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远离前列腺疾病 男性不要熬夜预防

人生何处不相逢
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在现实说生活中,特别是一些足球球迷,为了让球迷在世界杯球场烽火四起的竞技场,既能一饱眼福,不错过精彩的球赛,又能不让身体受到损害呢?专家教你一些远离前列腺疾病措施来应对世界杯。

饮食得当保证睡眠

补睡眠:除了在饮食上下功夫,熬夜一族还要加强身体锻炼。如感到精力不足或者欲睡,就应做一会儿体操或到户外活动一下。由于熬夜会占去正常睡眠的时间,因此在补充睡眠上不妨见机行事。如下班回家时,在车上闭目养神片刻,或利用单位午休时间小睡一会儿等,可恢复体力,使精神振作,以利“再战”。

补热量:晚上看球,精神亢奋,身体消耗很大,应适当补充热量。如吃一些水果、蔬菜及蛋白质食品如肉、蛋等来补充体力消耗,但千万不要大鱼大肉地猛吃。适当多吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类食品,它们含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质以及植物油,而胆固醇的含量很低,对恢复体能有特殊的功效。

合理分配体力防过劳

防疾病:在熬夜对身体造成的多种损害中,最常见的就是人经常感觉疲劳,精神不振,身体抵抗力随之下降。而对这一类人来说,呼吸道疾病,胃肠道疾病泌尿系统疾病会随时找上门来,需要格外提防。

另外专家还认为,预防列腺疾病要防过劳:一届世界杯,历时一个多月,那么多场比赛如果场场都看,那真会把身体累垮。建议有些小组赛可看可不看的不妨放弃,或以后看录播。否则,开始不肯舍弃,到半决赛或决赛因过度劳累病了,看不动了,岂非因小失大?

人生何处不相逢 2023-04-19 15:24:05
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问:社饭是哪里的特产

答:
答:社饭是江口县的特产。社饭自古有之,是中国汉、土家、苗、侗族等民族祭祀社稷的一种食品。吃社饭,主要在社日(即立春后第五个戊日)进行,民间习惯称为“过社”、“拦社”等。社饭的制作方法是:将田园、溪边、山坡上的鲜嫩社蒿(香蒿、青蒿)采撷回家,洗净剁碎,揉尽苦水,焙干,与野蒜、地米菜、腊豆干、腊肉干等辅料掺合糯米(可掺部分粘米,但需先将粘米煮成半熟后掺入糯米)蒸或焖制而成。其味鲜美,芳香扑鼻,松软可口,老少皆宜。
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海南有免税店吗 2021-05-25

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