怎样做营养的排骨好吃 排骨怎么做营养又好吃
散钓风光
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1、食材准备:排骨、玉米、红萝卜、葱花、姜片。
2、把排骨剁成四厘米左右的长度。玉米去皮,去丝,切成小段
3、排骨用清水洗干净。冷水下锅,加入葱、姜、料酒去腥,大火焯水5分钟。捞出用温水洗掉浮沫。
4、把排骨倒入砂锅中,放入姜片、葱片,热水没过排骨,然后开大火烧开。烧开后转小火炖40分钟。
5、40分钟后打开盖子,排骨汤已经变成奶白色了。这时候加一些胡萝卜、玉米,盖上盖子再炖15分钟。
6、出锅前加食盐调味,不需要放其他调味料。玉米排骨汤营养丰富,很适合老人和孩子,过年做上一锅排骨汤,暖胃又暖心!
散钓风光 2022-10-14 06:31:14
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问:清宫后喝红糖水怎么喝好
答:
答:一般情况下,清宫后是可以喝红糖水的。红糖所含有的葡萄糖释放能量快,吸收利用率高,女性清宫后将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分,而且适宜在夜晚饭前喝,有利于扩充食欲。
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