做硬拉时带上腰带有什么作用

往事随风 2019-09-20 20:40:31

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做硬拉时带上腰带避免硬拉时腰部动作不对和力量过弱导致的腰部受伤。腰带可以帮助训练者限制脊柱向后的运动，并防止脊柱的侧弯和旋转，给核心部位增加压力，增强稳定性。

我的字典里没有不可能 2022-01-19 16:15:30

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