问： 男生怎么减？
答：你好，最好的减肥的方法就是少吃肥肉，多吃蔬菜水果，多锻炼身体，其他的药物减肥对你的身体不好，并且很容易反弹。
问： 男生怎么减？
答：1、决明子2两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片。\r\n\r\n 2、以六碗水煮开後，再转小火煮叁分钟，马上倒出来，以免药汁被药渣吸光。\r\n\r\n 3、每天服一帖，如有腹泻情形，可以隔日服用。\r\n\r\n 服用此剂时，需少吃甜食，油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重後，只...
问： 男生怎么减肥？
答：男生的话最好的减肥方法就是运动，既能减肥又能锻炼出很美行的身材~ 有氧运动、力量训练都很不错，运动不仅能消耗热量，又能增加肌肉（促进新陈代谢）。
问： 男生如何减肥臀？
答：锻炼大腿后侧/臀部肌肉，俯身，腿部弯曲向后蹬，90度后蹬至伸直。动作要慢，感觉到臀部和腿后侧肌肉被牵动。每次5-10个，做完换腿。 如果觉得不舒服的话，可以往身下垫床被子。 因为我是在健身房练的，所以只能把动作说一下，自己没有在家操作过。如果床不好用的话，可以买个YOGA垫子 平躺，两膝弯曲并稍微分...
问： 男生如何快速减？
答：你好，从你提供的临床资料来看，考虑不属于单纯性肥胖，不过有些偏胖而已。快速减肥有四个字，少吃多动。建议多一些快走或慢跑。很快就能好转的。
答：你好！想减肥一定要做到少吃多运动，平时少吃高脂肪、高热量的食物如巧克力、汉堡包、油炸食物、肥肉等，多吃新鲜的水果和蔬菜。 平时以低盐低脂清淡饮食，多参加户外运动锻炼如跑步、打球、骑自行车等，每天保持1-2小時的运动量，平时注意休息勿熬夜，保持每天的生活规律性。
问： 减肥 男生 腹肌
答：饮食控制、和运动是真的可以减肥，我也是这样减下来的
问： 男生减肥，用什么好？
答：除了运动还是运动
答：。春节期间大家吃的好休息的好，能量消耗慢，食欲比较好，活动又少，不知不觉脂肪堆积开始胖啦。 2。拥有健康的体魄，是每位爱美人士的追求。驱走心中的烦恼，重塑个人形象方法如下： 一。 注意调整生活习惯，二。科学合理饮食结构，三。坚持不懈适量运动。 3。具体说来，不要暴饮暴食。宜细嚼慢咽。忌辛辣油腻，清淡...
问： 男生怎么减肥比较好？
答：你好;在选择减肥方法时应以运动减肥,和减少饮食,为主另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等．
答：根据中医学的观点，肥胖是由于脾肾气虚，痰浊、气滞、瘀血等邪气停留在体内导致的。 中医经络养生减肥遵循中医特有的理论体系，将人体看作是一个有机的整体，认为肥胖是内脏功能活动失调的外在表现。因此可以通过肥胖者的症状表现及体征，推断其病因，病位及病变机制，进行有针对性的治疗。 中医经络养生减肥在减肥的同时...
问： 夏季男生如何锻炼减？
答：少吃糖分高的水果 多喝水 少吃多餐 配合适当的跑步即可 要跑40分钟以上
答：趁着夏天，天气热，有条件你可以跑步，长跑，不论快或慢，都要跑出一身汗才能停。不要跑跑停停，这样没效果 没有条件跑步就在加跳绳吧，要效果就把门窗关上，也是不停的跳出一身汗才可以停。 这些都是要坚持的，这样才能减下来，这段路很艰辛，但过完了就快乐了，我已经走过去了！ 麻烦 好评
问： 男生应该怎样减肥？
答：12天减去身上12%的办法 不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂...
答：瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们！要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到的效果。 针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯...
