1-2岁宝宝一周食谱安排

1-2岁宝宝一周食谱安排

在1-2岁的宝宝期间，饮食的营养摄入尤为重要，因为宝宝正在发育成长阶段。为了确保宝宝吃得健康，我们需要给予合理的营养搭配。下面是一周的食谱安排，供父母们参考。

星期一：

早餐：牛奶燕麦粥、水果沙拉、米糊饼

午餐：红烧鸡肉、红薯泥、鲜蔬沙拉

下午茶：锅巴、牛奶

晚餐：炖牛肉、胡萝卜炒面、汤圆

星期二：

早餐：红豆粥、煎蛋、水果沙拉

午餐：鱼香肉丝、白米饭、西红柿鸡蛋汤

下午茶：黄豆糊、饼干

晚餐：玉米炖鸡汤、炒饭、水果

星期三：

早餐：牛奶粥、水煮蛋、酸奶

午餐：蒸鱼、青菜汤、土豆泥

下午茶：芝士、水果

晚餐：烤鸡翅、蔬菜炒豌豆、红薯粥

星期四：

早餐：南瓜米糊、煎香肠、水果沙拉

午餐：虾仁蒸蛋、青菜炒豆芽、粥

下午茶：小番茄、奶酪

晚餐：鱼香茄子煲、白米饭、水果

星期五：

早餐：牛奶包子、蜂蜜面包、花生酱

午餐：白切鸡、烤南瓜、清炒豆苗、西红柿鸡蛋汤

下午茶：牛奶、香蕉饼干

晚餐：烤鸭、韭菜炒鸡蛋、土豆丝汤

星期六：

早餐：米粥、煮玉米、烤山药

午餐：糖醋里脊、白米饭、虫草花汤

下午茶：牛奶、蔬菜蓉面包

晚餐：海鲜炒年糕、骨头汤、水果贝果

星期日：

早餐：牛奶面条、蒸鸡蛋、小薯条

午餐：红烧肉、青椒土豆丝煲、米粉汤

下午茶：司康、葡萄干

晚餐：石锅拌饭、芝士鸡块、水果肠粉

总结：以上食谱是以宝宝1-2岁为主，根据宝宝对食物的吸收量和口味制定，但因人而异，对个别宝宝不适用的请勿强求。请在食谱制定前咨询专业医生和营养师的建议，并根据宝宝的健康状况、天气和食材的季节性等进行合理的调整。