3x3魔方口诀 关于3x3魔方口诀

答：一、合身的游泳衣裤。游泳衣裤必须合身，如果太大，在游泳时容易兜水，以致加大身体负重和阻力，影响游泳动作。因此，游泳衣裤要以穿在身上感到贴身舒适为宜。至于质量，中老年人应选择棉制品，以深色为宜。年轻人可选择沙滩式的尼龙游泳衣裤，颜色以鲜艳的为好，这样可增添美感。二、合适的游泳帽。游泳时应戴游泳帽，特别是女性，可防止头发散乱，有时水质不好还可以防止头发变黄，游泳帽应选带有松紧尼龙制品或橡胶制品，不能太大，否则容易脱落。三、游泳眼镜。如果水质不干净，游泳时细菌很容易进入眼内，以致产生红眼病等，为了预防眼病，需要戴游泳眼镜进行游泳，对于初学游泳的人来说，戴游泳眼镜还可以纠正在水中睁不开眼睛的毛病。四、耳塞。在游泳时水流入耳朵是难以避免的，耳朵进水后很不舒服，有时会引起疼痛以致影响听力，为了防止水进入耳朵，应备有耳塞。五、浮体物品。初学游泳者，最好自备一些浮体物品，例如求生圈（衣）、泡沫塑料打水板等，但处备这些物品时，要时时检查救生衣、圈有无漏气，以防发生事故。六、浴巾和拖鞋。浴巾和拖鞋是游泳者必备的用品，在游泳的间歇或游完后上岸，用毛巾擦干身体，披上浴巾，穿上拖鞋，既可以保暖，防止感冒，又比较卫生。七、鼻夹。游泳时，由于水波常会把水冲入鼻孔，产生呛水、咳嗽，尤其是初学游泳者，为了防止水进入鼻孔，最好准备一个鼻夹（体育用品商店有售），它可强制用嘴吸气，而不用鼻吸气，可以避免呛水。