男性衰老出现4个“丑态”，若没有恭喜你还年轻

女人害怕衰老，其实，男人也怕，谁不想永葆青春活力之躯，可是随着岁月的流逝，以及一些生活习惯，很多人身体都或多或少的出现点问题。

我们每个人都怕衰老，可是朋友们知道吗？男性的衰老不仅仅体现在脸部，还“藏”在身体的细节里，若你的身上出现了下面这些“丑态”了。

男人的4个“丑态”，如果你都有，别不承认，可能已经老了

1、鼻子塌陷

当男性朋友身体开始衰老的时候，鼻子也会发出一些信号，鼻子不再挺立也就表示着鼻子已经慢慢变老，预示着身体开始衰老。

如果40岁之后缺乏保养，鼻子的原组织就会失去弹性，那么就不能够像以前一样的挺立了，会变得鼻孔变大和鼻子平塌。

2、不再喜欢看美女了

不再喜欢看美女了，也就是没有“好色之心”，往往代表他的体力随着年龄的增加，男性荷尔蒙分泌减弱，对异性的吸引力没那么强烈了，看美女是每个男人甚至是女人都喜欢做的事

毕竟从心理学的研究角度，美好的事物大家都喜欢，就像动物界中的雄性看到心仪的异性，向来是二话不说就展开“进攻”，人是理性的人，懂的控制，但内心无法停止遐想，但男人不再喜欢看美女了，说明你真的老了。

3、每天大把掉头发

脱发是男性朋友开始衰老的最明显的症状表现，因为男性在中年时期受到的压力是非常大的，长期压力过大会影响内分泌，会导致血液循环变得缓慢，再加上身体内的雄激素慢慢变少，就容易出现脱发的现象，甚至会有秃顶和白发等丑态。

4、小便、大便也发生改变

男人在20岁-30岁的时候，小便更有力，飞流直下的劲爆之气反应了生命的活力，但往往是在40岁以后，男性由于工作压力大、久坐等不良的生活方式，导致前列腺功能逐渐衰弱，尿线细长，尿液排出无力，还憋不住尿，每次如厕小便火急火燎。

小便有如此大的差异，随着年龄增加，男人的肠胃功能也逐渐退化，大便也没有原来那么顺畅了，便秘也不期而至，小便大便的这些状态，往往暗示着男性的身体正在走向衰老

男性生活中该如何保养，才能使自己更年轻呢？

1、少喝酒

成年男性每天的饮酒量不能超标，高度白酒不能超过50克，38度以下的白酒不能超过75克，啤酒不能超过750毫升，总之，酒精的含量不超过25克，过了，就伤身了，容易加速衰老。

2、多喝茶

男人应该养成喝茶的习惯，茶叶中的茶多酚可以促消化、抗氧化，此外，很多男性有吸烟喝酒的习惯，那么就更应该养成喝茶的习惯了，茶叶促进肝肾排毒，对改善身体状况，延缓衰老有益，要么怎么说“中年男人不得已，保温杯里泡枸杞”呢？

这个季节，肝火旺盛，适合男性的茶饮是金银花、决明子、枸杞茶，这些食材可养肝去肝火，食材凉热中和，效果较好。

3、适量运动运动是防衰老的金钥匙，男性若要保持体型和促进细胞活跃，一定确保每周至少运动三次，每次在半个小时以上。

4、多吃黑色食物

黑色食物益肾气（中医五色养五脏），所以黑芝麻、黑米、黑豆、桑葚等黑色食物都是非常适合男性日常保养的平民保健品，男性不妨多吃点，对身体有百益。

5、饮食均衡

很多男性饮食偏油腻，不喜欢吃蔬菜，不喜欢喝汤，这不利于身体健康，饮食均衡、荤素搭配、粗细搭配才利于保养。

很多男性都有将军肚和啤酒肚身材越来越走样，这样的丑态也表示这男人开始衰老了。

因为男性朋友在25岁之后就不注重平时的保养，经常不运动，而且经常暴饮暴食，这样会导致体内的脂肪不断的堆积，容易出现腹部脂肪过多的现象，于是就会有这些丑态出现