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跑步时小腿肌肉僵硬相关问答

  • 问: 跑步

    答:你是刚跑没几天吧!一般跑步之后,腿会有点酸疼。但坚持几天就没事了。

    健身 1个回答 推荐

  • 问: 跑步会练出小腿肌肉吗?

    答:不会,要科学跑步,脚后跟先着地,最关键是跑后的拉伸运动

    四肢整形 1个回答 推荐

  • 问: 上早晨时跑步脚抽筋小腿肌肉僵硬应该采取什么措施?

    答:是跑步刺激,造成了肌肉痉挛,引起了腿部肌肉僵硬,疼痛的表现的。这样的情况于没有做好准备动作和缺钙有一定关系的。      你的情况应该积极的补充钙剂,这样既可以促进身体的发育,避免缺钙的情况,而且对于这个抽筋有很好的预防作用的,另外在跑步前应该做一些准备动作,跑步的时候,避免刚开始就剧烈的跑步,应该...

    答:病情分析: 从你的描述来看,你的情况是跑步刺激,造成了肌肉痉挛,引起了腿部肌肉僵硬,疼痛的表现的。这样的情况于没有做好准备动作和缺钙有一定关系的。 指导意见: 你的情况应该积极的补充钙剂,这样既可以促进身体的发育,避免缺钙的情况,而且对于这个抽筋有很好的预防作用的,另外在跑步前应该做一些准备动作,跑...

    外科 2个回答 推荐

  • 问: 跑步可以锻炼小腿肌肉吗?

    答:踮着脚爬楼,这个方法最实用又简单易行了,不防试试:) 另外瑜伽中的踮脚蹲式也可以。

    答:跑步不单单是锻炼腿部肌肉,跑步可以锻炼全身的肌肉,跑步的过程全身的肌肉几乎都参加运动了。不懂就不要误导别人什么瘦大腿,小腿变粗!纯属胡说。慢跑有氧运动适合减肥塑身,跑掉身上的赘肉,如果是短跑属于爆发力的,也可以说是无氧运动,会使肌肉变的发达。看看田径运动员就知道了,100米 200米 400米的运动...

    保健养生 4个回答 推荐

  • 问: 小腿肌肉怎么拉?

    答:热水舒缓 建议去做一次汗蒸 然后稍微休息一会就可以了

    答:病情分析: 您好,您的病情表现,可能是急性缺氧造成的,您可以选择铁蛋白进行治疗,必须尽快治疗,以防加重。 指导意见: 增强体育锻炼,增强身体抵抗力,合理作息,避免不良生活习惯,增加微量元素丰富的蔬菜摄入,保持乐观自信的良好心态

    健身 2个回答 推荐

  • 问: 跑步的时候小腿肌肉僵硬?

    答:如没骨折和拉伤,肌肉痉挛的话建议活血药物、配合局部保暖、按摩、理疗、热敷可缓解

    答:最佳答案提问者采纳因不能面诊,医生的建议仅供参考 关注已关注黄睿 职称:医生会员专长:外科 向我提问已帮助用户:2639 根据你的描述,你的症状可能是由于长期运动,导致乳酸堆积引起 建议对疼痛点进行按摩,热敷缓解症状,运动在疼痛的时候适量的减少...

    健身 2个回答 推荐

  • 问: 肚皮有时鼓鼓的小腿肌肉僵硬请问这是怎么回?

    答:病情分析: 这种情况一般的情况是有损伤的情况,肌肉痉挛等情况造成的。 指导意见: 另外不排除有心脑血管疾病影响的。需要根据具体的疾病来进行治疗,如理疗、针灸等。

    人体常识 1个回答 推荐

  • 问: 小孩有时肚皮鼓鼓的小腿肌肉僵硬什么怎么回?

    答:病情分析: 这种情况一般的情况是有损伤的情况,肌肉痉挛等情况造成的。 指导意见: 另外不排除有心脑血管疾病影响的。需要根据具体的疾病来进行治疗,如理疗、针灸等。

    儿科 1个回答 推荐

  • 问: 小腿肌肉很困抬不起腿来我应该怎么解?

