问： 运动可减肥
答：是
问： 如何运动减肥
答：运动很难坚持住，我以前跑过步，不过没啥效果，应该是没坚持下来的事，你用用摆肚 E 瘦吧，我用这个瘦下来的
答：侧身跑 运动需要坚持 有恒心才可以 但是以后减肥下来要是不运动了 肉会变得结实 腿会变粗的 要不你也使用外用的易青瘦身贴看看 我使用效果挺好 也不用控制饮食
问： 什么运动减肥
答：什么运动减肥最有效？ 减肥最有效又最安全的方法只有运动一途，所以不少人也想知道什么运动最有利减肥。就运动形式来说，一般可选择节奏中等或较快的运动，规定距离的匀速跑（1500至3000米）、网球、羽毛球、健身操、体育舞蹈等都较为理想。 就运动强度而言，中等强度则较适合。从能量代谢的角度上看，中...
答：你好! 所有科学的运动只要与科学的饮食相互结合,都能减体并且效果很非常的好. 如果只是单一的运动,那它只是减体的辅助作用.因为单一的运动会将大量的脂肪转化为肌肉,我相信所有想减体的人们都不希望自己减体成一个肌肉发达体型不匀称的人。 根据我20年减体的经历，最后总结出只有自然减体法才是最好的绿色减体法...
问： 运动问题
答：跑步....................
问： 运动
答：跑步.............
答：怎样运动才减肥 有很多人说运动减肥会越来越胖，因此对运动是否能减肥总是怀疑。其实，运动是减肥最有效的办法之一，关键在于掌握好运动量和运动方式。 一、避免剧烈运动 剧烈运动对减肥无效而且无益。譬如利用跑步机跑步，举杠铃，踢足球以及一切的窜蹦跳跃，运动时间短，运动量大，人体的消耗量激增，这种消耗中占很大...
问： 怎么运动减肥
答：每天保持3公里以上的步行，其中2公里以上，保持每小时4公里以上的速度，微微出汗，简单实用。
答：多做有氧运动，例如：瑜伽、慢跑等~还可以在周末的时候去爬爬山。长期坚持能达到不错的减肥目的。
问： 什么运动减肥
答：运动减肥即用运动的方式来减肥，是最科学最安全的减肥方式。 运动减肥药注意运动强度和运动量的控制，走乐派私人健身专家可以帮助你科学的进行运动。
答：1.耐力性运动 适合肥胖者锻炼的耐力运动项目有平地步行、爬坡步行、慢跑、骑自行车、游泳等。 2.力量性运动 力量性运动主要是加强肌肉力量的训练，是消耗脂肪的有效运动，适宜于体质较好的肥胖者采用的锻炼方法。 3.球类运动 体质较好的肥胖者可参加不太激烈的球类比赛，体质弱者只能采取非比赛形式...
问： 哪些运动可以减肥
答：慢跑、快步走、游泳，都是很好的减肥方法，重在坚持。
答：有氧的运动比较利于减肥! 很早前看过一篇文章介绍美国一所大学的科研报告: 同样的路程，慢跑要比慢走消耗的卡路里多出将近两倍。一个爬山的人消耗的卡路里就要比在平地上锻炼的人消耗得多。 减肥主要是消耗卡路里燃烧脂肪才有效。美国一所大学的研究证实:运动的持久性和强度与脂肪的燃烧是成正比的。那些超负荷的有氧...
问： 哪些运动能减肥?
答：国外一些健身运动专家近年来格外推崇跳绳运动。因为它具备众多优点： 1．简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。 2．锻炼多种...
答：饭后小动作 瘦身大效果 双手微微张开如龙爪状，轻轻揉捏自己小腹最肥胖的区域。小腹右上方是肝胆脾，胃居于小腹中间；揉捏肝胆去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。 一套4式的小腹健身操，每招每次大约做36下，就能达到活化身体的功能。 第一式：丹田小腹神阙穴 方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的...
问： 运动后减肥吃什么比较容易减肥运动后减肥吃什么比较容易减肥运动后减肥吃什么比较容易减肥运动后减肥吃什么比较容易减？
答：建议吃黄瓜，水果要么含糖吃了会胖，要么有果酸伤胃，而且比较贵，吃水果很容易饿就要多吃，个人感觉不太好。黄瓜就没问题了，想吃多少吃多少，减肥效果好，还便宜。
答：想瘦身，跟我来 多吃水果和蔬菜能使你保持健康和合适的体重。植物类食物含多种能增强免疫力的成分，能有效地防病并减肥。营养学家建议，每餐都应进食谷类及蔬菜瓜果，并时而饮点红葡萄酒，这是很好的饮食选择。 世界上能被人类食用的植物约有25000种，这些植物都有抵抗某些疾病的特殊功能。而其中上万种植物...
