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糖尿病早餐吃什么好

心若磐石
好评回答

作为一个糖尿病患者,生活饮食处处受点限制。而对于早餐,一天的营养物质集中在早餐中吸收。尿病早餐吃什么好必须值得每个患者的关心。而笔者同样是个糖尿病患者,但多年来身体一直没出问题,今天让就我与大家分享一下尿病早餐吃什么好的经验。

方法/步骤

第一,糖尿病人的早餐和正常人也没什么二样的,只是吃一些升糖指数低的饮食就可以了,比喻说吧,早餐吃一小碗糙米粥,再炒一盘青菜,菜必须用植物油,并且低盐为好。再吃一两用全面粉做成的小饼,要死面的,不要发面的就可以。

第二,要记住每日总热量:6694.4千焦。早餐的热量:1673.6千焦左右。1、水果中含葡萄糖、果糖,能使血糖升高,故在血、尿糖控制相对稳定时,空腹血糖。

最后,建议吃以下低血糖又富营养的食品。牛奶、鸡蛋、馒头、豆浆、黄瓜、粗粮、玉米面、燕麦、芹菜、西红柿、瘦肉。烹调以清淡为主,避免太多调味品

注意事项

糖尿病早餐吃什么好?首选低脂低血糖。但又不是什么糖都不能吃,糖尿病病人也能吃一部分糖,只要糖精含量偏低就可以了。重要的是心态要乐观开朗。

心若磐石 2022-11-23 06:46:06
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问:月光石是什么类宝石

答:
答:长石类宝石。月光石是由两种长石混合组成的具有月光效应的长石族矿物。其中,冰长石和钠长石混合组成最常见。质量好的月光石呈半透明状,有似波浪漂游的蓝光。较差的月光石呈半浑浊状,更低档的只有晕彩没有蓝光。月光石在短波紫外线照射下会发出粉色荧光,而在长波紫外线下则没有或者仅有很弱的荧光。

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