让跌倒远离老年人
什么是跌倒
跌倒是指人身体的任何部位(不包括双脚)意外地触及地面。
为什么老年人容易跌倒
1.年龄原因
老年人随着年龄增长,维持肌肉骨骼运动系统的生理机能均有减退,造成步态不协调、平衡性下降和肌肉力量下降。常常还会有听力、视力的减退。
2.药物因素
许多老年人患有慢性病,高血压,糖尿病,冠心病等,降血压的药物可能会引起低血压,降血糖的药物可能会造成低血糖,安眠药也会引起头晕症状,这些都会大大加大老年人跌倒的风险。
3.疾病因素
有些老年人患有白内障,青光眼等,造成视力下降,还有些患有脑血管病的老年人,遗留肢体无力等后遗症,也会加大老年人跌倒的风险。
4.心理因素
许多老年人自尊心很强,不愿意自己成为孩子及家庭的负担,认为自己不会跌倒,这往往会适得其反,跌倒会反复发生,形成“跌倒---丧失信心---更容易跌倒”的恶性循环。
老人摔一跤真的那么可怕吗?
据WHO调查,跌倒病死率随年龄递增,>80岁几乎达50%,年龄越大,跌倒危险越高;在我国至少每年有 2000万老年人发生跌倒,直接医疗费用超过50亿元人民币。在北京的一项调查显示跌倒是老年人伤害的首位死因。我国≥65岁居家老年人中,2l%~23%的男性和 43%一44%的女性曾跌倒过;≥65岁老年人跌倒致伤占医院各类伤害急症的41.2%,居伤害原因的第 3位。
跌倒会造成多器官损伤,如脑 部、软组织、骨折和关节脱臼等,是老年人致残或死亡的重要原因之一。跌倒也会伤害老年人的尊严和自信,从此对于跌倒的恐惧也会影响他们对正常活动的信心,导致害怕活动和自我封闭,形成跌倒后综合征,往往会因为跌倒不愿意出门,拒绝活动。
该怎么预防老年人跌倒呢?
最重要的是对老年人进行宣教,使其意识到跌倒的危害,拒绝逞强,及时寻求帮助。使其明白不愿成为家人的负担,但一旦发生跌倒,会给家庭带来更大的人力及财力负担,得不偿失。
注意做好地面防滑措施,注意裤子不宜过长,保持居室,走廊,卫生间光线充足,保持地面干燥。
做到三个30秒