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当众讲话紧张怎么办

人到中年 2019-07-08 10:46:56
好评回答

当众讲话紧张,可以从以下方法去解决:

1、做好准备:

不打无准备的仗,熟悉自己的材料内容,熟悉演讲的场合,提前多练习练习。

2、心理暗示:

心里暗示自己,其实这没有什么的,只是说说话而已,别人又不会把自己怎么着,自己一定能可以的。

3、调整呼吸:

紧张的时候可以通过调节自己的呼吸来改变自己的状态。

4、自信:

不要畏惧别人的目光,勇敢的直面观众的目光,并从中找到自信。

5、动作:

上台时摆动手势,即可以隐藏自己的紧张,还能带出自信。

6、说话:

上台前大声吼两句,也能有效克服紧张。

7、讲话节奏:

不要太快,慢慢来,找到符合自己的节奏。

顺其自然 2022-01-19 15:39:45
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问:摩托冒积碳怎么回事

答:
答:主要的原因有烧机油、汽油不好、各种原因造成的混合气浓、化油器不良、经常低速或短途行驶、频繁起动等造成的。只要积碳不是过多,且没有其他异常反应,就不必太在意火花塞的积碳,火花塞本身就有自洁能力,可以清除一定的积碳。
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出繁体字多少画 2020-01-21

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