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心理减压相关问答

  • 问: 如何进行心理减压?

    答:首先适当改变一下自己的生活习惯 给自己的房间布满明快、活跃的色彩,如此能使人头脑清醒;要讲究饮食,一日三餐做到荤素搭配,营养均衡。其它食品如鸡肉、牛肉、香蕉对安神有很大帮助;睡前洗个热水澡,喝一杯牛奶,晚上睡个好觉。 其次要多参加户外活动 久在家中,性格中压抑成分较多,经常运动会使压力得到释放。调整...

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  • 问: 如何为自己心理减压?

    答:进化心理学发现,越是有竞争的地方,发展的越快。所以在飞速发展的今天,感受压力很正常,也是你前行的动力,你可以美美地睡一觉,或者好好地吃一顿,或找个知心朋友神聊一通,或者到体育场上狠狠地出身汗,当然也可以静静地听听音乐,读读书

    保健养生 1个回答 推荐

  • 问: 心理减压的方法有哪些?

    答:1、与人为善,千万别怀恨在心。“百年之后”会变得荒唐的忿恨存在自己心理,付出的利息是紧张情绪。 2、世上没有完美,甚至缺少公正:我努力了,能好最好,好不了也不是自己的错。 3、学会一定程度的放松,对工作统筹安排,从而能劳逸结合,自在生活。 4、学会躲避一些不必要、纷繁复杂的活动,从一些人为制造的杂乱...

    保健养生 1个回答 推荐

  • 问: 如何进行儿童心理减压?

    答:做为父母,最重要的就是看着自己的孩子健康快乐的成长,心理压力不但成人会存在,孩子也一样会存在。而对于生理、心理等多发面发育不成熟期的孩子,如不及时引导,很可能促使他们做出过激行为。这个时候,父母是帮助孩子最大的力量来源。微心理在这里分享五个小方法,希望家长能用它们来缓解孩子的心理压力! 一、倾听孩子...

    育儿 1个回答 推荐

  • 问: 中年女性怎样心理减压呢?

    答:中年女性急需心理减压,首先应做到: 1.增强自信,体会自身的价值感; 2.转移注意力,从关注别人到关注自己,并吸引家人的欣赏; 3.使心理达到平衡,不再有弱势感。如果上述努力不能奏效,您应及时就诊心理医生,中年女士不要因为自己的心理问题把幸福推得越来越远。

    生活常识 1个回答 推荐

  • 问: 有没有好的心理减压指南?

    答:病情分析: 首先闭上双眼,想象你孤立无援站在海边,整个世界均在沉睡之中,惟有你是清醒的。所以,你起身穿衣,散步到海边。你发现你正抬头仰望蓝天,突然之间,你将你的心灵投入万里无垠宇宙之间,而与天地合而为一。你站在那儿,好像海边的一朵浪花及延伸至无穷尽的蓝天。然后,再继续回味你所听过的海涛和风声。海边野...

    心理科 1个回答 推荐

  • 问: 心理减压的小妙招有哪些?

    答:减轻压力有不少方法,这里推荐几个不错的小招数。在合适的时间里,尽快和朋友们联络吧,和他们出去聚一聚,能让你快速地找回熟悉的生活,友情也能让你重获快乐,帮你分担压力和痛苦。重拾兴趣你的兴趣是什么呢?绘画?唱歌?看书?运动?还是看电影呢?重拾这些爱好能开阔你的视野,让你焕发魅力和活力。浪漫一下和老公一起...

    减肥/塑身 1个回答 推荐

  • 问: 谁能给我解释一下心理减压?

    答:专家预测,随着社会经济的迅速发展,人们的心理问题会逐渐凸现出来。作为现代社会中的一种常见病和多发病,其病因多为内心压力过大、人际关系紧张。越来越具有广泛社会性和鲜明时代性的病症,对现代医学界提出了跨世纪的挑战。 现代人的健康标准不单要生理健康,心理是否健康也纳入了健康的标准当中。生活中,我们不可避免...

    情感情绪 1个回答 推荐

  • 问: 心理音乐减压的注意事项有哪些?

    答:听舒缓点的音乐吧

    心理学 1个回答

  • 问: 自我心理减压有什么样的方法?

    答:每个人每天都会很疲惫,除此之外,还要去应付生活中纷繁的变化

    人体常识 1个回答

  • 问: 心理压力大怎么办?

