乳腺增生操怎么做 保护乳房远离疾病
桃风杏雨
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1、第一步:一手按住腋下,另一手托住外侧乳房,用手掌轻轻向上推。
2、第二步:两手掌贴紧乳房,由内而外打圈按摩。
3、第三步:一只手放在胸骨位置,向腋窝方向划螺旋状按摩
4、第四步:一手托住乳房,另一只手从下而上轻轻敲打乳房。
5、第五步:用四指指尖轻击对侧乳房,以乳晕为中心,环状叩击5遍。
6、第六步:用拇指和食指揉拿对侧乳房肿块,无肿块者,揉拿乳房,方向由乳房内侧至腋窝处。
桃风杏雨 2022-09-24 03:27:21
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问:刺绣之乡是哪个城市
答:
答:被国家文化部命名为“中国刺绣艺术之乡”的江南水乡小镇苏州镇湖,位于太湖之滨,三面环水,风景秀丽。镇湖有绣娘八千,个个心灵手巧。镇上家家以刺绣为业,生意红红火火。苏绣民间艺术就在这儿代代相传。
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