问： 怎么样能快速减肥？
答：病情分析： 快速减肥，可以使脂肪减少，但扩张的皮肤不能立即恢复正常。所以，皮肤是松弛状态的。 指导意见： 这种情况，可以通过锻炼来改善，跑步是一种方法，还可以通过配合器械等。
答：可以吃..... 偶已经说过1次偶的经历了 我今年19，从两年前开始减肥，主要靠运动和节食，有药物辅助 原始体重210，经过几次减重和反弹之后现在是135到140之间，主要方法如下 1.运动，坚持每天足够的运动量，我是每天跑3000，跑大概2到3个学期，时间尽量控制在7分钟以内，当然也可以打篮球或者...
答：1》如何减去腹部脂肪 许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。 1. 要改变饮食习惯。 吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30...
问： 男生应该怎样减肥？
答：你好，人体的胖瘦是由脂肪细胞决定的，当脂肪细胞体积变大时，人就胖。反之，当脂肪细胞体积变小时，人体就瘦了。而成年之后人的脂肪细胞的数量生来就是固定的，不会繁殖增多，这样，经过吸脂，体内脂肪数目大幅度减少而细胞又不会增生,目前共振吸脂减肥术是继负压吸脂术、超声波祛脂术、电子祛脂术之后的全新吸脂技术...
答：12天减去身上12%的办法 不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂...
问： 男生怎样迅速减肥？
答：减肥还是要纯中药的没有副作用的比较好。
问： 怎样给臀部减肥？
答：病情分析： 您好，减肥的话最好不要使用药物，会引起内分泌失调等副作用，还会反弹。最好的减肥还是适当的体育运动还有控制饮食。 指导意见： 建议您在饮食和运动上下功夫。不要吃含有糖分油脂过高的食物，比如米饭、面包等。同时每天坚持半个小时的运动量，可以慢跑、打球等，贵在您的坚持，希望我的回答可以帮到您
答：你好其实是因为经常吃完饭就坐下来不运动而导致肥的哦.建议你可以试下仰卧单腿抬臀仰卧屈右腿左腿架在右腿上两手手心向下置于体侧慢慢向上抬臀尽量收紧臀肌直到腰背挺直还原后重复每侧做3组每组20次左右 2．俯身屈膝举腿双手双膝着地膝关节成90度动作以单腿上举开始脚跟垂直向上但膝关节角度保持不变大腿上抬到最高...
答：男生的话最好的减肥方法就是运动，既能减肥又能锻炼出很美行的身材~ 有氧运动、力量训练都很不错，运动不仅能消耗热量，又能增加肌肉（促进新陈代谢）。
答：男生就多运动吧，跑步最减肥了
答：一定要注意控制自己的饮食，不能暴饮暴食，要多运动，多吃蔬菜和水果，平时尽量走路和站着，还可以练习郑多燕的减肥操。坚持就是胜利，加油吧，祝你成功。
问： 男生怎样迅速减肥？
答：这情况建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标，写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡 ，常吃蔬果，平衡膳 食，热量负平衡，建立良好的生活方式。
问： 男生应该怎样减肥？
答：减肥原则：1、科学安排一日三餐在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体消耗最大的是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等
问： 男生怎么快速减？
答：你好，需要加强运动调理，需要注意好饮食合理性，同时需要定期做好检查
答：减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一蹴而就的速成方法。首先需要坚持锻炼，要有恒心与毅力。切不可三天打鱼两天晒网。 另外控制热量与脂肪。低脂饮食，低油腻性食物．饮食要清淡。 多吃蔬果。 注意热量负平衡。 要有耐心和恒心，坚持就是成功！
问： 男生如何快速减肥？
答： 1、每周的健身 健身包括徒手或用器械的体操，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。健身也是很多男士和女士用来塑造完美身材的一种锻炼方式，目前很流行的健身房中的男男女女都喜欢这项运动。所以，被肥胖困扰的男生朋友们，每到周末休假或假期时间，建议不要把所有...
