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一天睡5个小时够吗

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一天睡5个小时够吗

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  • 不同年龄的人所需的睡眠时间是不同的。一般,1~3岁每天需睡14~16小时,4~6岁需睡12~14小时,7~9岁需睡11小时,10~13岁需睡9~10小时,14~20岁需睡8~9小时,20岁以上通常要睡7~8小时。一天只睡5个小时显然是不够的,睡眠减少会导致免疫力、抵抗力以及身体自我的修复能力都会衰退。

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