哺乳期可以吃苦菜吗

苦苦菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C以及钾盐、钙盐等，对预防和治疗贫血病，维持人体正常的生理活动，促进生长发育和消暑保健有较好的作用。

营养专家指出哺乳期是可以吃苦菜的，但是要慎吃和少吃，哺乳期吃苦菜可以起到很好的养生作用，并且可以起到催乳的作用。

然而苦苦菜性质寒凉，哺乳期吃寒性食物会容易导致宝宝拉肚子，新生宝宝消化系统发育不成熟，一旦喂养或护理不当，往往很容易发生腹泻。并且苦是中药的五味之一，苦性的食物能够清泄火热、通利大便，所以出现腹泻症状是正常的。宝宝的脾胃比较虚弱，哺乳期吃苦菜可能导致宝宝拉肚子。