如何做到静心？

在竞争激烈、物欲横流的现实世界，人难免会浮躁，做起事或者学习起来，总感觉静不了心，那么如何做到静心呢？

操作方法

培养自己的觉观，对外在事物保持觉性，如观察一个事物时，看清楚，听声音的时候，注意听清楚，心无旁骛；

可以通过练习动中禅，将念头不断斩断，只注意当下；

经常注意冥想，放空内心的烦杂，保持宁静；

加强锻炼，譬如练习打太极拳，修身养性；

沉下心来，多读好书，保持恬静的雅兴；

心胸开阔，遇事豁达，不烦躁，保持内心的平和；

乐观、开朗，善于理解、原谅他人和自己的过失，不让过去的不幸和空难影响自己，也不让未来的不明困扰自己，活在当下，简单自在，保持内心的安静。