坐久了腰疼怎么放松


好评回答
学习雷锋好榜样 2022-01-19 17:11:49
可以拉伸紧绷的腹部肌肉和下背部,首先躺下,双腿伸展,手掌植入头部两侧,前臂和肘部平放在地面上。慢慢地,将你的身体向上推,这样你的重量就会停留在你的前臂上。一定要将臀部放在地上。一旦你到达舒适的位置轻轻拉伸腹部肌肉和腰部,保持10秒钟。慢慢回到起始位置并重复五次。如果你的腰部有更大的弹性,可以尝试伸直手臂。

本网站引用、摘录或转载上述内容仅供网站访问者交流或参考,文中观点或信息与爱问公司无关,与之相关的任何事务以及法律责任均与爱问公司无关。
最新回答 换一换
1
问:湿海带能保存多久
答:
答:湿海带保质期一般都是在7天左右,但如果能够将它洗干净之后,用大量的食用盐进行腌制,保存的时间就会长一些,如果没有腌制,可以将湿海带表面洗干净之后放在清水里面浸泡,再放到冰箱里面去冷藏。海带生于海边低潮线下2m深度的岩石上,人工养殖生长在绳索或竹材上。海带属于亚寒带藻类,是北太平洋特有地方种类,大西洋也有一些海带分布。海带大部分都分布于北半球,同时南半球也有少量分布,一般多生长在潮下带海底岩石上。海带生长主要受温度、光照影响、营养盐和植物激素等等因素影响。
2
白兰花什么时候开花 2019-11-12
3
周建人与鲁迅先生什么关系 2020-07-12
4
女生说timi是什么意思 2021-04-18
5
热血江湖正100刀叫什么 2019-10-06
相关推荐
家里不用的香怎么处理
家里不用的香可以保存起来。最好是用一块红颜色的棉布把香全部包装起来,不要放置在阴暗潮湿的角落里,应该放置在与地面有一定高度的架子上。我国是世界上最早加工和使用香料的国家,烧香...
详情>
提问时间:2020-02-27
打坐入定是种什么状态
打坐入定,是一种会令人更加清醒,外界的一点一滴更加清晰的状态。佛家叫禅定,道家曰打坐,我们叫入定。所谓入定,就是把浅表意识压抑住,把深层意识开发出来做功,这就是特异功能,是慧...
详情>
提问时间:2019-11-03
鲜海带吃之前怎么处理
鲜海带吃之前的处理方法:新鲜海带:新鲜海带买回来,先将其切成一大块一大块的,在锅中烧开水,放入海带,煮3分钟后捞出,再清洗,再沥干水分即可烹饪了。干海带:干海带在吃之前,需要...
详情>
提问时间:2020-11-16
华为mate30参数是多少hz
华为mate30屏幕参数是60Hz。屏幕分辨率是指纵横向上的像素点数,单位是px。屏幕分辨率确定计算机屏幕上显示多少信息的设置,以水平和垂直像素来衡量。就相同大小的屏幕而言,...
详情>
提问时间:2020-07-16
用安琪发面放一夜行吗
安琪酵母发面过夜不行,时间太长了,蒸馒头的话一般一两个小时就可以了。温度高的话就会快一些,时间太长会发软。如何用安琪发面:1、按说明用量,冬天可稍多些。2、酵母放入碗内,加一...
详情>
提问时间:2020-01-13
2019卫生许可证在哪个部门办理
卫生许可证应该到当地卫生行政部门申请办理,具体的办理部门,一般说来是当地行政审批服务中心卫生(计生)局窗口,或当地卫生局卫生监督所。卫生许可证是单位和个人从事食品生产经营活动...
详情>
提问时间:2019-12-03
螃蟹煮熟了放冰箱能放几天
螃蟹煮熟了放冰箱能6~8小时。熟螃蟹用保鲜膜密封好,放在冰箱的冷藏室中,能够保存6~8小时。放入冰箱冷冻层中,可以保存1~2天,但注意螃蟹拿出来之后一定要,加热之后在食用。螃...
详情>
提问时间:2021-10-17
大熊猫是怎么吃东西的
大熊猫有强大咬合力,在吃竹子的时候,锋利的牙齿会将竹子撕碎,并咀嚼成细末,然后吞入腹中。大熊猫体色为黑白两色,它有着圆圆的脸颊,大大的黑眼圈,还有胖嘟嘟的身体和标志性的内八字...
详情>
提问时间:2020-07-04