上海的42.9平楼中楼老洋房改造，圆弧形也能做出新花样

答：多喝牛奶。因为牛奶中的蛋白质和钙是身高最重要的影响因素。目前世界上身高最高的国家是荷兰，男性平均身高183，女性171。然而荷兰人是自古以来就这么高的吗？当然不是。荷兰曾经甚至是欧洲平均身高最矮的国家之一。在19世纪，1848年，荷兰人的参军标准是男性不低于1.58米，而每4个荷兰男人中就有1个达不到这个标准。包括荷兰打捞出来的17世纪的沉船上的水手遗骸也表明，当时北欧人的身高普遍也就在160左右，而按照文献的记载，中国古代人身高都蛮高的，像孔子身高所说就达到了2米，很多挖出来的古代中国武士的墓葬根据推测墓主生前身高都超过180。那这一个多世纪以来到底发生了什么事情让荷兰人的平均身高一跃成为世界第一呢？研究表明，主要原因就是160多年以来，荷兰乳业的蓬勃发展，让国民可以敞开肚皮喝牛奶，当然这中间也有经济发展的原因，国民整体饮食结构得到了极大的改善。很多欧美国家的人就是把牛奶当水喝，这里面牛奶价格极其便宜是一个因素，不管是绝对物价还是相对物价，像美国超市桶装牛奶价格折算成人民币也就中国超市里相同体积牛奶价格的一半。受饮食习惯和经济条件限制，中国人大规模开始喝牛奶也就是近一两代人的事情，现在生活水平好了，牛奶已经成为国民日常生活消费品，但小时候电视里还是经常能听到“一杯奶强壮一个名族”的宣传口号，虽然有的是牛奶广告，但这确是事实。我是南方江西人，身高180，85后，在北方可能不算高，但在我出生的南方小城市，从小班上身高基本都是前三。听我妈说我从出生起就母乳，断奶后牛奶就没停过，一直喝了几十年，初中起每天早上一瓶鲜奶，晚上睡觉前一瓶酸奶帮助睡眠。我爸身高168，我妈身高158，都算是南方他们那一辈人当中平均身高吧。跟我同辈的同学朋友中因为各种原因长期喝牛奶的人很少，最后目测男生身高普遍在170到175之间。如果乳糖不耐受，可以喝酸奶，再喝不下去都要坚持喝，不然以后长大后因为身高找不到对象可别后悔。另外要注意看产品标识，起码要喝每100毫升蛋白质含量不低于3.1g，钙不小于100mg的纯牛奶或纯牛奶发酵的酸奶。少喝市面上所谓的风味乳和饮品，那种加了很多可能会对人体不好的食品添加剂，包括香精色素等，而且营养成份含量低，偶尔当饮料喝喝还可以。风味调制乳和纯牛奶配料表和营养物质对比（可以看到左边的香蕉牛奶中加入了大量的食品添加剂和香精）：另外就是多做一些有利于生长发育的运动，特别是有拉伸作用的运动，像跳绳、篮球、引体向上等。最后就是一定要保证充足的睡眠，因为骨骼生长的时候都是在睡觉的时候。