深蹲为什么伤膝盖

海在阳光下 2020-08-09 11:38:27

好评回答

深蹲伤膝盖的原因：深蹲的压力非常大，膝盖内的软骨是有弹性的，但在极度压缩后，膝盖内的支架结构就会断，膝盖中的小结构软骨在深蹲时会被直接压力摧毁导致受伤。

深蹲是提高腿部力量的最好动作。而腿部力量对于全身力量来说是最重要的，潜力也是最大的。力量举、举重、壮汉、投掷，这些力量项目靠的主要是腿力。腿力潜力大，深蹲也能很好地促进全身力量。

东方女人 2022-01-19 17:35:46

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