    答:病情分析: 首先要找到心理压力的原因,可能是生活的紧张,是自己造成的,还是别人,环境造成的。 指导意见: 找到压力的原因后,如果是自己造成的,是不是自己考虑太多了,退一万步说,你这样紧张就有利于问题的解决了吗?当然不行 如果是别人造成的,能不能跟对方说一下,让对方改进一下。但是,我们很多时候都不能改...

    精神心理科 1个回答

  • 问: 高考冲刺之心理减压需注意什么?

    答:要给自己的心理减压,就是积极的自我暗示。其实我也会比较紧张,还记得第一场考语文的时候我手都发抖,根本没法做题,只好停下5分钟,告诉自己要镇定,等稍微平静了后才开始答题。第一天下午考数学,中午根本睡不着,我告诉自己:我已经做了那么多题目了,肯定没问题了,自我安慰很有效。第二天上午是理综,那年物理部分比...

    高考 1个回答

  • 问: 考前如何心理减压及临场应变呢?

    答:考前的心态大家也都是知道的,大概两种,有一种学生是经过一模二模的考试以后相当的有信心,另一种就是出现了考前焦虑,这也是常见的现象,第二种心态就是看不进去书,学不进去,有这么两种心态。我刚才提到两个方面,首先我们看看看不进去书应该怎么办,其实很多同学看到后面以后觉得看不进去书了,为什么会这样呢?其实有...

    高考 1个回答

  • 问: 适当吃甜品有助心理减压吗?

    答:答案是可以帮助心理减压。

    心理科 1个回答

  • 问: 心理郁闷时怎样才能减压

    答:听一听好笑的相声,大声的笑出来,或看一看笑话的书,这样把内心里的阴气放出来,就会好的。你看,当我们去寺院的时候,一进大门首先映入我们眼帘的就是大肚弥乐佛,这就提醒我们在生活当中要我们象弥乐佛一样,常常笑口常开,心量要大。

    答:一、自我渲泄,即通过不危害他人的方式将内心怨情发泄出来,如可以痛哭一场,也可以大骂一通,还可以用笔来倾诉自己的痛苦。 二、请人疏导,这个办法更灵活一些。当一个人有了心理上的痛苦后,要找亲朋好友或同事交谈一下,然后请他们开导开导,这样不但可以找到解决问题的办法,还可以得到心理压力的转移机会。 三、情绪...

    心理科 7个回答

  • 问: 考研合理安排复习计划心理可以减压吗?

    答:十一过后,考生对于基础知识的复习也大概差不多了。这时,大家应该进行更有针对性的复习。在这里建议大家,在备考的最后一段时间内,大家最好做一些模拟卷,同时模拟考场氛围。这样做的目的,可以让考生对于考研的难度,以及考场上的氛围有更深入的了解。同时,大家要对自己不熟悉的知识点,进行再一次复习。在这时,考生也...

    英语考试 1个回答

  • 问: 如何理解心理减压呢?

    答:心理减压的理解: 心理减压是一种高效整合的心理咨询方式,心理减压专家认为:心理减压的目的就是达成求诉者身心的平衡以及生活﹑工作﹑家庭的和谐。即心理咨询不帮助求助者解决任何生活中的具体问题,而心理减压却要求帮助求助者解决生活中的具体问题,帮助求助者在面对外部世界(刺激和压力)时表现出良好的适应性,在面...

    职业教育 1个回答

  • 问: 心理减压有哪些方法?

    答:心理减压的方式有很多种,自己可以出去跑步,听音乐唱歌,找人聊天都是能够很好减压的

    答:关于心理减压中国人的做法都比较自我不像西方的心理咨询师一样让你把矛盾抒发、显露出来,并给你提议!其实更多的心理问题正因为说不出来、形容不出来所以需要解决,西方采用引导潜意识就现状而言,人们还是更多的采用发泄、倾诉、压抑等方式所以,这方面的经营是很有难度的!首先,人们的处理方式大多为自我处理比如跳舞、...

    精神心理科 1个回答

  • 问: 消防人员如何进行心理减压呢?

    答:首先要进行有效的心理测试,根据测试结果按不同类型进行分类,情绪类的进行宣泄;压力类的进行音乐放松;并辅助心理放松训练,效果会不错的哦。具体方案可百度搜索下上海惠诚,嘿嘿,偶在那等你喔

    情感情绪 1个回答

  • 问: 心理减压方法是什么?