答：病情分析： 你好，要想减肥建议你少量多餐，少吃主食，例如一些芹菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜之类的蔬菜，每天多锻炼半小时之上，希望能帮到你。 指导意见： 在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.
答：1调整作息时间，早睡早起 2控制饮食，不能不吃，吃些卡路里较少的食物（晚上最好吃水果，苹果，柚子什么的最好）睡觉前5个小时不要进食。如果是应酬推不掉的话，吃了一定要运动，把能量消耗掉。另外每天早上先空腹喝一杯盐水，这样有助于清理肠道垃圾。 3运动不能不作，要至少半个小时有氧运动，加上半个小时肌肉运动...
问： 如何运动减肥呢？
答：对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢.想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动.对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300仟卡,通常这种运动量会造...
答：什么运动减肥最有效？ 减肥最有效又最安全的方法只有运动一途，所以不少人也想知道什么运动最有利减肥。就运动形式来说，一般可选择节奏中等或较快的运动，规定距离的匀速跑（1500至3000米）、网球、羽毛球、健身操、体育舞蹈等都较为理想。 就运动强度而言，中等强度则较适合。从能量代谢的角度上看，中...
问： 什么运动最减肥
答：坚持每天游泳是保持身材的最好运动。 如果考虑经济的问题，建议采用跳绳加慢跑的方法。也要每天坚持才有效。
答：夏天我也提议游泳,的确很有效.至于饮食方面可以慢慢的吃,不要吃的太饱.你要为了美应该可以自己控制住的.只不过我减肥的时候是秋冬啦,我用的是爬香山.隔一天爬一次,大约不到两个月减了10斤左右.比你难多啦,每天坐车就三个多小时都坚持下来啦,现在很多人都羡慕我的身材呢.你也要有毅力呦!但一定要注意饮食,这...
问： 什么运动最减肥？
答：减肥：揭秘名模养颜修身私家招数 于娜认为好皮肤应该是肤色健康，皮肤光滑滋润有光泽。中性皮肤，皮肤紧致，色肤不是很白但看上去很健康。而维持好身材，对于模特的她来说，也是一辈子的战役！ 会出现哪些问题 皮肤干燥。在一个地方不适应，脸上会长几个痘痘，好在不是长很多，只是偶尔长一个两个的，我一般不去理会...
答： 一，倒着走路瘦身法 只要你努力地去做，就一定会有效果。至今还让我感到惋惜的就是，当时刚刚有了一点成效我就放弃了。在高中和大学的那段日子里，我都会利用早晨和傍晚的闲暇时间到就近的崇实大学足球场用这种方法走上 1 个半小时左右。虽然我没能很有规律地去做，但多少还是瘦了下来。这一方法不仅有减肥的功效...
问： 什么运动最减肥啊???
答：跑步什么的都很减肥啊..................
问： 什么是最有效的减肥运动?
答：在用餐前后运动，比一天的任何其它时间运动消耗的热量都多，有时可高达两倍。早餐前运动是消耗脂肪最有效的时间，因为经过一夜的睡眠，体内的碳水化合物已被消化殆尽，若在这段时间运动肌肉，体内的脂肪将被燃烧和利用。据调查显示，在早餐之前慢跑，所消耗的热量有2/3来自脂肪，若是在午后或傍晚的热量则不到1/2。在...
答：我告诉你：） 最有效的减肥运动 减肥讲究科学，违背科学规律的运动方式起不到预想的作用，有时还会适得其反。不科学的运动方式主要有： 一、大运动量的运动：如果运动量太大，人体所需的氧气和营养物质以及代谢产物也就相应地增加，这需要靠心脏加强收缩力和收缩的频率，增加心脏输出的血量。如果心脏血液的输出...
