秋季学会这几招

第一招早睡早起 秋天很容易出现秋乏的现象，因此我们要保证好每天的睡眠状态，早点睡觉和起床还能避免受到季节转换的影响，调整身体状态，恢复精气神第二招清淡饮食 秋天的天气很干燥，咽喉很容易干燥，呼吸道和肺部。

金九银十的到来，也预示着秋天愈来愈近了，气温逐步降低，空气也变得异常的干冷，尤其是在北方人体的皮肤对干燥寒冷是特别敏感的，容易出现屏障功能障碍，进而引发炎症，也就是我们常说的“湿疹”，尤其是小孩子，湿疹的。

5多通风 虽然进入了秋季，但是很多家庭还有着开空调的习惯，空调吹久了，室内很容易出现空气不流通的情况，而且过于干燥这时候就要多通风，让空气更加清新，同时有条件的可以配置一个加湿器，增强空气的湿度，有利于嗓子保。

一年四季，每个季节的汽车保养都有不同，秋季是比较潮湿并且多雨的，这个时候的汽车保养也是非常重要的，所以，看完今天的文章，让你受益匪浅漆面可以进行打蜡 第一个，汽车清洁和外观保养，雨季汽车会很脏，汽车漆面也容易。

绝大部分情况下都很难让你失望秋天穿搭有重视，多了解一下这好几个穿衣搭配小技巧，气质翻一番又有情调皮肤暗沉暗沉的女生穿焦糖色，深咖啡色的类目的情形下，尽量上妆，或者在靠近脸部的位置点缀上一些鲜亮的元素。

除年龄体质外，季节也是影响疾病的重要因素，秋季是胃病多发的季节，到了秋季，人们的 养生 重点不能只放在防秋燥上，秋季养胃也是关键为何秋季胃病高发秋季来临，许多人都知道要防燥润肺，殊不知秋天正处于“阳消阴。

秋冬换季的时候，天气变得又冷又干燥，生活在这样的环境中，很多人都会难受，压抑，甚至还会导致身体内累积更多的毒素，进而损伤身体建议这个时候，人们要学会通过排毒进行养生，比如说试试这几个法子1多喝水 秋冬换季的。