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名人养生:王永庆养生之道

烟的寂寞
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王永庆,生于1917年,逝世于2008年,享年91岁。台湾台北人,祖籍福建泉州安溪,生于台湾日本殖民时期台北近郊的直潭(今属台北县新店市)、逝世于美国新泽西州。为台湾著名的企业家、台塑集团创办人,被誉为台湾的“经营之神”。他不仅经商出色,在养生方面也出了名!台塑集团董事长王永庆,素有「台湾经营之神」美誉,不只经营企业有一套,他对于养生、时间的运用有独特之道!包括自创的毛巾操、医生女婿杨定一的养生操,只吃自种的有机蔬菜、维持慢跑习惯直到80多岁等,都让他的养生方法教人津津乐道!

他自创的知名毛巾操,每天就从清晨2点开始,住在台塑企业集团总部13楼顶楼的王永庆起床后,便开始1个小时打坐,并开始做拿手的毛巾操,在宁静的清晨开始他一天计画。直到6时半到8点多,王永庆会再睡个「回笼觉」,醒来后,就会感觉一天神清气爽,头脑特别清明。

上午忙完公事告个段落后,中午他会楼上住家吃饭、休息,不过他吃得清淡简单,半碗饭、半个鱼头、半根香蕉就完成中餐,他也吃台塑自种的有机蔬菜,每天晚上9时前一定上床睡觉,维持规律的作息更是他的坚持。

饮食方面王永庆不「贪」,吃饭时绝不因为餐桌上有多少种类、有多麽好吃的山珍海味而暴饮暴食,他永远维持吃半碗饭,虽然他对任何餐点不忌口,但是秉持原则是吃的少、不过量,而且要细嚼慢咽。

对自己的生活,王永庆坚持「自在、合理,就好。」他认为没辛苦,就没健康,以如此的养生哲学搭配上他经营企业的精神,他不断实践,所以尽管每年顶着太阳,不论家人、公司员工,甚至医生的劝阻,一直到80几岁的高龄,他仍坚持跑完5000公尺。

除了众所周知的毛巾操外,医生女婿杨定一也创养生操,以及筹备的「长庚生技身心灵转化中心」,这些王永庆也都亲身体验,不只王永庆会利用此处纾压,对营运绩效盯的紧的同时,他更重视员工健康。「把事做好、把身体养好」就是台塑主管的两大责任,因此,女婿、女儿主导的长庚生技,就是秉持「将健康落实在生病之前」的精神。

王永庆养生有道:凌晨毛巾操再睡“回笼觉”。

据香港《大公报》报道,年已90的“台湾经营之神”、台塑集团董事长王永庆,不只企业经营有一套,养生、时间利用更有其独特之道。

清晨2点,住在台塑企业集团总部13楼顶楼的王永庆起身,开始1个小时打坐,并做他拿手的毛巾操,之后还能享受寂静的清晨时分,在书房伏案写作、构划事业大计。

6时半到8点多,王永庆习惯性补眠睡个“回笼觉”。对他而言,“回笼觉”睡得香甜、醒来后头脑特别清明,也是维持一天神清气爽的利器。

不到10点,王永庆在随扈陪同下步行到二楼的办公室上班,处理台塑集团大小事,会见访客。中午大多回楼上住家吃饭、休息。半碗饭、半个鱼头、半根香蕉,吃得清淡又简单。下午13点多继续工作,晚上21时上床睡觉。因此,晚上就算有应酬,他8点半一定送客,维持他规律、严谨的生活。

烟的寂寞 2023-05-11 17:21:17
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问:将在外君命有所不受出自哪儿

答:
答:将在外君命有所不受出自《孙子兵法九变篇》。将在外君命有所不受,意思是指将领远征在外可以应急作战,不必事先请战或等待君主的命令再战。现代引申义为在职场中,由于特殊情况或突发状况,员工先自行应变处理善后,事后再请示汇报的情形。将帅是君主使命的执行者,用兵打仗在外,战场上的情况复杂多变,因此君主根本不可能对战场形势得到及时有效的信息,因此孙武主张,将帅在外领兵作战,根据战况具体分析,对于君主的一些不合乎战术要求的命令可以不听从。

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