黄瓜和什么一起吃好 黄瓜连皮一起吃好吗

黄瓜是一种蔬菜、也是一种水果，营养价值非常丰富。黄瓜有清热利湿、解毒、生津止渴的功效，可以有效地消除咽喉肿痛、湿热淤积，而且黄瓜中含有大量的葫芦素c，可以增强身体的免疫力，起到抗炎作用。黄瓜可以促进皮肤水合比，消除皮肤褶皱，还有降低血糖的作用。既然黄瓜的营养价值这么丰富，那么黄瓜和什么一起吃好呢？下面就来了解一下吧！

黄瓜适宜搭配的食物

黄瓜+豆腐

豆腐有清热解毒，生津润燥，益气补身的作用，结合黄瓜一起食用有降血脂的功效。

黄瓜+醋

醋中含有大量的酸，有软化血管、去红血丝的功效，结合黄瓜则有清热解毒的作用。

黄瓜不宜搭配的食物

黄瓜+哈密瓜

哈密瓜又名甜瓜，顾名思义很甜，含有丰富是维生素、糖分、可美容可保健，但结合黄瓜一同食用会破坏维生素c。

黄瓜+白菜

白菜含丰富的粗纤维，维生素c等，有清热解毒的功效，多吃白菜可以防黑斑病，也可美白减肥，辅助黄瓜一同食用回降低营养价值。

黄瓜+花生

花生的营养价值很高，富含脂肪和蛋白质、糖类等，可生吃可熟吃，但结合黄瓜一同食用导致腹泻。

黄瓜+菜花

菜花又名花椰菜，富含维生素b群、c群，较一般蔬菜含有大量蛋白质、脂肪、膳食纤维、矿物质等，营养价值丰富，但是和黄瓜一起食用其维生素c会被分解破坏。

黄瓜+金樱子

金樱子也是一种中药，味酸、性平，可固精缩尿，涩肠止泻，但和黄瓜一同吃会引起身体不适。

黄瓜+枇杷

枇杷性平，微酸，味苦，可入药可食用，能止咳润肺，但和黄瓜一起吃会影响消化。

黄瓜+西红柿

西红柿又名番茄，含有大量胡萝卜素和番茄红素，营养丰富易吸收，结合黄瓜一同食用会导致维生素c无法吸收，营养被破坏。