常练瑜伽可改善癌症患者睡眠养生
不再让梦枯萎
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美国研究人员发现,癌症患者练习瑜伽后睡得更好,体力有所增强。
罗切斯特大学医学院研究人员对400名癌症患者做对比实验,其中多数人因患乳腺癌接受过化疗。实验者被分成两组,一组成员每周做两次温和的瑜伽运动,另一组成员仍按原有生活习惯作息。
研究人员发现,参加瑜伽活动小组中22%的人睡眠变好,比对照组中睡眠转好人数高出1倍,50%的人说自己不再容易疲劳,一些人觉得生活质量提高。
研究小组负责人玛斯蒂安说,这是癌症患者的好消息,虽然人们可借助药物改善睡眠,但药物难免产生副作用。
不再让梦枯萎 2023-05-12 02:21:13
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问:生吃苦瓜减肥效果好吗
答:
答:生吃苦瓜减肥,效果的确是真的不错,特别是在夏天是比较适合吃苦瓜的,它可以清脂降火。其实生吃苦瓜是很苦的,但是作用是有的。不过苦瓜性味苦寒,多食易损脾败胃,因此最好不要空腹食用,脾胃虚寒、慢性胃肠炎患者应少食或不食。此外,处在月经期时,也应暂时和苦瓜保持距离。特别是怀孕的人不能生吃苦瓜。
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