    答:跑步,但是跑完之后要拍打小腿 轻轻的

    答:你说的跑步使得身体产生疼痛的问题和应是正常的生理反应,由于肌肉的运动产生能量的分解有酸引起身体的不舒服,疼痛等。还有就是由于身体的缺乏维生素钙等的原因,注意日常的饮食保养,合理的按摩,泡脚

    人体常识 2个回答 推荐

  • 问: 跑步可以减肥吗?不会练出小腿肌肉吗?

    答:跑步长肌肉正常,我的小腿上的肌肉就是跑步跑的,想减都减不了

    答:跑步可以减肥,但相对来说效果并不是很明显,你只有坚持一年左右才会出效果。 小腿肌肉难免会有,所以还是选择效果明显,不会练出肌肉的,比如瑜伽

    减肥/塑身 3个回答 推荐

  • 问: 怎么缓解,跑步时小腿肌肉过于僵硬?

    答:你是长时间不运动导致的.当人体运动时缺氧,会产生大量的二氧化碳,排放不出去,导致产生酸性物质.所以小腿才会痛,建议经常运动一下,运动前一定要热身.可以拿热毛巾覆一下. 再过两三天就好了!

    人体常识 1个回答

  • 问: 跑步时小腿肌肉酸痛怎么办?

    答: 1、在运动之前我们要做好热身运动,避免在跑步的时候发生其他意外的状况,我们在跑步的时候要穿上运动鞋,女孩子脸上有妆的就要卸掉,以防跑步时流汗妆把脸染花了,紧身的牛仔裤不适合运动,尽量穿宽松的衣物来跑,身上穿戴的首饰能卸的都卸下拉,以防在跑步的时候误伤自己。  2、一开始我们选择运动的时候可以先从选...

    人体常识 1个回答

  • 问: 跑步时小腿肌肉僵硬是怎么回事?

    答:缺钙,运动会流失钙,特别是激烈运动,所以要适当的补钙。缺钙会感到明显的生长疼,腿软、抽筋,体育课成绩不佳;乏力、烦躁、精力不集中,容易疲倦;偏食、厌食;蛀牙、牙齿发育不良;易过敏、易感冒等。

    健身 1个回答

  • 问: 为什么跑步之后 左小腿肌肉非常紧 像抽筋似的 僵硬

    答:时间长没有运动很容易发生这种情况。另一方面可能是你缺乏锻炼。发生这种情况用手使劲搓小腿,促进血液循环,一般就会有好转,我以前打球经常这样,我都是这样干的。

    外科 1个回答

  • 问: 跑步时小腿肌肉拉伤可以吃什么?

    答:病情分析:建议吃活血化瘀止痛药物,帮助恢复。伤后48小时之内冷敷。之后热敷。意见建议:涂雪山金罗汉止痛涂抹剂或者贴膏药。 同时建议减少活动帮助恢复。

    外伤科 1个回答

  • 问: 跑步时小腿肌肉拉伤可以吃什么?

    答:病情分析:你好,肌肉拉伤是由于肌肉疼痛影响导致的。意见建议:这样您可以用云南白药进行一下治疗,平时多注意休息,不要剧烈活动。

    答:肌肉拉伤后,要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时,可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情,可外贴活血和消肿胀膏药,可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。

    外伤科 2个回答

  • 问: 跑步时小腿内侧肌肉很痛是怎么回事

    答:我当年训练时也出现过这样的情况,所以希望下面的对你有帮助。   定义:   肌肉附着处和小腿前内侧胫骨间的骨膜发炎。注意:“胫骨疼痛”是使用非常广泛的一种说法,可以用来描述多种小腿损伤。这里所说明的胫骨疼痛特指前面描述的炎症。   症状:   胫骨内侧疼痛或触疼,通常疼痛的部位在胫骨的下半段。疼痛...

    健身 1个回答

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