空腹睡觉和吃饱睡觉哪个危害大些?
冬天的雪
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空腹睡觉和吃饱睡觉都有一定的危害,但是空腹睡觉的危害更大。
空腹睡觉会导致血糖下降,使得身体无法正常运作,引发头晕、乏力、失眠等症状。长期空腹睡觉还会导致胃酸分泌过多,引发胃炎、胃溃疡等胃部疾病。
而吃饱睡觉则会导致消化不良、胃胀、反流性食管炎等胃肠道问题。此外,吃饱睡觉还容易导致体重增加,增加患糖尿病、高血压等慢性病风险。
因此,空腹睡觉的危害要比吃饱睡觉更大。建议晚上不要空腹睡觉,但也不要过饱,适量进食,保持良好的睡眠习惯。
冬天的雪 2024-04-03 03:03:25
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答:
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