精神障碍患者可以进行哪些类型的社交活动？

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精神障碍患者的社交活动指南

社交活动对我们的身心健康至关重要。然而，对于精神障碍患者来说，由于他们面临着许多困难和挑战，包括社交隔离、恐惧症以及压力和焦虑等问题，因此，很多人可能会感到不安或者无法参加社交活动。然而，适当的社交活动可以为精神障碍患者提供许多好处，如建立社交支持系统，减轻焦虑和抑郁情绪以及提高自信。如果您也是精神障碍患者，那么下面的建议可能对您有所帮助。

1. 参加支持小组

一个支持小组可以是一个温馨的聚会，让与会者们可以在一个安全和互相尊重的环境中相互支持和分享经验。这种类型的社交活动通常由参与者自己发起，并提供一种获得心理安慰和支持的方法。

2. 参加志愿者活动

志愿者活动不仅可以满足精神障碍患者的社交需求，还可以使他们参与有意义的活动，并将他们的精力集中在帮助别人的事情上。例如，参加动物保护组织的志愿者活动，可以帮助他们建立强有力的社交网络，同时提高他们的自尊和敏锐度。

3. 参加课程

另一个增加社交活动的好方法是参加社区教育课程，例如烹饪、艺术或语言。这种类型的活动可以让精神障碍患者扩展他们的社交圈子，并学习新技能和知识。

4. 参加体育运动

运动可以缓解精神障碍患者的压力和焦虑情绪。参与体育运动和健身活动可以增加社交交往的机会，并建立更多的社交关系。

总之，选择适当的社交活动可以帮助精神障碍患者建立更加坚实的社交网络，提高他们的自信心和自尊心，以及减轻他们的压力和焦虑情绪。这不仅对他们的身体健康有好处，也对他们的心理健康有益。因此，如果你是一名精神障碍患者，不要放弃参与社交活动的机会，因为它们可以带来巨大的好处。

天生我才必有用 2023-12-15 02:11:51

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问：川麻多少张牌

答：

答：◆麻将一副牌共108张，筒、条、万各36张，4人同时玩。◆胡牌情况：必须缺一门才能胡牌；任何一对牌都可以做将。规定如下：◆1分：平胡，即缺一门，四坎牌加一对将。◆2分：（1）对对胡，即每坎牌都是三张一样的牌。例:111万444万222筒999筒66筒（2）抢杠胡，即在他人杠时抢牌胡◆3分：（1）清一色，即全副牌是一种花色例:123条567条234条888条99条（2）幺九牌，即每坎牌都有一或九。例:123条123万789条789万99万（3）七对，即胡牌的时候是七对牌。例:11万22万99万44筒66筒88筒99筒◆4分：（1）清七对，即在七对的基础上，有两对牌是四张一样的。注意:此四张牌并不是杠的牌例:11万11万99万44筒66筒88筒99筒（2）清对，即一种花色的大对子。例:111万444万222万999万66万（3）将对：即二、五、八的大对子。例:222万555万888万222条55筒◆8分：（1）天胡，即刚码好牌就自然成胡（2）地胡，即刚打第一张牌就成胡（3）清七对，即在七对的基础上，有两对牌是四张一样的。注意:此四张牌并不是杠的牌◆另加分：胡牌时，每有一扛加1分；杠上花加2分；抢杠加1分；例:平胡(1分)+带一根(1分)=2分:123万345万222筒999筒66筒平胡(1分)+一杠(1分)=2分:2222筒123万345万999筒66筒平胡(1分)+一杠(1分)=2分:七对(3分)+2根（2分）＝双龙七对（5分）11万22万99万44筒66筒11筒99筒大对子（2分）+一杠（1分）=3分2222筒111万444万999筒66筒清一色(3分)+一根（1分）＝4分123条567条678条888条77条清一色(3分)+二根（2分）＝5分124条567条789条888条77条清一色(3分)+一杠（1分）＝4分8888条123条567条234条77条◆4、杠牌顺拿牌。◆5、打牌规则：（1）庄家十四张，先出牌（2）本盘胡牌者为下一盘的庄家（3）可碰、可杠、不能吃,碰、杠后的牌要亮出牌面.（4）别人打牌，引杠，再杠上花，算引杠者点炮（5）自摸牌，杠上花，另外三家输（6）点炮者输点，与他人无关（7）一炮点两家以上，点炮的输的，但点炮者为下一盘的庄家。（8）流局时要查有无听牌，没有听牌的人赔给有听者牌面最小可得的点数(按照最小分数计算。如：A、B无听牌，C、D听牌，A赔C、D；B赔C、D。庄家为上局的庄家。（9）最后四张牌，有能时必须胡牌。（10）打牌时，在同一圈内，不能弃先胡后，但是加分可以胡。