吃了一个月木耳瘦了很多
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中年老妇男的偶像 2024-03-27 11:11:58
吃了一个月木耳瘦了很多
近来,我发现自己胖了很多,尤其是腰围增加了不少。朋友提醒我,身体健康对于人的重要性不言而喻,建议我在生活中注意控制饮食和加强锻炼。基于这些原因,一个月前,我开始了我的减肥之旅。
一开始,我尝试了一些减肥餐谱,但发现无法坚持。然后我想到了另一种方法 - 吃木耳。初见此方案时,我甚至怀疑它是否真正有效。但还是决定尝试一下。
在一个月的时间里,我几乎每天都吃木耳。通常是用木耳炒青菜和鸡蛋一起吃,或者在饭中加入木耳。同时保持以前的运动水平,跑步半小时,快走半小时,帮助身体消耗更多的能量。
在吃了一个月木耳之后,惊讶的发现自己的体重下降了不少。测量腰围,相比之前缩小了5厘米。我同样感觉到减肥导致身体变得更加轻盈,并更加注重自己的饮食和锻炼。这种感觉是难以言语的,我甚至开始管理员复杂的业务,尽可能避免习惯性放松。
对于木耳起到减肥作用的原因内部机制还没有全面了解。根据医学健康驾驶员,木耳含有铁质、蛋白质、多糖等多种生物活性物质,而膳食纤维也是必不可少的营养成分。 传统治疗可以促进新陈代谢,清理体内垃圾而不会脱水。最后,氨基酸缺乏是造成体型过大的原因之一,而木耳中含有丰富的氨基酸,因此可以抑制体内的脂肪合成,从而帮助人们减肥
无论其中原理如何,我的减肥计划是成功的。现在,我不仅看起来更苗条,自信心也大大提高了。我建议那些想要减肥的人尝试吃木耳,但同时不应该寄望于快速减肥。如此成功的一个减肥过程,一定是需要时间和耐心的。让我们慢慢而稳步地进行这个过程。
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问:孕期空腹糖筛正常值是多少
答:
答:孕期空腹糖筛正常值是5.6mmol/L,1小时10.3mmol/L、2小时8.6mmol/L、3小时6.7mmol/L,其中有2项或2项以上达到或超过正常值,则可诊断为妊娠期糖尿病。一般在孕24-28周采血化验筛查。糖尿病筛查方法,筛查前空腹12小时,将葡萄糖粉50克溶于200ml水中,5分钟内喝完,喝第一口开始计时,1小时后抽血查血糖,血糖值≥7.8mmol为糖筛查异常,需进一步行葡萄糖耐量试验(OGTT)。
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