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不吃晚餐的利与弊

青春依旧 2020-07-31 23:13:53
好评回答

晚上不吃饭的好处:

  晚上不吃饭可以减少一天中约三分之一的热量摄入,减少了很多的热量,因此为了维持正常的生理需求,人体会消耗自身已经储存好的能量,因此有减轻体重的作用。

  晚上不吃饭的坏处:

  造成营养不良。一日三餐是可以保证每天身体所需的能量,如果不吃晚饭营养只有从早中两餐获取,而人的饭量是有限的,只通过两餐不可能获取一天的营养,长期这样下去势必会造成营养不平衡乃至营养不良。

  主要事项:

  1、每周七天晚餐餐饮食谱必须保证多种花色品种,每顿晚餐需要2个素菜、1个荤菜、1个汤和1碗米饭。

  2、每天摄入少量酒,一般在50毫升以下。

  3、每天摄入的油一般不要超过25克,即在半两以内。

拼搏奋斗 2022-01-19 17:42:53
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问:手机边框磕碰怎么修复

答:
答:手机边框磕碰修复需要首先准备好一瓶金属擦亮膏,然后用一块干净的毛巾蘸取适量的金属擦亮膏,接下来就可以用蘸有金属擦亮膏的毛巾擦拭手机的边框了,等到擦拭用的毛巾变成了黑色就可以了,然后再用一块干净的毛巾擦拭一下手机边框的表面就可以了,最后看一下手机磨损的边框就恢复如初了。或者也可以用保护套太加固边框,还有就是更换边框。

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