问： 什么运动可以减肥啊
答：跑步什么的 都可以啊````很多 很多了````````````
答：减肥四原则:1,合理节食;2,适量运动;3,不睡懒觉;4,长期坚持； 肥胖四因素:1,能吃;2,少动；3,贪睡;遗传；
问： 运动可以减肥吗？
答：能减点就好，也不要一下减太多，伤身体。
问： 为什么运动可以减肥？
答：晕，运动消耗能量。能量是由脂肪和糖分转化过来的，所以运动消耗脂肪和糖分，因此就减肥了
答：其实网上流行的减肥方法很多，但真正有效果的真就是不多。好多方法不光不管用，甚至还会威胁我们的健康。我个人认为这个纯绿色植物精油提取的~E~瘦~减~肥~是个不错的选择，我的好多朋友都是用它减肥成功的。毕竟是纯中药的绿色的对人体怎么来说伤害还是小的，祝大家都能减肥成功。
问： 什么运动最减肥？
答：跳绳比较好，每天坚持1个小时，我周围的人屡试不爽！ 其他运动都有些负面作用，比如游泳会使肩膀比较壮，不恰当的跑步大腿前部肌肉会突出，小腿肚也会突出。 我现在就天天坚持，效果很好！
问： 减肥
答：早上食营养的，中午吃饱，晚上八分饱，吃完不坐着，坚持做仰卧起坐，游泳可以消耗很多，慢跑半个小时也不错，还有跑楼梯，跳舞。。。
问： 运动
答：长跑、跳绳等有氧运动。运动要达到每周4次-6次，每次不少于1小时。
问： 上班族不运动怎么减肥
答：上班族、白领的减肥方法，可以不用运动 一、多吃膳食纤维高的食品膳食纤维可以减缓食品施放出能量，从而减弱脂肪在体内的聚集。每天纤维素的摄入量应该为20-25克。水果，蔬菜，谷物含量高，肉类不含纤维素。 二、多吃豆制品豆类食品也是很好的低脂食物。并且富含维生素和蛋白质。每天应注意摄入适当的豆制品，如:豆...
问： 如何减肥运动瘦腿
答：何减肥运动瘦大腿 看看 有多错减肥方法www.huukaa.cn 安全绿色减肥方法介绍何减肥运动瘦大腿何减肥运动瘦大腿方法介绍好有效何减肥运动瘦大腿方法
问： 什么运动有助于减肥
答：早上食营养的，中午吃饱，晚上八分饱，吃完不坐着，坚持做仰卧起坐，游泳可以消耗很多，慢跑半个小时也不错，还有跑楼梯，跳舞。。。
答：减肥---目的是取悦别人（心理分析：总觉得自己瘦些在别人眼中的形象会更漂亮些）； 健康---目的是提高自身的存活质量； 芸芸众生皆为别人折腾自己---何苦？ 何不为自己活出真我的风采---乐哉！ 要健康！不要减肥！
问： 什么运动有助于减肥
答：我同学的经验是每天早起十圈，中午爬楼梯来回五次（六层），晚睡前跳绳一千次，一个月减了三斤！贵在坚持
答：跑步不错，不过要坚持才行。有的人才跑半个月就问为什么不见效啊？ 其实你看看那些做苦力的，他们长年累月都辛辛苦苦干活，有几个胖的啊。同样道理，只要你每天坚持跑步，同样可以将体内多余的脂肪排斥掉。当然运动量要足够才行哦。当然刚开始时别太过心急，运动量可小些，待适应后再慢慢加，最后要每次跑完后都觉得出了不...
问： 怎样运动减肥最有效?
答：通过定有氧体育运动使其消耗身体多余脂肪促进新陈代谢达运动减肥目通常运动量越大运动时间越长消耗糖和脂肪越多减肥效越明显常见运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等
答：健康指导：根据您的情况，建议有氧运动（跑步、跳绳等）后一小时进食或者饭后两小时运动，对于身体健康、消化道功能以及减肥效果最好，另外无氧抗阻运动（哑铃、杠铃、器械运动等）后半小时之内食用高蛋白质食物，能够很好地促进肌肉组织生长，视您具体的运动情况而定的。
答：当然是晚上喽！！！但是运动完不要吃东西哦！！晚上可是最易长肉的介段哦
问： 如何运动减肥呢？
答：武汉161整形医院独家引进国际上公认的最安全有效的减肥方式——水分子动力吸脂减肥法。水分子动力吸脂术采用德国原装进口尖端仪器，按照人体美学黄金分割比例确定吸脂部位、吸脂量和术后视觉美感，以独创的水分子动力技术，将水分子动能精确地射向脂肪细胞，使指定部位的脂肪细胞均匀溶解吸出，能均匀单独减去腰、腹、臀...
答：什么运动减肥最有效？ 减肥最有效又最安全的方法只有运动一途，所以不少人也想知道什么运动最有利减肥。就运动形式来说，一般可选择节奏中等或较快的运动，规定距离的匀速跑（1500至3000米）、网球、羽毛球、健身操、体育舞蹈等都较为理想。 就运动强度而言，中等强度则较适合。从能量代谢的角度上看，中...
