一天睡5个小时够吗

高中生尽量还是要睡满7个小时，这样才能保证一天需要的能量，而且身体也属于比较正常的状态如果你只睡5个小时的话，你的精力还是比较差一些的，不能够保证你正常的学习生活；当你感觉精力非常好，身体活力很足时，可以只睡五个小时这就是“随机应变”五每天睡眠少，高强运动是关键 通过体育锻炼以及高强运动，尽量让自己身体的精力变得充沛饱满，这样，本身你就能比其他人少睡一些时间再。

1新生儿刚出生的小孩子也就是新生儿一天大概睡20个小时左右，婴儿的话，一天大概是14到15个小时2青少年及青壮年小学生也就是青少年，大概八个小时到12个小时，中学生一天大概九个小时就够了，大学生和成年人一天；不可以，青少年最少应该睡7个小时，才对身体好青少年睡眠不足有哪些危害对于正处于生长期的青少年来说，睡眠不足带来的危害非常大，家长不要认为一次两次对孩子没影响，因为等身体有反应的时候，可能就已经“不可逆”了。

五个小时有点少，成年人最好每天能保持在六个小时以上睡眠质量不好会影响身体健康，精神不振，易分神所以日常生活中要每天保持好心情，早睡早起身体好祝生活愉快；回答你好，一般人一天睡七个小时左右是最好的，但也因人而异只要不影响第二天的工作学习，就够了，不要太去关注时间的长短，要注重质量。

看年纪 20岁以后5小时足够了 午睡15分钟很好毕竟这个年纪已经不在长身体， 只要自己觉得精神可以就行 要说正常，当然是不正常，不过现在年轻，身体棒棒，撑得住就没什么事，不过为了自己能长命百岁，最好作息时间还是正常为好建；有些人则要睡10小时以上 成人一天只睡五小时可以么 成年人每天睡5个小时不好，成年人每天睡眠时间在7~9小时范围内，也就是说成人睡眠时间7~9小时即可满足绝大多数人的睡眠时间 长期睡眠不足的危害 危害1可导致抑郁症 随着。

18－50岁的人群，每天需要7小时的睡眠时间，50－70岁的人群，每天需要5－6小时特别对于上了年纪的人，睡眠质量比不上年轻人是自然规律，只要不影响身体健康就好关于每天应该睡多少小时，因个人体质存在差异，只要符合自己。

高三学生一天睡5~6个小时是可以的，一定要保证正常中午休息半小时多一点，中午休息半小时多一点能相当于晚上睡1至2小时这样加上午休的时候，每天的睡眠时间就能达到大概67个小时左右了当然也不能完全只看睡眠时间；需要根据个人的具体情况来决定，成年人在身体健康的情况下，一般睡4~5个小时就能够保证精力充沛，身心愉悦，也不会影响到第二天的生活和工作，如果每天只睡4~5个小时。

正常成年人一天睡六到八个小时即可，但不是绝对的，因人而异，每个人不一样除了睡眠的时间以外，睡眠的质量也很重要，有些睡眠质量好的人睡五个多小时即可满足睡眠的需求，而有些人睡八个小时还是有没睡够的感觉，仍然；每天只睡五个小时应该不够吧，正常的成年人每天的睡眠时间要保证七到八个小时这样才能保证让自己得到一个充分的恢复修养，有足够的精力去面对明天的学习和生活你每天只睡五个小时如果是深睡眠还好，如果还做不到的话绝对。

这要看你的年龄老年人可以由7个小时缩减到5个半小时，但那是因为他们睡眠质量不好，如果是还可以工作学习的年龄，这样的睡眠时间真的很少，需要给自己多点的休息时间下面说下每个年龄段的最佳睡眠时间\x0d\x0a1；那么我们每天睡多久才合适呢要注意，对应年龄层不同，对睡眠的时间要求也大不相同60岁以上人每天睡55 ～7小时 60岁以上的人应在每晚12点前睡觉，晚上睡觉的时间有7小时，甚至55小时就够了每晚睡眠限制在7。

其实如果是偶尔几次，而且是深度睡眠，五个小时也是没啥问题的只要不是长期只睡五个小时，而且质量不好就完全没有问题。