麦片卷饼 材料:香蕉1根、燕麦片1/2杯、红枣干5个、杏仁粉1大匙、面粉2大匙、盐少许 做法:1、将燕麦片、杏仁粉、面粉、盐均匀混合后,加入香蕉和1/2杯水搅拌均匀。 2、在烤盘或煎锅中倒入直径约7~8公分大小的面糊,两面都需煎烤。要特别留意翻面时,如果有一面没煎熟,形状就很容易变形。...
牛奶.
用刚烧开的热水泡,边倒开水边搅,水和燕麦片的比例是2:1,然后把燕麦片静置一会,等燕麦片充分吸水,吃的时候再放点纯牛奶,搅匀
加热牛奶 不要开水
我每次都是用牛奶煮燕麦片了,然后我觉得这样比较好喝,然后也可以加一些水果丁。
1、和牛奶一起煮,加点蜂蜜味道更好! 2、加脱脂酸奶冲泡(一个朋友的变态吃法),要泡的时间长一点,适合夏天的时候吃 3、闲来无事的时候可以煮稀饭的时候加点,在稀饭煮好后快吃前5分钟加进去,盖盖闷一下 4、和牛奶一起煮,放点香蕉,促进消化哦 5、以鸡蛋花(咸、甜均可),冲入适量燕麦片,稍加放置再食用 ...
放锅里像煮稀饭那样煮一下然后加糖吃或者就咸菜吃都好。
最好是进口或者比较完整的燕麦片,补充多种矿物质还有营养物质,怀孕期间补充能量,保证每天孕妇可以摄取多种营养素,搭配牛奶当做早点吃更好。
我觉得兜兜小果猴菇米稀更好吃哎,因为我觉得燕麦片太甜了,吃多了有点腻呢
做燕麦饼干吃
打水煮荷包蛋,牛奶煮燕麦片,煮软烂后加入水煮荷包蛋和蜂蜜
可能是肾虚的,肾虚分为阴虚和阳虚两种,主要是肾脏精气阴阳不足引起的,阳虚一般有腰酸畏寒水肿四肢发冷以寒为准的症状,阴虚就有燥热盗汗虚汗以热为准的症状,这个一般治疗采用中药和饮食治疗会比较好,饮食可以吃猪腰,黄精枸杞牛尾汤,药物可以使用六味地黄丸,左归丸,右归丸,金贵肾气丸等药物,中药的处方也是比较多...
西麦、翰婧坊都可以
这个一般来说很开心的,平时要给它增加一些配方奶粉呀,或者是一些婴儿粥的反应也比较丰富一些吧!
给宝宝煮燕麦片可以加一点,其他的宝宝喜欢吃的东西在里面做,给宝宝吃一次少加一点。
可以做燕麦粥的,做布丁,做燕麦饼等,燕麦去壳燕麦可以磨成粗细不同的燕麦片,可以变着花样来给宝宝做吃的,这样可以让宝宝吃的多一些。
我觉得除非用豆浆机榨成糊,不然太硬了。
用开水泡一下就可以吃的,很简单的,宝妈可以试一试的。
西麦燕麦是没糖的 可以用牛奶冲 还有雀巢的那种有味的
吃过挺好吃的,确实是含燕麦片的,不像别的很多饼干都是燕麦粉而已。