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山竹糖份高吗？

永远年轻

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山竹是一种热带水果，含有一定的糖分。根据营养成分表的数据显示，每100克山竹果肉中含有约16克的糖分。这个数字相对较高，但也要考虑到山竹的甜度和口感。山竹的糖分主要来自于其天然的果糖和葡萄糖，而不是添加的糖分。

此外，山竹还富含多种维生素和矿物质，如维生素C、钾、镁等，对人体健康有益。因此，适量食用山竹是健康的，但过量食用可能会导致热量摄入过高，增加肥胖和糖尿病的风险。建议在日常饮食中注意控制摄入量，以保持健康的生活方式。

永远年轻 2024-04-02 02:54:37

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