让跌倒远离老年人

什么是跌倒

跌倒是指人身体的任何部位(不包括双脚)意外地触及地面。

为什么老年人容易跌倒

1.年龄原因

老年人随着年龄增长，维持肌肉骨骼运动系统的生理机能均有减退，造成步态不协调、平衡性下降和肌肉力量下降。常常还会有听力、视力的减退。

2.药物因素

许多老年人患有慢性病，高血压，糖尿病，冠心病等，降血压的药物可能会引起低血压，降血糖的药物可能会造成低血糖，安眠药也会引起头晕症状，这些都会大大加大老年人跌倒的风险。

3.疾病因素

有些老年人患有白内障，青光眼等，造成视力下降，还有些患有脑血管病的老年人，遗留肢体无力等后遗症，也会加大老年人跌倒的风险。

4.心理因素

许多老年人自尊心很强，不愿意自己成为孩子及家庭的负担，认为自己不会跌倒，这往往会适得其反，跌倒会反复发生，形成“跌倒---丧失信心---更容易跌倒”的恶性循环。

老人摔一跤真的那么可怕吗？

据WHO调查，跌倒病死率随年龄递增，>80岁几乎达50％，年龄越大，跌倒危险越高；在我国至少每年有 2000万老年人发生跌倒，直接医疗费用超过50亿元人民币。在北京的一项调查显示跌倒是老年人伤害的首位死因。我国≥65岁居家老年人中，2l％～23％的男性和 43％一44％的女性曾跌倒过；≥65岁老年人跌倒致伤占医院各类伤害急症的41．2％，居伤害原因的第 3位。

跌倒会造成多器官损伤，如脑 部、软组织、骨折和关节脱臼等，是老年人致残或死亡的重要原因之一。跌倒也会伤害老年人的尊严和自信，从此对于跌倒的恐惧也会影响他们对正常活动的信心，导致害怕活动和自我封闭，形成跌倒后综合征，往往会因为跌倒不愿意出门，拒绝活动。

该怎么预防老年人跌倒呢？

最重要的是对老年人进行宣教，使其意识到跌倒的危害，拒绝逞强，及时寻求帮助。使其明白不愿成为家人的负担，但一旦发生跌倒，会给家庭带来更大的人力及财力负担，得不偿失。

注意做好地面防滑措施，注意裤子不宜过长，保持居室，走廊，卫生间光线充足，保持地面干燥。

做到三个30秒