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推荐你几种医疗失眠方法: 1、吃水果:苹果、大枣、核桃、香蕉、葡萄、奇异果 2、晚饭以小米粥代替,即有利睡眠又有利于保持身材。 3、睡前半小时关掉所有手机电脑,看点实体书。 4、听点轻柔的音乐,或者出去走走散步溜溜狗 -- 5、不要想太多,要相信,什么事情也等睡醒再说。 6、腹式呼吸法,吸气的时候,...
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失眠的原因很多,一般情况下自我调节一下,不用吃药就能入睡,自我调节方法有动调节,和靜调节,总之方法很多不一一细说,仅就一种中老年人因胃酸分泌少引起的肠道碱性物质高消化不好的失眠可以用保健醋,每晚睡前服八钱,试一试。
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1、失眠的时候不要给自己压力,有压力会更睡不着。2、坚持有规律的作息时间,周末不要睡得太晚。如果周六睡得晚周日起得晚,周日晚上可能就会失眠。3、睡前不要猛吃猛喝。睡前约两个小时吃少量的晚餐,但不要喝太多水,因为不断上厕所会影响睡眠质量。晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,这些食物也会影响睡眠。4、睡前远...
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(1) 抗抑郁药:1) 三环类药物:不作为失眠的首选药物,部分有帮助睡眠作 用,但其副作用是抗胆碱能作用,如口干、心率加快、排尿困难等。这类药物不宜作为在“需要时”间断或睡前使用,大多减少 睡眠潜伏期和睡眠中觉醒,增加睡眠时间和睡眠效率。但大部 分药物减少慢波睡眠,不同程度减少快速动眼期(REM)睡...
我觉得氯硝西泮挺好的.我在吃 舒乐安定 没有效果时,就开始吃氯硝西泮,已经许多年了.除了记忆力减退,现在还没有其他严重的副作用.你可以找 精神科医生去配的.试试看,总会比睁着眼睛等天亮舒服些.
4个回答
失眠、睡眠不足是对人体健康的一种潜在威胁。失眠的人,由于长期处于失眠、睡眠不足状态,严重引起感知方面变化。 对于失眠留下的并发症有很多: 1.失眠会引起神经衰弱,人精神恍惚,严重的容易引起抑郁症和神经分裂,会使人体调节机制变差。 2.女性同胞会引起内分泌失调的症状,身体免疫变差。 3.对人的身体健康...
舒舒服服洗个澡,被窝冷暖调节好,干嘛睡不着呢?有心事哪就去解决,解决了就能好睡了。解决不了更不用担心了,随他去了。ZZZZZZZ
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病情分析: 根据你所说的情况,你的失眠症状不是由于药物引起的,而是女人到了40岁,阴阳失衡导致的失眠、多梦等多种植物神经紊乱的表现。 指导意见: 建议: 1你在用中药调理,正好可以 在中药里加上几味治疗失眠的中药如珍珠母、酸枣仁、远志等宁心安神。 还有问题可以对“我”电话提问、追问、在线、电话等还有...
失眠的治疗: 治疗失眠这方面的专业产品有泊咔妮,调节原发性失眠和继发性失眠,并针对失眠留下的失眠并发症等病症的治疗,效果都很显著。 失眠怎么办:你可以通过下边这些方法慢慢的治疗你的失眠症状。 一、在晚间睡觉不要情绪紧张,放松身心,寻求合理而有效的方法战胜失眠,你可以先想着,失眠不是一种严重疾病,一天...
你好,你这种情况可能是顽固性失眠,建议继续服药,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
情绪焦虑或者是。体内激素分泌失衡,或者是,过度劳累,都有可能会造成,失眠多梦的现象,我们可以口服养血安神口服液,也可以口服一些刺五加片,谷维素片,复合维生素b。
梦香片效果佳
1)失眠的原因 造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。 3)失眠的预防与保健 主要应做好以下几方面: ①以清淡而富含蛋白质、...
可能是因为上班压力过大的原因哈,吃药对身体伤害是非常大的,不建议这样做哈,你可以尝试用一下思立普电子睡眠仪,效果挺不错的。我们同事用过的说效果很好
病情分析: 你好,根据你所描述的情况主要考虑为神经衰弱症。 指导意见: 因为神经衰弱症主要是由于植物神经功能紊乱造成的,所以建议服用调节植物神经功能的药物如:谷维素片+维生素B1片+安定片+五味子糖浆等。注意不要给自己压力,应该保持心情舒畅和乐观向上的生活态度,多和爱人聊聊天,把不愉快的事情都说出去...
您的情况是失眠.平时要保持心情舒畅.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化. 养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.晚餐不宜过饱,睡前不宜喝咖啡,浓茶
失眠首先需要自我减压,放松心情,多与家人及朋友沟通交流,不要带着压力入睡,合理安排作息时间,适当运动,睡前可少量进食等. 1,安排规律生活:2,适度运动3,睡前放松心情4,睡前饮食适度不要乱服用药物
治疗失眠可以使用中药:川穹、三七做成药枕,帮助改善失眠症状的。必要时可以到医院检查后,在诊断医生指导下服用镇定药物改善睡眠症状。平时应该注意保持良好心态,放松心情不要多思多虑;适当锻炼增强体质,保持营养均衡,帮助改善睡眠质量的。
可以服用安神补脑的药物,常用的银杏叶片,天麻素片失眠原因很多,建议晚上用热水泡脚,利于睡眠
之前听说过好像还可以
失眠是睡眠障碍的一种表现形式,睡眠不足是对人体健康的一种潜在威胁。失眠的人,由于长期处于睡眠不足状态,严重引起感知方面的变化,如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得爆躁、性格改变、也会诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病,妇女导致皮肤干燥、月经失调等疾病。要想睡得好,...
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可以用谷维素和维生素B1结合治疗,大部分患者用谷维素对治疗神经衰弱都是有一定疗效的。维生素B1用于治疗入睡困难、睡眠质量不高的症状。它不等同于安眠药,是诱导自然睡眠的药物。一般按说明服药是不会有毒副作用的。
建议到正规医院找中医吃一段时间的汤药治疗,食疗方面适当增加一些富含性激素的食物如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入,能促进精原细胞分裂和成熟,对肾虚很有益处。