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我曾经大吃特吃,现在我不这样了

薄荷之夜
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在我最早期的记忆里,食物总是摆在那里。我看见我的奶奶给我带来肉丸子,我把一整盘食物吃完,然后会得到50美分,然后到哈根达斯去吃香草味冰淇淋。就算人们都不在了,食物还是在那里。就算我们都离开了,食物还是在那个地方。

食物就在那里,最终使爱远离。

我曾经是一个以吃为命的人。我我等不及放学回家,弄一碗布朗尼,然后吃掉。当我开始发胖的时候,我吃东西开始变的遮遮掩掩。我蹑手蹑脚的走进厨房,悄悄打开柜子,然后拿一把饼干,到楼上我的房间里去吃。

当我到了寄宿学校后,事情变得更糟了。

在这种紧张的学习坏境下,我的紧张程度达到了一个新的高度。这是我生命中的第一次,有我不擅长的东西,我不在是学校里的明星。所以,我用吃来缓解压力。

有时候,我感觉吃不够,经常在宿舍的自动售货机上买食物,糖果和饼干,拆开包装,然后吃掉。

在我的整个高中以及大学时期,我都在大吃特吃,然后我进入了青年期。

最初,食物对我来说是一种安慰,提供救济。可最后,吃得太多,我会感到身体不适,然后在情绪上痛斥自己。我开始实施节食和锻炼计划,成功一段时间后,事情总会又往另一边倒,我继续暴饮暴食,把之前的努力都白费了。

大学毕业后,我刚好超重50磅,有一天我正溜达到剑桥的一个书店的时候,在那里发现了吉宁·罗斯的书,《当食物是一种爱》我了解到我的情况是饮食失调症。这唤醒了我深入研究的欲望,而且让我开始重新思考我和食物之间的关系。

读了这本书,我突然意识到我把食物当作了是爱的替代品。“食物是我们的挚爱;进食是我们被爱的方式。当我们的父母不在的时候,食物依然在那里,它们不会说不。食物不会打击我们,不会喝醉,总是在那个地方。它们唱起来很美味,成为了我们所知道的事情中最接近爱的。”

罗斯的哲学是,当我们否定我们想要的东西时,只会带来反效果,我们要做的是接受。

所以我停止了节食,开始按照她的计划行事。

吃任何我想吃的是我的梦想。我花了几个小时炮制食谱。只在饿的时候吃东西,和感觉饱了的时候停下来是很困难的。那要求我感知我的身体,这让我不得不存在于自身当中。

我花了那么多年的时间,为什么现在我要存在于自身之内呢?因为那是我的敌人——肥胖和丑陋。我感到羞愧,但我知道这是我治疗的一部分。我宁愿在我是身体,而不是情绪上逃避。

随着时间的推移,我已经意识到,这是唯一可以使我被治愈的途径,这已经是个现实了。

“听从身体的召唤”这种感觉很好,可问题在于我不能维持那种感觉。有时候,我会被压力,恐惧,愤怒,沮丧,烦恼和焦虑纠缠,然后又会开始大吃特吃。那时候我开始意识到我必须有更深刻的改变。我不得不开始触发我内心的渴望去做出内在的改变。

我花了整整三年的时间从食物中释放出来,并开始爱自己。

这里是我学到的东西:

1. 食物不是问题,而是一种症状。问题在于,我觉得自己的内心有一个巨大的需要填补的洞,而我并不知道如何从自我出发来填补这个空缺。

2.控制。当我吃东西的时候,我感到失控,像生活失去了控制,这让我感到害怕,我对此没有任何办法。食物就像是一个沉重的锚。我节食的时候,在与食物纠缠,学着控制。无论以哪种方式,这是关于控制,和控制自我的需要的。我在试着不让食物掌控我的生活,然后我可以得到自由。

3.活在当下。我曾用食物来帮助我逃避现实,麻木我的负面情绪。当我允许这些情绪浮现时,我开始感受到一切。令我惊讶的是,这并没有击毁我。相反的,这使我得到治愈。

食物是我选择的主要的药物。

我认为所有成瘾的人都是类似的。毕竟,事实摆在那里,我们吃喝或者使用药物,因为我们感到不满足,没有价值感和不可爱。当我们看到浮于表面之下的问题时,我们就能够真正理解到自己是谁,这样一来,真正的治疗就开始了。这可能并不容易,但是既然我都能做到,那么所有人都可以做到了。你所需要的只是改变自我的意愿。我保证,这是你值得获得的东西。

沙克提·苏翠莎是一个网站创始人,这个网站致力于通过指导,咨询和研讨会让人们的生活更加紧凑和更加有满足感。他以独特的方法,结合现代心理学和心理支持,使人们积极的改变自己做出自我转型。沙克提是一位临床社会工作者和教育学硕士。到他的网站可以了解更多这方面的内容。

薄荷之夜 2023-03-04 13:38:25
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问:若羌县面积多少平方公里

答:
答:若羌县面积是:20.23万平方千米。若羌县,新疆维吾尔自治区巴音郭楞蒙古自治州辖县,地处巴州东南部,塔克拉玛干沙漠东南缘。若羌县自古以来就是内地通往中亚和新疆通往内地的第二条战略通道,也曾是古“丝绸之路”的必经要道。若羌县西接且末县,北邻尉犁县及鄯善县和哈密市,东与甘肃省、青海省交界,南与西藏自治区接壤,土地面积20.23万平方千米,是全国辖区总面积最大的县(约相当于2个浙江省的面积)。县人民政府驻若羌镇,距乌鲁木齐市公路里程894千米,距州府库尔勒444千米。

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