问： 高中男生怎样有效减肥
答：1、原地跑，在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。 2、上楼梯，每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。 3、步行，饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量消耗很快，我上瘦身网提醒若在饭后2-3...
答：首先要合理调整膳食，这也是治疗肥胖的基础，多吃蔬菜、水果，少吃肥腻食物及动物内脏，米饭、面食等也需要控制，鱼肉可以适量吃一些。另外，要积极改变不良生活习惯，加强运动。每天规定锻炼时间必须在30分钟以上，跑步、打羽毛球、游泳等都是不错的选择。晚饭后两小时，即19:30~20:00是最佳锻炼时间。还可适...
问： 男生减肥计划表 谁知道？
答：一定要控制食欲，就是说不可以吃完了还想吃！应该坚持每天吃饭定量，吃完后还想吃也不要再去添食物！！！！可以以少量蔬菜，或无糖口香糖来代替想吃东西的感觉！！既然你去健身房对于力量练习或有氧训练是一个比较理想的地方，比自己在家要好得多！首先要进行慢跑运动，大约在一个小时（速度自己定，在快要结束时应适当加快...
答：没有大碍的哈！告诉你哈！简单！哈哈，告诉你哈，喝茶也能减肥。本来是想试试看的。还真减下来了。喝的是/瑞/士 /NE/减/肥/茶,没有反弹,没有副作用，对局部减肥还有特别好的作用。口感不错，人还挺舒服的。我是在乐购时尚网买的。你也看看呀 一起来吧
问： 男生运动减肥计划表??
答：【建议傍晚做】 跳绳 500下 跳完后 休息5分钟做颈前宽握引体向上做3-5组8-12个一组 组间休息1-3分钟 放松5分钟上斜杠铃卧推 5组 一组12 个(以后可以改为20) 质量依据个人定制 组间休息1-3分钟动作,注意连贯性,放松5分钟然后坐姿屈臂夹胸5组 一组12 个(以后可以改为20) 质...
答：周一 起床：一杯蜂蜜水 早餐:两片面包，鸡蛋一个，200克酸奶一杯 午餐:饭前一杯荷叶茶，一小碗饭，蔬菜（任意），蛋白质类(鱼，瘦肉，鸡肉，蘑菇等) 晚餐：一杯绿豆粥，一个苹果 周二 起床：一杯蜂蜜水 早餐:两片面包，鸡蛋一个，燕麦粥一杯 午餐:饭前一杯荷叶茶，一小碗饭，蔬菜（任意），蛋白质类(鱼，...
答：我以前也很胖，上街都不爱去，看见漂亮的衣服都不敢试，很自卑啊，后来再一个偶然的机会我同学给我介绍中药成分的→→肚→→减肥→→搭→→档→→，刚开始我也犹豫了一段时间，不过为了美嘛，就买了一个疗程的，结果还是令我比较满意的减下来了直到现在也没有反弹，用着也没有不良的反应，而且减了一个月左右就减了20多斤...
问： 男生室内减肥运动有那些？
答：我告诉你一个我的办法吧，一只要坚持一条，晚上不食用任何含淀粉和糖分的食物，这个减肥的办法慢一点，我一个月少了10斤。室内的运动就是跳绳，有跑步机，和室内的单车都可以运动40分钟以上。
问： 男生如何减肥臀部腿部
答：最好的方法是不断地做下蹲动作，两处肌肉均可锻炼，而且对某方面益处多多额。需要提醒的是循序渐进，我有次一下做太多，第二天走不动路。祝你好运！
问： 男生应该怎样减肥？
答：最见效的全身减肥法就是跑步(你看那些马拉松运动员是不是都很瘦呢！？） 游泳，如果有条件的话直接去健身馆。当然也可以在家做各种体操，去网上找点体操视频，每天运动45分钟就可以了，再按照上下面的文章那么去做，减肥会相当快的 首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身...
答：瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们！要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到的效果。 针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯...
