如何快速排便 怎么能够快速排便
特立独行的兔子
好评回答
1、建议养成每天定点蹲坑的好习惯(尽量选择蹲坑,不要选马桶)。最好是早上,拉完一身轻,开启轻盈的一天。哪怕暂时没有,时间充裕的情况下咱们也尽量酝酿酝酿。
2、多喝水,每天摄入的水分大于2000毫升,水分增加,可以增加大便中的水分,“湿滑”的大便,摩擦阻力小,更容易排便。
3、多运动,每天都有一定的运动量,运动可以加强我们的胃肠蠕动,让排便不再困扰。
4、多吃蔬菜和水果,少吃辛辣的食物,多吃富含膳食纤维的食物,有助于排便。
特立独行的兔子 2023-02-19 03:40:28
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问:斗破苍穹彩鳞这个名字什么时候出现
答:
答:萧炎给美杜莎取名字是第六百二十章:修炼开山印!美杜莎和萧炎达成交易,然后萧炎说叫美杜莎不太好,就想着给美杜莎去个名字,然后就取了彩鳞这个名字。萧炎觉得美杜莎女王叫起来麻烦,就自己给她起了一个名字,原因是美杜莎女王的本尊是七彩吞天蟒。鳞甲是七色的。萧炎看到觉得很漂亮,就唤她彩鳞。虽然美杜莎不承认,但他后来就一直这么叫。
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