莲子红枣银耳羹 原料：银耳40克 红枣10颗 莲子30颗 枸杞20粒 冰糖随意 做法： 1)将银耳浸泡12小时。泡发后洗净，用剪刀剪去根部的黄色硬结。用手将银耳撕碎。 2)红枣，莲子和枸杞放入大碗中，倒入清水，浸泡5分钟后洗净。 3)将红枣，莲子，枸杞和银耳倒入电炖（砂）锅中，倒入4倍的清水...
材料：干莲子2两、红枣10枚、冰糖2两。
2．莲子装入瓦盅内，放红枣、人参，加清水100毫升，盖上盅盖，上笼蒸2小时
莲子红枣粥的做法如下。 配方：莲子30克，红枣6颗，粳米100克，红糖20克。 制作方法： 1.莲子泡发去心，红枣洗净去核，粳米淘洗干净。 2.粳米放入铝锅内，加入莲子、红枣，加水适量，置武火上烧沸，用文火炖煮40分钟，加入红糖搅匀即成。 食用方法：当正餐食用，每日1次，每次100-150克。 功用...
莲子红枣汤的烹饪方法如下： 莲藕两大截去皮切块洗净沥干；红枣200克、莲子100克用水浸泡至软后 捞起；将藕块和红枣、莲子加冰糖适量水煮1个半小时，至食材软透。 可补血润肤，是长期疲劳过度、消耗精神的药补食品。
可以吃阿,我怀孕的时候经常吃,我还会在里面加银耳,这样宝宝皮肤也会白的
最后放水煮约90分钟，莲子红枣都熟透即可。
将莲子与莲藕块放入锅中，加入洗干净的红枣，再按个人口味加入冰糖。
莲子先用开水泡涨，剥去外衣，加水炖至八成酥，再放入红枣、白糖，继续炖半小时，至莲子酥烂，红枣软熟即可食用
没有还营养
很好啊，我也经常喝的
可以吃的，但是不要吃太多了，会上火
牛奶 红枣莲子粉 米粉糊 都是比较有营养的食物！具体咨询专业医生！
最后放水煮约90分钟，莲子红枣都熟透即可。
你好,这位朋友是可以的,祝你健康快乐.
六个月大的宝宝能适当吃红枣莲子桂圆汤.桂圆性热.宝宝应尽量少吃.以免引起上火.出现口干.舌烂.便闭等.
六个月大的宝宝能适当吃红枣莲子桂圆汤.桂圆性热.宝宝应尽量少吃.以免引起上火.出现口干.舌烂.便闭等.
桂圆红枣莲子粥属于美味粥品，主要原料是桂圆、枣、莲子，口味是甜，工艺是煮，难度属于中级。 工具/原料 桂圆肉一大匙、红枣十五个、莲子约二十粒、珍珠米二两、冰糖两大匙。 步骤/方法 将珍珠米洗净；红枣去核、莲子去心后洗净。 砂锅中加约两斤水，放入珍珠米、莲子用中火烧沸后改小火煮二十分钟。 下红枣、桂圆...
一：能。 二：百合又名强蜀、番韭、山丹、夜合花等，是百合科百合属，多年生草本球根植物，原产于中国。鳞茎含丰富淀粉，可食，亦作药用。 三：莲子，中药名。为睡莲科植物莲的干燥成熟种子。分布于我国南北各省。具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。 ...
