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走路1万步消耗多少卡

东方女人 2021-08-21 15:51:03
好评回答

走路1万步大约能消耗260-300大卡。

  因为成年人每天步行15分钟,只能燃烧200卡路里的热量。而步行10000步大约需要30-40分钟,所以走10000步大约能消耗260-300大卡。

  走路锻炼深受一些年龄偏大的中老年人喜欢,尽管走路锻炼属于一种非常安全的运动健身项目,但是如果不能很好地把握其锻炼的方法和要领,就很难达到应有的健身效果,甚至还可能产生一定的副作用。因此,如果选择长走锻炼身体,方法一定要正确。

我心寂寞 2022-01-19 14:25:45
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问:洪水过后 怎么消毒 具体点

答:
答:洪水过后的消毒方式:家庭用具和衣物用含氯消毒剂消毒,餐具用沸水消毒,动物尸体及时清理、掩埋或者焚烧,清淤后的环境可用氯溶液进行喷洒消毒。具体方法:1、家庭用具:可用有效氯为500~700mg/L的含氯消毒剂容易或0.2%~0.5%过氧乙酸溶液喷洒消毒、浸泡和擦拭,不耐腐蚀的表面消毒后用清水擦拭。2、衣物:用有效氯为250~500mg/L的含氯消毒剂浸泡衣物和棉被等床上用品30分钟,消毒之后再用清水清洗。当有太阳的时候把家中衣服和棉被等都拿出去暴晒,暴晒可以更有效的去除细菌。3、餐具:家中餐具可采用煮沸的方式消毒。4、动物尸体的处理:洪水会造成不少家畜、家禽的死亡,对于这些动物的尸体水灾过后应及时清理、掩埋或者焚烧,避免尸体腐败滋生细菌。5、洪水过后,对清淤后的环境可用1000~2000mg/L的有效氯溶液进行喷洒消毒。

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