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经期禁忌有哪些 别做这3种运动

追忆似水年华
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经期禁忌有哪些?许多女性朋友都知道,经期是有许多禁忌的。如果经期不注意这些禁忌就很有可能给身体埋下“隐患”。那么,女人的经期禁忌有哪些呢?小编提醒,经期千万别做以下3种运动。

1、经期不宜做激烈运动

避免参加能引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运动。如俯卧撑、仰卧起坐、侧向推铅球、快跑、跳高、跳远、跨步跳、跳起扣排球或投篮等。

2、经期不宜在烈日下运动

来月经的女性不宜在烈日曝晒下运动,或进行冷水浴锻炼。尤其要注意腹部不能着凉,以免引起卵巢功能紊乱,导致月经失调。

3、经期不宜游泳

一般女性经期不宜下水游泳,容易引发感染。有严重痛经、经期血量过多或月经紊乱的女性,经期应停止一切体育活动。

在正常情况下,女性在月经期间做一些适当的运动是很有益于身心健康的,但我们要分清在什么情况下做,做什么运动才合适。其实有许多悠闲的运动都是很适合经期女性的,比如饭后散步,不仅有利于消化,还能有效锻炼身体,大家不妨一试。

追忆似水年华 2023-04-17 20:55:49
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问:弥留之际的老人迟迟不咽气有什么说法吗

答:
答:弥留之际的老人迟迟不咽气的说法是:老人思念儿女、牵挂亲人,心中仍有未了的心愿。弥留之际读作:míliúzhījì,是汉字词组,弥留:本指久病不愈,后多指病重将死;际:时候。
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发育路什么意思 2019-12-07

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