桑葚干泡水喝对身体有好处吗？

桑葚干是指将新鲜的桑葚晒干后制成的干果，其营养成分和新鲜桑葚相比略有不同。桑葚干中含有丰富的维生素C、维生素E、类胡萝卜素、铁、钙等营养成分，还含有一些多酚类物质，具有很好的抗氧化作用。

泡水喝桑葚干可以起到滋补身体、增强免疫力、促进消化等作用。具体来说，桑葚干中的维生素C可以帮助促进免疫系统的功能，提高身体的抵抗力；维生素E和类胡萝卜素则有助于保护细胞膜、预防心血管疾病；铁和钙则可以帮助补充身体所需的矿物质，促进骨骼健康；多酚类物质则可以抑制自由基的产生，起到抗氧化的作用，有助于预防癌症等疾病。

需要注意的是，桑葚干含有一定的糖分，所以在泡水时不宜加入过多的糖，以免影响健康。此外，过量食用桑葚干也可能会引起腹泻等不适症状，建议适量食用。