    答:关于心理减压中国人的做法都比较自我不像西方的心理咨询师一样让你把矛盾抒发、显露出来,并给你提议!其实更多的心理问题正因为说不出来、形容不出来所以需要解决,西方采用引导潜意识就现状而言,人们还是更多的采用发泄、倾诉、压抑等方式所以,这方面的经营是很有难度的!首先,人们的处理方式大多为自我处理比如跳舞、...

    答:通常减压是面对部分紧张行运动员才做的心理暗示。可能对部分运动员就要加压啦!对于紧张行的运动员减压的方法当然是通过语言的交流缓解运动员紧张情绪也是常见容易实现的方法。具体交流什么要看对个别队员的了解情况,看他担心的是什么或者在乎什么,在沟通的时候能使紧张行运动员最终能发挥出应有水平即可。细分还要分是赛...

    精神心理科 3个回答

  • 问: 白领男人如该何心理减压?

    答:一、放慢一下工作速度:如果你被紧张的工作压得喘不过气来,最好立即把工作放一下,放慢一下,轻松休息一下,可能你会做得更好。   二、合理地安排作息时间:严格执行自己制定的作息制度,使生活、学习、工作都能规律地进行。   三、注意培养良好的心态:加强心理修养,养成自己作心理分析的习惯。可以考虑与心理医生...

    健身 1个回答

  • 问: 心理郁闷时怎样才能减压

    答:听一听好笑的相声,大声的笑出来,或看一看笑话的书,这样把内心里的阴气放出来,就会好的。你看,当我们去寺院的时候,一进大门首先映入我们眼帘的就是大肚弥乐佛,这就提醒我们在生活当中要我们象弥乐佛一样,常常笑口常开,心量要大。

    答:一、自我渲泄,即通过不危害他人的方式将内心怨情发泄出来,如可以痛哭一场,也可以大骂一通,还可以用笔来倾诉自己的痛苦。 二、请人疏导,这个办法更灵活一些。当一个人有了心理上的痛苦后,要找亲朋好友或同事交谈一下,然后请他们开导开导,这样不但可以找到解决问题的办法,还可以得到心理压力的转移机会。 三、情绪...

    心理科 7个回答

  • 问: 高考生心理减压有哪些办法

    答:焦虑症(也称焦虑性神经症)是以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和惊恐障碍(急性焦虑症)为主要临床表现,经常伴有胸闷、头晕、心悸、口干、呼吸困难、尿频、尿急、震颤、出汗、肌肉紧张和运动性不安等症。考试焦虑是在考试情景下产生的一种持续性的焦虑状态,属于广泛性焦虑。它受个体的人格特质、阅历经验、认知能力、身体状...

    高考 1个回答

  • 问: 北京心理减压课程春杰心理那边做得好不好

    答:是不错,圈内都知道,还以他们的模式为榜样呢。春杰有他们特有的方式,可以快速解决目前的问题,后期还会给一些建议和注意事项,进而达到彻底改善。

    心理学 1个回答

  • 问: 急寻心理减压的好方法

    答:当你与周围的人有过激烈的冲突,当你遭遇亲友的误解和疏远,当失意、失恋、失业等不幸降临你身上的时候,面对这些人生的伤痛,你是否感到茫然、压抑甚至精神崩溃?其实大可不必这样,因以最终爱伤的还是自己。打开你的心理“减压阀”吧!以下15种方法,或许可以帮你安然度过种种心理危机。   1.读书。古人曰:“腹有...

    上网帮助 1个回答

  • 问: 心理健康的减压方法!?

    答:运动,还有和朋友倾诉。

    情感情绪 2个回答

  • 问: 心理减压有哪些方法?

    答:心里减压包括饮食减压和运动减压,饮食疗法包括两个方面。一方面是指科学合理的饮食可以保证生理健康,为脑力劳动提供足够的物质与营养基础,另外可以多吃一些甜食,甜食可以心情好一些。运动减压可以从事一些从未尝试过的运动,一些极限运动,蹦极之类的释放压力,也可以做舒缓的瑜伽等来放松心情。

    答:关于心理减压中国人的做法都比较自我不像西方的心理咨询师一样让你把矛盾抒发、显露出来,并给你提议!其实更多的心理问题正因为说不出来、形容不出来所以需要解决,西方采用引导潜意识就现状而言,人们还是更多的采用发泄、倾诉、压抑等方式所以,这方面的经营是很有难度的!首先,人们的处理方式大多为自我处理比如跳舞、...

    医疗健康 2个回答

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